かんたんダイエットレシピ♡豚ヒレ肉のさっぱり照り焼き
かんたんに出来るダイエットレシピをご紹介しています。ご家族みんなで食べられるレシピになっています♪
🔸豚ヒレ肉のさっぱり照り焼き🔸
▪️材料 2人分
・豚ヒレ肉 200〜250g
・塩こしょう 適量
・片栗粉
・付け合わせ野菜
Ａ
・お酢 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 大さじ1/2
▪️材料 4人分
・豚ヒレ肉 500g
・塩こしょう 適量
・片栗粉
・付け合わせ野菜
Ａ
・お酢 大さじ2
・しょうゆ 大さじ2
・酒 大さじ2
・みりん 大さじ2
・砂糖 大さじ1
▪️作り方
①豚ヒレ肉は厚さ1㎝に切り包丁の
背で叩く。
塩こしょうをふって、片栗粉をまぶす。
②熱したフライパンに油をひき
豚ヒレ肉を両面焼いていく。
ゆっくりと火を通していきましょう。
③混ぜ合わせた材料Ａを加えて、
照りが出るまで煮詰めていく。