【 10分弁当 お弁当おかず】小松菜レシピ6選〜包丁もまな板もいらない〜(572)

【 10分弁当 お弁当おかず】小松菜レシピ6選〜包丁もまな板もいらない〜(572)

Agedama Salad Agedama Salad Komatsuna (Japanese Mustard Spinach) 40g Moisten the entire batch with water Men Tsuyu (diluted to double strength) 1/2 tablespoon
Water 1/2 tablespoon Microwave (500W) for 1 minute 30 seconds Agedama (fried croutons) 1/2 tablespoon
Shichimi Togarashi (seven-spice chili) 1/2 tablespoon Let it cool Agedama (fried croutons) When packing, wipe off the moisture with kitchen paper, It is good to lay the agedama in the cup. It will absorb the moisture. Oimayo Aemono (Cucumber and Mayo Salad) Oimayo Aemono (Cucumber and Mayo Salad) Kiriboshi Daikon (dried shredded radish) 4g Komatsuna (Japanese Mustard Spinach) 30g Kamaboko (Fish Cake) Water up to the 200mL line Microwave (500W) for 3 minutes Let it cool with water Mayonnaise
Oyster Sauce
Each 1/2 teaspoon sugar
A little sesame oil
A little Jako Aemono (Dried Fish Roe Salad) Jako Aemono (Dried Fish Roe Salad) Chirimen Jako (small dried fish) 1/2 tablespoon Sake 1 teaspoon Komatsuna (Japanese Mustard Spinach) 40g Water 1 tablespoon Microwave (500W) for 1 minute 30 seconds Sugar 1/4 teaspoon
Soy Sauce 1/2 teaspoon Let it cool Tororo Kombu (Grated Kelp) When packing, wipe off the moisture with kitchen paper, It is good to lay the tororo kombu in the cup. It will absorb the moisture. Namul (Korean-Style Seasoned Vegetables) Namul (Korean-Style Seasoned Vegetables) Carrot 20 slices Komatsuna (Japanese Mustard Spinach) 40g Moisten the entire batch with water Microwave (500W) for 1 minute 20 seconds Let it cool with water Soy Sauce 1/2 teaspoon
Sugar a little
Pepper a little
Garlic
Sesame Oil 2/3 teaspoon Goma Aemono (Sesame Salad) Goma Aemono (Sesame Salad) Komatsuna (Japanese Mustard Spinach) 40g Moisten the entire batch with water Microwave (500W) for 1 minute Steaming Liquid
Dashi Powder 1/2 tablespoon
Sugar 1/4 teaspoon
Soy Sauce 1/2 teaspoon
Ground Sesame Seeds 1 teaspoon Let it cool Ground Sesame Seeds When packing, wipe off the moisture with kitchen paper, It is good to lay the ground sesame seeds in the cup. It will absorb the moisture. Powdered Cheese Salad Powdered Cheese Salad Komatsuna (Japanese Mustard Spinach) 40g Frozen Edamame 1 tablespoon Moisten the entire batch with water Microwave (500W) for 1 minute 10 seconds Let it cool with water Powdered Cheese 1 teaspoon
Vinegar 1/2 teaspoon
Olive Oil 1 teaspoon
Salt 1 teaspoon

#10分弁当　#小松菜 　#お弁当おかず

📝材料・作り方・10分弁当小松菜調理のポイント【メンバー限定】
https://www.youtube.com/post/Ugkx1KcVje7SC3CU1bIIC0ATL4W3qPD6IMKD
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【お弁当メンバーシップ】
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【目次】
00:00 – 揚げ玉あえ
01:13 – オイスターソース・マヨあえ
02:48 – じゃこあえ
04:03 – ナムル
05:23 – ごまあえ
06:56 – 粉チーズあえ

【作ったもの】
❶【小松菜揚げ玉和え】

【材料】
• 小松菜40g

(A)
• 麺つゆ2倍 (2倍濃縮): 大さじ1/2
• 水: 大さじ1/2

(B)
• 揚げ玉: 大さじ1/2
• 七味唐辛子: 少々

❷【小松菜と切り干し大根のオイマヨ和え】

【材料】
(A)
• 小松菜: 30g［ざく切り］
• 切り干し大根: 4g［1〜2cm幅に切る］
• カニカマ: 1本［手で裂く］

(B)
• マヨネーズ: 小さじ1/2
• オイスターソース: 小さじ1/2
• 砂糖: 少々
• ごま油: 少々

❸【小松菜と切り干し大根のオイマヨ和え】

【材料】
(A)
• 小松菜: 30g
• 切り干し大根: 4g
• カニカマ: 1本

(B)
• マヨネーズ: 小さじ1/2
• オイスターソース: 小さじ1/2
• 砂糖: 少々
• ごま油: 少々

❹【小松菜とニンジンのナムル】

【材料】
(A)
• 小松菜: 40g
• ニンジン: 20スライス

(B)

• 醤油: 小さじ1/2
• にんにく: 少々
• コショウ: 少々
• 砂糖: 少々
• ごま油: 小さじ2/3

❺【小松菜のごま和え】

【材料】
– 小松菜40g

(A)
– 小松菜の蒸し汁: 大さじ1/2
– 出汁の素: 少々
– 砂糖: 小さじ1/4
– 醤油: 小さじ1/2
– すりごま: 小さじ1

❻【小松菜の粉チーズ和え】

【材料】
(A)
– 小松菜40g
– 冷凍枝豆: 大さじ1

(B)
– 粉チーズ: 小さじ1/2〜1
– 塩: 少々（粉チーズの塩分が低いとき）
– お酢: 小さじ1/2
– オリーブオイル: 小さじ1

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一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
Small Smiles by Fukagawa (DOVA-SYNDROME)

🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/