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    Easy breakfast recipes 簡単朝ご飯レシピ

    しっとりふわふわ チョコ蒸しケーキ🍫 #米粉レシピ　#グルテンフリーレシピ　#ダイエットレシピ　#ヘルシースイーツ #チョコ蒸しケーキ　#チョコ蒸しパン　#ココア蒸しパン



    しっとりふわふわ チョコ蒸しケーキ🍫 #米粉レシピ　#グルテンフリーレシピ　#ダイエットレシピ　#ヘルシースイーツ #チョコ蒸しケーキ　#チョコ蒸しパン　#ココア蒸しパン

    混ぜて連チンだけで簡単軽くてふわふわ 明日のパンはこれで決まり学生時代部迂闊 前にはいつも菓子パン朝ごはにもお世話に なってただけど毎日食べるものだからこそ シンプルな材料で優しく乱されたい タンパク質をギュッと12gも詰め込んだ 無天カ蒸シケーキ冷やして翌日に食べても チョコ感しもしでリッチな味わい是非保存 して作ってみてね

    View 5 Comments

    5件のコメント

    1. @haru_komeko on

      レシピはこちらから🥣
      あとで見返せるように、保存しておくと便利です♩

      学生時代って、常にお腹空いてた気がする🥹
      いつも授業中お腹鳴るの我慢して、お弁当の時間待ちきれずに授業の合間に菓子パン食べてた🤣
      仲間いますか？🙋‍♀️✨

      甘いもの好きな私のために、母はいつもコンビニやスーパーを巡って、お弁当と一緒に持たせてくれてた💓
      特に、保冷材と一緒に冷やしたチョコ蒸しケーキは、ハードな夏の部活前の大定番🍫❄️

      そんな母を思い出しながら作ったレシピ♩
      自分に、大切な人に、ぜひ作ってみてね🍀.*

      豆腐を加えることで時間が経ってもしっとり食感♩
      できたてのふわふわ食感はもちろん、冷やしてもしっとり濃厚なおいしさに仕上げました🥄😉

      ˗ˋ チョコ蒸しケーキ レシピ ˊ˗‪

      ……　 材料 　…………

      ・絹豆腐　40g
      ・卵　1個(約50g)
      ・きび砂糖　20g
      ・米粉　10g
      ・ベーキングパウダー2g
      ・ココアパウダー　15g

      ……　 作り方 　…………………………………

      ① ボウルに絹豆腐を入れて、泡だて器を使ってよく混ぜる
      　 ※なめらかになるまでまぜておくことで、豆腐感がしないチョコケーキができます♩
      ② そのほかの材料をすべて加えてよく混ぜる
      　 ※ ココアパウダーはダマになりやすいので、振るいながら加えることでなめらかな仕上がりに💡
      ③ 600Wで2分30秒加熱して完成！

      Point ✎𓂃

      1個でボリューム満点！朝ごはんに、おやつに大活躍です✨
      出来立てはふわふわ、ジッパー袋やタッパーなどで密閉して冷やすとしっとり食感が楽しめます🍀

      ……　栄養量 　………
      目安となりますので、参考までにご活用ください🌷

      ・カロリー：約265kcal
      ・たんぱく質：約11.7g
      ・脂質：約9.7g
      ・炭水化物：約36.2g
      　└ 糖質：約32.6g
      　└ 食物繊維：3.6g

      1日のおやつの目安は150〜200kcal以内💡
      おやつに食べるときは半分ずつ食べるのがおすすめです♩

      𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

      そのほか、米粉のヘルシーおやつはコチラから💁🏻‍♀️
      →（@haru_komeko_）
      𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

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      #米粉レシピ　#グルテンフリーレシピ　#ダイエットレシピ　#ヘルシースイーツ #チョコ蒸しケーキ　#チョコ蒸しパン　#ココア蒸しパン

    4. @kayachi-ba on

      素敵なレシピありがとうございます！
      作らせて頂きました！
      お豆腐が入ってるとは思えない仕上がり！
      チョコを使っていないのに濃厚。
      時間が立ってもふわふわで美味しかったです！