【美容レシピ】医師・友利新先生が教える！腸活オートミールバナナブレッド【グルテンフリースイーツ】

【美容レシピ】医師・友利新先生が教える！腸活オートミールバナナブレッド【グルテンフリースイーツ】

美容エディターのレンズ3個です この youtube ではきれいな人が 食べていらっしゃる美容食材を使った こだわりのレシピをうかがっていくという 内容になってます それでは今回のゲストを早速お呼びしたい と思います石井の友利新先生です やるハイライター 人たちが美味しいです すごい嬉しいですね今日は行っ先生考案の オートミールバナナ フレットハーイ作っていただくということ ですねあの結構そのはまだなブレーンの皆 が多くて言うのはそれをを見るに変えたり いろんな音レシピがあると思うんですけど 私はちょっとアレンジをしてまぁちょっと よく子どもたちともっと簡単なんで作る ようなものを今日はご紹介したいと思い ますよろしくお願いしまーす じゃあさっそく打っていきたいと思います ねあの音見える版がケーキという場合なの で 小麦粉とかは基本使わないんですね n 邸 フリーするとやフリーな姉あーはやっぱり オートミールですね大富れてまぁこんな状 のものこれはねちょっとあの粒が小さいん ですけれどもやっぱりちょっとこの超にし たけどねぇひさがありますせーので眠い寝 パーカーのフードプロセッサーとかで ちょっと粉砕をして入れたもんじゃ外飼い してくださいはい 食感を楽しみたいという方そのままでも いいんですけどもやっぱりちょっとああ ああこれでもう使わないのでできればポン ギコっぽくちょっとあー細くして挙げた方 がより良い子もシフトプロセッサーがない 場合はミキサーとかでウィンと本有なやつ んでもあの全然大丈夫です はいじゃあお願いしそう 4 me [音楽] これぐらいになるともう本当にあの粒感が なくなる関係 ありがとうございまーす これでもこの技この代わりに皿最高益 daiki tanji にですねはーい なってますメガトレですよねハーイバナナ 3本あるんですけれども1本は飾りで使う ものにして者からちょっと大いっぱい動い てこの日本をあのまあ混ぜていきますで私 いつもだったらほんと追って馬 ぐしゃぐしゃやっちゃう一応言っていうか で綺麗にあの当時先生手際んやみたいな 感じにしたいなと思いチョキっていきます はいちょっとね細かく 国ざっくりいっ a これまだねちょっとん立派な音大きな完熟 の方がでも雨それを磯いるよ忙しいですよ ね花ってすぐ黒くなっちゃうじゃないです 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そんなの瓶を入れてくるのでも自分たちの 本当の音听な元気がないシーズン あの餌がないと供給量が少なかったら派遣 社員さあ来てもすぐいなくなっちゃうけど 一回でしょええええからまず自分とこの みんな腸内細菌さんにもちゃんとものを 上げてで勝つん金が来てもうに着けるよう にするっていうのがもう一歩でそれで多分 これそういったものがあってこのあの オートミールがすごく流行ってるんだと 思うんですねなのでいいで後食べやすい ような文章ちょっとパサパサ感ないないと か特にこのこれねーとば買い物だとそう ママ c あるみたいねうんなのでこれ 本当にちょっと水入れてチンしてそのまま あの 8ヨーグルトと彼女に食べるのでもいい子 なのでこれをまずは小麦の代わりに食物 繊維たっぷりでもう一つもこれだけでも 全然いいんですけれどもそこにあってこの ルールミルクっていうものを入れているの はオートミールっていうのは食物繊維の中 でもベータグルカンっていう食物繊維が 合意にものがコレなんですねでも台帳って まあわかると思う結構武功大きいんですよ ねこの女家屋結構 あのヒロインですねみんだから大腸の場所 によって腸内細菌ている食べるものが違う いうふうに言われていてでなぜかっていう と食物繊維って大腸に行って初めて消化さ れるんですねだから訴訟彼のその分子量と か大きさによって消化の時間が変わるから そのどこのをどの職もついが行くかでの奥 のほうの金までちゃんと伊佐がいける かっていうのがある方動画わぁんですよか じゃあ訪れだけだったキャリイないって方 なんだから窓を止める食べると逆に便秘に なっちゃうんですががすごくなっちゃうっ ていう人ももしかしている足りないのかも しれないじゃあそういった腸内細菌餌を服 全部で何て言うかというと指な恋ドって いう名前がついていてでいろんなところに 餌をあげましょうっていうことがあって 例えばイヌリンだとかこれに入ってる ベータグルカンだったりとかあと レジスタントスターチちょっといろん アン乗る美奈子色があるのでそれこれは それが一つで全部入っても いろいろサポート 映画になってくれるよ殺さずんきっ派遣 社員入れてくれるように金も入っているの でこれを入れることによってばあちゃんと した全部このだ腸の中の腸内細菌に全体的 にあのご飯だやれるよういうことなんです ね宝掘る言わでも加熱しても大丈夫じゃが んなのでまぁ基本的にはそこほんとはね生 で生でというかそのも食べた方がいいん ですけれども中央私はいつも朝分でいいの かと混ぜてこんなの飲んだりもするんです けどこういうふうにお菓子作りだったもの がにも月様できるのでんんまぁ1個あると いいなあと思うけど何でも今回は腸内環境 を撮り終えて a もう2普通なのに粘膜花自体もじたる皆恋 でのフィッシュ 内でさに投げさよねあの森ももうその餌に なるのでだからも腸内環境を良くするため のまあまあスペシャルイヤーで味で the ナナプレットってやっぱこのこの中で一番 作れる ブーブー1つのボールで混ぜるだけで 出来るっていうかあ受けてえっ4 波ダブルベッドだけ are you do 1番パー4 てねーとむき子がなくなっちゃうなんて いう スイス女1作ることもええええ者をふと 見るにちょっとルールに入れてみようと かっていう感じでやってえーっあと12た オイルオイルの音触りに使えるって言う ことで今日は多いのファイルでやったん ですけどもこちらのかめりなオイルって いうのは油の中にもを&クマ体を炎症に 傾けるもの道やっぱり体を炎症を抑える ものっていうものがあって本当に何も なんてですかねあの体にそういう提供コン さ内のボンベが宮へそれがオリーブオイル のかにも入ってるしオリーブオイル自体は ポリフェノールとかたくさんの院展で体に は良いの今日はオリーブオイルを使いまし たがこのあのかめりなオイルって言うのは このオメガ6と9だけじゃなくて通常が まあ列しちゃうんはれちゃうオメガ3が8 us リーっていうのは体の炎症を抑えて くれるんですけど加熱してもあの目指すが 壊れないんオイルっていうものでちょ チャッターの注目があるものなのであの 結構のオイルあれコミュに出るのって思っ た方多いのも産んで認定後がある方はこう いったものが半々にしてみたりとかか縁の 上て結構ね癖があるんですけどもちろんの ものはもうか香りとかを生成して言って いるのであまり気にならないかもしれない ですからちょっと半々で使ってみるのが いいかなぁと思ってちょっと今日をもって きましたた事本当ばなんだってすごい いっぱいたってもうすればいいなぁして誰 あっちゃちょっと10分階なので1回開き まーす ちょっとね了承ならー こんな感じであの色がちょっとついてです ね [音楽] ん さあいよいよいい仕上がりですねええ おい楽しむいい ひきつかちょっとドキドキです私はなんだ ね 一瞬車茶 お願いしまーす おい あん守ってきますはーい わー おいシーサー よかったよかっためちゃめちゃさあ優秀賞 者きますせーの yeah ana [音楽] みんながきまーす覚めてもねえおいしそう おきます おっ うーんうーん うーん年生コソボ君 感じでこれかオートミールの降板さが出て 美味しいんですよちゃんとオート3連の粒 感が少し残ってて でもこれもしかしたらの風采の仕方をもう ちょっと荒くしたらもうちょっとザクザク アップしてねそれもそれで美味しそう ねっ うーんまんま気を日本だけでしたけどもう ちょっとのみがっていうんだったら委員3 本とマン会でも石分の完熟して者も スイートスポットがアホ何もクリーところ も生んだよ g 年 どうやって作りでおやつ作るとサポネイル がねぇ なっちゃうかな a これにまぁちょっと アレですけどグリームちょっとまあ 事実ちょっとそれだみたいと同じ道だっ たり事たっぷりだから見てみるとか季節の フルーツ添えるとかなんでもありだと思う のでいいねこれ食べるとすもう何も いっぱいになるんですよだからね結構 あの次の食事でいうかあのを泣かすかなと いうふうにちゃめちゃ美味しいんですけど コンパわれ 山へ絶対使ってほしいこれ 簡単です何 うんオール1個でね混ぜていくだけだから うん 今日はあ6先生と一緒に オートミールバナナブレッド戯れました ありがとうございましたーーー よかったねー ねってきジャンルちゃうしかったです本当 ねー 罪悪感のない水分是非作ってるかあ あーっに youtube の方で私の youtube ではリコ左往ちょ ちょっと作ったものもう簡単で食材が 少なくうっ ブーバーになってくださいありたとえの 新井正 はまたねー

美容エディター門司紀子が話題の人と一緒に美容にも良い食べ過ぎ注意のスイーツレシピを紹介します。

2回目のゲストは医師の友利新さん。友利さんオススメの、混ぜて焼くだけ超簡単グルテンフリースイーツ「オートミールバナナブレッド」をつくります！

▼連載1回目「モデル・ヨンアさんの美肌の秘訣？キムチを使った料理を紹介ヨンアさん」

▼友利新先生のチャンネルでは美的とのコラボ動画も紹介中
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【美容エディター 門司紀子】
美容誌『美的』やファッション誌『Oggi』で活躍中の人気エディター。趣味の料理は書籍を出版するほどのプロ級。近著にレシピ本『たった2コの食材でキレイになれる魔法のニコサラダ』『弾丸トラベライターの台湾妄想旅ごはん』（ともに小学館）がある。
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