結局これが一番うまい！玉ねぎソースのチキンソテー【がっつり系・簡単おかず】#shorts
＼結局これが一番うまい食べ方！／
香ばしい玉ねぎソースと柔らかい鶏むね肉が相性抜群。
暑い日でもパパッと作れて、家族みんなが笑顔になる一皿です！
✅ 玉ねぎ＆にんにくの香りがたまらない
✅ しょうゆ＆みりんの甘じょっぱ味で子どもも安心
✅ 鶏むねなのにやわらかジューシー
ごはんにのせても、冷めてもおいしいのでお弁当にも◎
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【@nisshii_1mcooking】
食品業界20年の知識で、家族が喜ぶレシピを1分動画で発信中！
#鶏むねレシピ #玉ねぎソース #簡単レシピ #がっつり飯 #鶏むね肉
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⚫︎材料(3人前)
・鶏胸肉 800g
・塩胡椒 少々
・片栗粉 大さじ1
・ごま油
・おろしにんにく
・玉ねぎ 1個
◯たれ
・醤油 大さじ2
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 小さじ1
●作り方
①玉ねぎをみじん切りにする。
②鶏胸肉を斜めにそぎ切りにし、塩コショウ、片栗粉をまぶす
③フライパンにサラダ油を入れ、鶏胸肉を入れ中火で5分加熱する。
④焼き色がついたら裏返して弱中火で5分加熱
⑤フライパンの端でごま油、玉ねぎ、にんにくを入れる。
⑥香りがしてきたら◯たれを入れて鶏胸肉にかけながら加熱する
⑦ ゴマとネギをかけて完成🎉