とろ旨！茄子と豚こま！簡単すっげえぇぇ旨すぎる丼レシピ

とろ旨！茄子と豚こま！簡単すっげえぇぇ旨すぎる丼レシピ

簡単ですげえやべえうますぎる夏料理紹介 するわよ豚コマ80gにさげこじにと塩 少々入れてもみもみするわよこれでね豚肉 が酒の繊を吸って柔らかくなるなよナス1 本80gこれをね縦に塩糖分薄くスライス するわよで生姜1か10gをみじん切りに してこれね豚肉と一緒にしフライパンに油 適を温めてナスをてるところに豚肉を入れ て焼いわよナスに焼き色が付いたら ひっくり返すわよです先にチ砂糖を小だけ 炒めみりんおさそういうおさを加えて血気 がなくなってくるまで炒めて くるで今回はねもうあったかいご飯の上に 乗せてドンにしますでタレをかけてネギを パラリはいいだいてみるわこれねもう肉は プリプリナスはトロトロでじわめちゃ コトラスーパー美味しいやってみるのよ いいねするのよ最高わよ

なすには🍆
カリウム、葉酸、ビタミンE、ビタミンK、
ポリフェノール、食物繊維が豊富。
体内の余分な塩分や水分を排出し、
高血圧の予防やむくみの解消を促進し
若返りや美肌の効果もあります。
腸内環境を整えダイエットをサポート
また、ナスニンは抗酸化作用を高めてくれます

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楽しい釣り動画。釣った魚を食うシリーズ

【食】をテーマに釣りと料理の楽しさ、おもろさ、奥深さを色々な方々と共有していきたいと思っています！

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