健康動画一気見用【薬剤師が解説】
冷却シートでは熱は下がらない知っておく べき本当の効果を本物の薬剤士が1分で 解説熱が出た時におでこに張る冷却シート ですが全く意味がありません実は冷却 シートのジェルに含まれる水分が蒸発する 時の冷却効果だけなんです下熱効果は実際 にはほとんどなく多くの方が誤解してるん ですというのも冷却シートは貼っている ところだけしか冷やすことはできず体の 中心の温度を下げることはできません そもそも発熱時に熱を下げる必要があるの は本人が辛そうにしてる時だけで熱を 下げることで病気を直すことはできずただ 気持ち悪いのを和らげるだけなんです冷却 シートを使う時の注意点としては特に 小さなお子さんの場合おでこに張って しまうと口にずれてしまい窒息してしまう という事故もありましたもし使うならお でこではなく脇や首など大きな血管が通っ ているところに貼るのがおすすめです冷却 シートは便利ですが効果を過信せず あくまでも比症改善に最強のアイテムを 本物の薬剤士が1分で解説比症改善に必要 なものそれは用命種用命種の効果は主に 血行即死による比への改善胃腸の働きを 整える消化機能の即死そして疲労回復の3 つ特に14種類の小薬の力で体を内側から めアルコールの血行促進効果と合わせて 冷え症を改善していきます特に効果を発揮 するのは色白で痩せ型の巨匠タイプと呼ば れる体質の人手足が冷えやすく疲れやすい 方は巨象タイプの可能性が高く用命種との 相性がとてもいいんですちょっと癖のある 用命詞ですが続きやすい工夫として いろんなもので割るのがおすすめです炭酸 水で割る用名手ソダレモンを加えて爽やか にまたは牛乳で割ってまろやかに効果を 実感するには約2ヶ月続ける必要があり ます自分にあった飲み方を見つけて冷え症 改善を目指しましょう薬剤師がみんなにお すめの胃薬3戦を超簡単に1分で解説特に 最後がおすすめ1第一産業胃腸薬プラス 最大の特徴は家族みんなで使える安心な 成分です3歳からのお子さんも妊婦さんも 使える安全性が魅力で小薬と乳酸金を バランスよく配合し胃腸の動きを優しく サポートします芋たれから食欲不審まで 幅広く対応できる何でもやんな万能選手 です2大体産A状態最大の特徴は食べすぎ 飲みすぎによる芋もたれに特に効果的です 年末年始は忘年会や新年会ここ外ばかりに お酒を飲んで脂っこい食事を食べますよね これは豊富な消化酵素で脂っこい食事に よる不調もすっきり解し副作用が出にくい ので妊娠中や授乳中でも安心です胃が持た れた時はキクスピードがずば抜けています 3立訓誌と最大の特徴は病院でも使われて 意思からも高い指示を得ている漢方なこと 2歳から使える安全性と胃腸の機能を改善 する確かな効果が評価され食欲不信や いたれ夏バテにも効果的薬剤師が飲んで 欲しくない市半薬参戦を本物の薬剤子が1 分で解説特に絶対最後は飲ませない1睡眠 改善薬これは病院で処方される睡眠薬では なく市販の睡眠改善薬この中身実は睡眠薬 に見せかけた鼻水を止めたりする アレルギー止めのお薬なんですアレルギー 止めのお薬を飲むと眠たくなりますよね その副作用を利用して眠くさせようって薬 なんですしかもアレルギー止めのお薬とし てはめちゃめちゃぼたです2刺激性の便秘 薬これは成分でビサ汁や線のしなどが含ま れているもの今日だけなんとかしたい そんな時には飲んでもいいですが1畳を 飲んでいたものが効かなくなり2畳になり 3畳になり長い間飲み続けると体勢ができ てしまいどんどんお薬が効かなくなります 3総合風邪薬多くの家庭に置いてある総合 風邪薬ですがお勧めできませんというのも 様々なお薬が入ってるので必要ではない ものも飲んでしまうことにさらに鼻水を 止めるために昔ながらのアレルギー止めが 入ってるので飲むと眠たくなります今すぐ 常備薬を確認してください薬剤師がお勧め する成長剤の使い分け参戦をめちゃめちゃ 簡単に解説最後は意外と知らない穴実は 成長剤は自分の状態に合わせて選ぶことが 重要なんです1お腹の調子が悪い時そんな 時はザガードがおすすめザガードには前玉 巻きにえて胃薬成分も入っていてお腹の針 や難病など嫌腸の症状に直接アプローチ できますまた納豆筋の働きで全玉菌の活性 化も期待できます2腸内環境を整えたい時 そんな時はビオフェルミンがお勧め ビオフェルミンは大腸で働く術金と象徴で 働く乳酸金をバランスよく配合していて作 3と乳酸金の最強タックで腸内環境を整え ます3超全体をケアしたい時そんな時は ビオスリーがお勧めビオスには特徴的な落 3金が入っています落3金は省庁から大腸 まで全体を幅広くケアしますさらに3種の 前玉金が力を合わせて腸の環境を良くし ます注意としては効果を実感するには最低 4週間の継続が必要です変化がなければ別 タイプに切り替えましょうこの3つの選択 肢を覚えておけば間違いなし夜のトイレで 分かるある病気4線を本物の薬剤士が1分 で解説最後は60歳の男性の半分が軽減1 糖尿病水分を取りすぎるとおしっこの量は 増えますさらに糖尿病の人は尿の量が 増えることが多いので水分を飲みすぎてい ないのにおしっこの量が増えますトイレで 起きることが増えたら糖尿病に気づく重大 な体のサインかもしれません2高血圧昼間 はそうでもないのに夜だけトイレに行き たくなるそんな人は要注意ですホルモンの バランスが崩れていたり高血圧や心臓の 病気が隠れているかもしれません3睡眠時 無小工群無呼吸によって血液中の酸素が 減り心拍数が上がると暴行が縮み尿意を 感じやすくなります4前立線肥男性にしか ない前立線が大きくなるとおしっこが出 にくくなったり膀胱が敏感になるので おしっこが溜まっていなくてもすぐトイレ に行きたくなり夜中に起きてしまいます年 を取ると増える病気なので早めに意思に 相談しましょう免疫力を爆上げする食べ物 3戦を本物の薬剤しが1分で解説最後は 嫌いな人も多いあれ1ニンニクニンニクと いえば元気が出る食べ物と思う人多いです よねニンニクの成分アリシは悪いバイ菌を 抑えてくれて免疫を爆あげしてくれます 特に生のニンニクは炒めたり茹でたもの より2倍多くアリシを含むので生の ニンニクを食べて風を引きにくい体にし ましょう2ヨーグルトヨーグルトといえば 乳酸菌この乳酸菌は腸の中の免疫細胞の 70%を元気にさせます飲み物で毎日飲ん でるよという人も多いですよね体の免疫 細胞のほとんどは腸にいると言われてい ますバイ菌と戦ってくれるいい菌を腸に 届けるために毎日のヨーグルトを習慣にし ましょうクルトにプラスするならキナコと バナナがおすすめですこれらを合わせて 取ることで前玉金の働きがより活性化され ます3キノコベーターグルカンという成分 が免疫力をパワーアップさせますベータ グルカンの中でも椎茸に含まれるレンチ ナンという成分は抗がん作用が分かってい ます免疫力を高めて眼予防にもなるキノコ は最高な食べ物なんです今すぐ見直して命 を脅かすニューヨク週間4000を本物の 薬剤士が1分で解説中山美穂さんが 亡くなった原因とも呼ばれるヒート ショックとは急激な温度変化により血圧が がぐーっと下がり体に大きな負担をかける 危険な状態で最悪の場合命に関わることも 1長風呂は禁止ゆっくりとお風呂に浸る ことで脱水症状に陥り熱中症と同じような 症状を引き起こすこともさらに立ち上がっ た時の急な血圧低下で意識を失う可能性も 入浴時間は長くても15分以内が理想です 2暑すぎる温度正しい入浴方法として適切 な油は40°前後暑すぎると体への負担が めちゃくちゃでかくなります3お酒を飲ん でお風呂やりがちな酔っ払ってのお風呂 これ最悪ですお酒を飲んでお風呂に入ると 普段よりも汗がたくさん出ますニーヨ前に コップ1杯のお水を飲むことで脱水を予防 できますがお酒を飲んだ時は長湯せずすぐ にお風呂から出ましょう4脱所が寒い命を 守るためには脱所と浴室の温度さをなくす ことも重要です急激な温度変化は心臓に 負担をかけますお風呂の前にしっかり準備 して命を守りましょう命を救う知っておく べき3つのSOSサインを本物の薬剤師が 1分で解説脳梗塞は突然起きると思われ がちですが実は体の色々な場所に警告 サインが現れています1左肩だけが痛む 通常の肩こりとは違い左肩だけが痛むのが 特徴ですこれは抗酸痛と呼ばれ心臓の痛み が体の色んなところに現れます肩だけでは なく首や歯が痛むこともあります2両手足 の先がしれるこれは抹消神経に異常が起き ている可能性があります特に急に手足が しびれ痛みや冷たさを感じる場合は絶対に 病院へ行ってください6時間以内の治療が 大切ですちなみに片方だけがしれている 場合は整形外科に受信しましょう血管では なくヘルニアなどの病気の可能性があり ます3突然の主力低下もしすぐに治っても 絶対に病院に行ってくださいこれは一家系 脳居血発作tiiaといい脳梗塞の一歩 手前の状態3ヶ月以内に25%の方が脳 梗塞を発症する可能性があります早期発見 早期治療があなたの命を守ります便で 分かる大腸癌のサイン3戦を本物の薬剤師 が1分で解説3つ目は経験あるかもしれ ません1欠便欠便とは血液が混じった 真っ赤な便のことで癌が進行すると大腸 から血が出てそれが便に混ざりますすると まっな便になりますただし血便は大腸癌 以外でも起きる症状です字とかポリープか もしれませんちなみに便が真っ黒になっ たら胃が悪い証拠なので便の色が変わっ たらすぐに病院に行ってください2便が 細くなる癌が大きくなると腸内が圧迫され て便が細くなったりコロコロした小さな便 になったりしますまたトイレに行った後に も便が残ったように感じる残便感がある こともありますさらに癌が大きくなると便 がお腹に溜まりお腹が痛くなったり吐気が したりします3急な便秘下痢癌ができると 大腸の環境が大きく変わり普通に出ていた 便が急に便秘になったり昨日までの便秘が 急に下痢になったりと繰り返しますただし 甲状腺の病気や糖尿病生理や妊娠など ホルモンの変化でも便の異常は起きるので とりあえず病院へ行きましょう風の時に熱 を下げてはいけない理由を本物の薬剤師が 1分で解説1どうして熱が出るのか熱が 出るのは体が病気と戦っている証拠病気の 菌は体温が高いと動きが鈍くなります体温 を上げて悪い菌が増えることを防いでいる んですさらに熱を上げることで免疫力を 強くさせるので病気を早く直してくれる 効果もあるんです2熱を下げる方法の注意 点熱が出るのは体が敵から守ろうとする 自然な反応なので無理に下げるのは逆効果 ですせっかく金と戦ってるのに薬で熱を 下げてしまうと免疫力が弱まって病気と 戦う力も弱くなりますすぐに下熱薬を使わ ず自然に熱が下がるのを待つことも大切 です3熱を下げるのに逆効果な行動は1つ 目は寒気があるのに体を冷やすこと体が 温まらないうちに冷やしてしまうと体温の バランスが崩れて体力の無駄遣いに体温が 上がるまではしっかり温めるのが大切です 2つ目は無理に運動すること熱が出ている 時に体を動かすことは逆効果です体が熱と 戦ってるのに運動にエネルギーを使うと 病気と戦う力が弱まって回復するのが遅く なります熱が出たら安全にしましょう不 健康なのになぜか長生する人の特徴賛成を 本物の薬剤師が1分で解説最後は今すぐ できる1好きなことをやり続ける自分の やりたいことや仕事を一生やり続ける人 そんな人は長生しやすいです好きなことを しているとストレスが溜まりにくいので心 も元気になります自分でものを考えたり 集中することも増えるので脳も廊下し にくいんです好きな仕事や趣味は長生き するのに大切です2病院や薬に頼らない 病院でしか直せないこともたくさんあり ますがちょっとした体上の悪さですぐ病院 や薬に頼らず自分で原因を考えてストレス を減らしたりする自分で直そうと努力する これができる人が長生きする人に多いん ですただし無理はしないよう自分の健康 状態を意識してみましょう3ありがとうと いうありがとうということとはイライラを 減らしたり気持ちを落ち着かせるそんな 効果があるんです実際に感謝の気持ちに よって脳のストレスホルモンが下がること が分かっていますこのホルモンは体の免疫 力にも関わっているのでたくさん ありがとうその咳もしかしたら重症かも しれません病気が隠れている咳の10個の チェックポイントを本物の薬剤師が解説1 台風や低気圧など天気によって咳がひどく なる2温度湿度の変化で咳が出る3季節の 変わり目に咳が出るこの3つに当てはまる 人は全速の可能性があります全速の方は 軌道が敏感なためこれらの変化が刺激と なり咳や息苦しさなどの症状を起こします 4エアコンをつつけると咳が出る5貸しを つつけると咳が出る6室内にいる時に咳が 出るこの3つに当てはまる人はカが原因の 可能性があります掃除が不十分だと部屋中 にカをばら撒きカが原因の肺炎になります 7階段の上り下りや少しの運動で息切れが する8同世代の人と同じペースで歩くのが 辛い9呼吸がゼゼヒューヒューする銃 タバコを吸っていたこの4つに当てはまる 人は慢性閉塞性排出感COPDの可能性が ありますCOPDはタバコの煙や大気線 物質など有害物質を長年することで肺が ダメージを受ける病気です当てはまった方 はすぐに病院へ受信しましょう貸付を使う 前前は絶対にクエさで掃除をして汚いまま 使うとカをばらまくだけのテロ行為だから 日常で必ず役立つライフハック最後のは 特に知っておくべき先月と比べてトイレの 回数が増えたら病院で検査して糖尿病の 危険があるから真っ赤な血が混ざった うんちが出たらすぐに病院に行って大腸 火事の可能性があるから書いても書いても 痒みが収まらない時は血液検査をして肝臓 が壊れ始めている可能性があるから足の裏 にほができていたら絶対に病院に行って 皮膚癌の25%は足の裏のほから見つかる 異常なほど濃いおしっこが出たらお医者 さんに相談して肝臓が悪くなっている可能 性があるから最後のライフハックの前に いいねで保存して最近オナニーしてない 男性は病気のリスクが上がってる定期的な 射線が全日洗顔のイスクを下げる可能性が あるからご飯を食べていて何度もお箸を 落としたらすぐ病院に行って検査して濃 梗塞の食気症状だからやけに喉が乾くなら すぐ病院に行って検査して糖尿病の初期 症状だからたくさん食べてダイエットもし ていないのに痩せ続けたら病院に行って ホルモンの影響で体のバランスが狂って いるからアニムみたいに目が黄色くなっ たら病院に行って検査して肝臓が悪くなっ てる大きな証拠だから急に顎が痛くなっ たらすぐに病院に行って親近梗塞が起きる 前ぶれかもしれないうんちの色が黒くなっ たら写真にとって病院で見せつけていらち が出てる可能性があるから隣で話している 人がロレが回らなくなったらすぐに病院に 連れて行って脳梗塞の初期症状だから おしっこが石鹸プライや和だったら急いで 病院に行って腎臓が悪いか糖尿病の一歩 手前だから脳の血管が詰まる時のサインを 本物の薬剤師が1分で解説3つ目が特に 注意1顔の歪ニコと笑顔になった時普通は ほれ線が左右に出るけどそれが片方だけ出 なくなる片方だけ垂れているもしかしたら 血管が詰まる直前かもしれませんこれは 顔面の火水と言って血管がつまり顔の筋肉 に関係する神経が麻痺して顔が歪んで しまうんです2言葉が出てこないただ言葉 が思い出せないそういうわけではなく 酔っ払ったみたいに羅列が回らない話そう と思っても声が出てこない状態これは脳の 言葉を考えるところの血管が詰まって うまく働けなくなった結果ちゃんと話せ なくなるんです3物を何度も落として しまうご飯を食べている時うっかりお箸を 落としてしまうもしそれが何回も続いたら すぐに病院に行ってくださいこれは一家性 脳居血発作TIと呼ばれる症状で簡単に 言うと一瞬起きた脳梗塞ですさらに症状が 起きてから2日以内に脳梗塞を起こす人が 多く気にせず生活すると命の危険があるか もしれません脳がぼけない人の特徴3戦を 本物の薬剤士が1分で解説最後は年齢 関わらず大切1コーヒーを飲むコーヒーは うつ病と関係があると言われています そしてうつ病と脳の廊下は関連しており うつ病が慢性化すれば廊下した脳のの機能 はさらに低下し認知症を引き起こすと言わ れていますうつ病の発生率と食事を調べた 研究によると1日23倍のコーヒーを飲ん でいた人はうつ病の発生リスクが低いと いうことが分かりました毎日コーヒーを 飲んで脳を若返らせましょう2地中海食 地中海食とは果物野菜をたくさん食べ乳製 品や肉よりも魚をメに食べるさらに オリーブオイルやナツ豆類を組み合わせた 食事です地中海食を見習って食生活を 見直しましょう3人と関わっている仕事を やめてもボランティアや腸内会家族と旅行 に行ったりなど人と交流することは脳の 廊下を防ぐんです社会との繋がりがないと タバコ15本を吸うくらい脳に悪いと言わ れていますつまり孤独であることは脳を 廊下させてしまうんです人との関わりを キープして廊下から脳を守りましょう患者 さんの999%が知らなかった認知症一歩 手前の行動3線を本物の薬剤師が1分で 解説特に最後は気をつけて1料理の味が 変わる認知症になると注意力が下がり非 加減を間違えたり調味料の量を間違えたり 細かな調節ができなくなりますそして たくさんの情報を1度に処理ができなく なり何をすればいいのとバタバタして料理 を失敗してしまいます家族の料理の味付け が変わったら注意をしてください2ドラマ を楽しめなくなる認知症になると記憶力 集中力が下がりドラマの内容が全く理解 できずこれって何の話だったっけと楽しめ なくなりますドラマだけでなく小説や映画 色々と楽しめなくなっちゃいます3お財布 が重たくなる認知症になると細かい計算が できずさらに小銭を数えられずお金を払う 時にお札で支払うことが増えてしまいます 毎回毎回お札で払った結果お財布が小銭で パンパンになってお財布が重たくなるん です小さなことですが毎日お会計する時は 小銭で払うようにしましょう尿で分かる体 の異常参戦を本物の薬剤子が1分で解説3 つ目は怖すぎる1赤色尿が赤い時は血が 混じっているのかもこれは血尿と言います 尿の通り道の癌や尿の通り道に塊りが できる尿路血石という病気のサインかも しれません尿路血石はめちゃめちゃちゃ 言いたいことで有名赤い尿が出たら早めに 病院で検査をしましょう2濃い茶色濃い 茶色の尿が出たら肝臓が悪いかもしれませ ん肝臓の働きが弱くなるとビリルビンと いう成分がたくさん発生してしまいこれが 尿を茶色させますひどくなると肌や目の色 が黄色くなる横断という症状が出るかも声 だけかもと見逃さないように注意3濁った 白色尿が白く濁っている時は腎臓や暴行の 完成症になっているかも尿の通り道に バイキンが入るとこれと戦うために白血球 が増えて尿に混ざって出てくるので尿が 白く濁るんです特に腎臓の感染症である 人乳陣営になってしまうと38°以上の熱 がり寒気がひどくて腰や背中が激痛になり ます早めに気づくのが大事なので尿が白く 濁ったら病院へ行きましょう突然しの リスクになる生活習慣参戦を本物の薬剤師 が1分で解説最後はコロナで増えたはず1 1日1食健康のために1日1食に抑えてる そんな食事法も話題ですよねでもこれは 大きな間違い1日一食だけの食事は血糖値 を爆あげさせて心臓に凄まじい負担が かかりますこれが繰り返されると突然種の リスクを高めることになります2短い睡眠 時間短時間で質のいい睡眠を取りたいと 考えてる人は多いですよね睡眠が短い人は 実は心臓に大きな負担をかけています特に 4時間以下の人はより突然しの危険があり ます休日の値ためは無意味で毎日の 睡眠不足は体にダメージを少しずつ与えて います十分な睡眠時間を取って少しでも リスクを下げましょう31日中家にいる コロナでリモートワークが増え1日家に いるという人多いのではないでしょうか人 は長時間座っていると心臓の血管の病気に なるリスクが急上昇するんですさらに人と 会話することが経て社会的な孤独や ストレスを感じダブルで突然子のリスクが 爆あがりするので注意です動脈効果を予防 する食べ物3線を本物の薬剤士が1分で 解説2つ目はご飯と合うあれ1 ブロッコリーブロッコリーにはビタミンC とEが入っていて傷ついた血管を直して くれますさらにビタミンKもたくさん入っ てるので血管の切開化という血管の廊下 から守ってくれますただし茹でると栄養が 逃げやすく焼いたりレンジで蒸して食べる のがお勧めですブロッコリスプラウトと いうブロッコリーの目にも同じ効果があり ます2納豆納豆のネバネバの中の納豆 キナーゼという成分は血の塊を溶かして くれて血圧を下げる働きがあり血の巡りを よくしてくれます動脈効果には最高の成分 なんですこの納豆キナーゼは他の食べ物に はなく納豆だけの成分です毎日納豆を食べ て動脈効果を防ぎましょう3サバサバに 含まれている油は体にとっていい油ななん です体の脂肪となる中性脂肪や悪い コレステロールを減らし高血圧の予防や血 の巡りをよくしてくれます焼くのが面倒な 時はサの缶詰めなどもお手軽でおすすめ です動脈効果予防にサバは欠かせない 食べ物です糖尿病を無視すると人生つり由 三線を本物の薬剤子が1分で解説特に最後 は知らない間に起きている1目が見えなく なる実は日本の大人の失明の原因第1位が 糖尿病です血液に当分が多いと目に悪い 影響を与えて気づかないうちにどんどん 悪くなり最悪の場合失明をしてしまいます 2神経が壊れる糖尿病になると必要な栄養 が届かず神経が壊れていきます肌の感覚が 鈍くなるので熱いものに触っても気がつか ず大火傷をしたり手足がずっとピリピリ しびれたりします3腎臓が壊れる血液を 綺麗に掃除し続ける腎臓腎臓が壊れると いらない水分や体のゴミが外に出せなく なり体がむくんだり気分が悪くなったりし ますさらに最初は痛みを感じないので 気づかないうちにどんどん悪くなります 最悪の場合腎臓がま全く働かなくなり週に 何回も病院外をして投石をしないといけ なくなります投石患者の平均余は一般の人 と比べて約半分程度と言われています早い うちにしっかりと気をつけましょう糖尿病 のお薬の要注意な副作用賛成を本物の薬剤 しが1分で解説最後は副作用と気がついて ないかも1暴行炎糖尿病のお薬には おしっこに当分を集めて出すことで血糖値 を下げるというお薬があります当分は バイ菌の大好物なのでおしっこにバイ菌が 入りやすくなってしまい金が増えて暴行炎 になるなというリスクがあります体質かな と思い込まずすぐに意に相談しましょう2 下痢下痢の症状が出ると実は命に関わる 危険もあるかもしれません糖尿病で血に 尿酸が溜まると体が賛成になります体の中 のバランスが崩れて最悪の場合命が危険に その初期症状が下痢なんです特に要注意な のは大酒のみお酒はこの賛成化をひどく するので下痢になったら必ず病院を受信し ましょう3おなら最近おならが増えたお腹 にガスが溜まるこれも実は副作用かもしれ ません糖尿病のオセルの中で腸にとまって 塔の吸収を穏やかにしてくれるお薬は腸の 中に長くいるのでこれが原因でおならが 増えます生活に障が出る場合は他のお薬を 検討することもあります気になったら薬剤 師にご相談ください糖尿病の人が絶対に 食べてはいけない朝ご飯を本物の薬剤師が 1分で解説健康そうなあの食べ物も1甘い シリアル市販のシリアルはGI値が高く 血糖値を急激に上昇させますGI値とは 食後の大寧の血糖値の上昇を表すもので 甘く味付けされたシリアルは一時的に元気 が出でも後からだるさを感じることも毎日 食べていると血糖値が上がりやすい体に なっちゃいます2お粥うどん風を引いた時 に食べる消化しやすいお粥やうどん体に 優しいイメージですがこれも糖尿病には適 です消化しやすいということは体に吸収さ れやすいということ吸収される時間が短い と血糖値は急激に上がることになり注意が 必要です3フルーツみんな大好きな フルーツ一見健康的でヘルシーなイメージ がありますしかし実はフルーツはGが とても高いことをご存知でしょうか フルーツの糖質は体に吸収される時間が 短く血糖値を急上昇させますさらに血糖値 の上昇を抑える働きのタンパク質や脂質を 含まず糖尿病の人は下るべきですもう一度 おさいしてみましょう糖尿病の初期症状 10個のチェックポイントを本物の薬剤師 が1分で解説生活習慣病の大名詞糖尿病に は初期症状があります10個のうち5途 以上当てはまったら病院へ受信して ください1喉が乾く血糖値が高くなると 腎臓が余分な塔を尿として出すため水分が 必要になります2急に痩せた3疲れやすく なった4傷の治りが遅いエネルギーを効率 的に使えず食べているのに痩せてしまい 疲れることが増えます血流が悪くなり酸素 や栄養素をうまく届けることができず傷が 治りにくくなります5手足がしびれる6目 が見えづらくなった7トイレの回数が 増える糖尿病には代表的な合併症があり ますそれが手がしれる神経障害目が見え にくくなる盲目症トイレの回数が増える人 障害頭文字を取ってしめじと覚えましょう 8脂質や塩分が多い食事が好き9ほとんど 運動しない10家族に糖尿病の人がいる食 生活と運動習慣は糖尿病に大きく関係し ますさらに家族に糖尿病の人がいると遺伝 的に糖尿病になりやすい糖尿病になると 起きる体の異常参戦を本物の薬剤士が1分 で解説3つ目が怖すぎる1刺繍病糖尿病に なると刺繍病になりやすくなり症状をより ひどくするということが分かっています さらに刺繍病がひどい人は糖尿病もひどく なるという最悪のサイクルに刺繍病は ひどくなると歯が抜けてしまい好きなもの も自由に食べられなくなります刺繍病を 良くすることで血糖値コントロールも一気 に良くなっているので歯検診は大切です2 便秘2つ目は便秘です糖尿病の人は合併症 として神経障害になりやすく神経障害に なると腸を動かしている自律神経の働きが 弱くなりますその結果うまく便が出てこず 便秘に他にも糖尿病のお薬の副作用で便秘 になる場合もあります他のお薬に変えられ ないか意思に相談しましょう3水虫糖尿病 の人は水虫の金と戦う力が弱くなっている ので水虫になりやすいんです高が水虫そう 思うかもしれませんが水虫がひどくなると 本当にやばいんです爪の下で傷が広がり バイキンが入りやすくなり最悪の場合足が 腐って切断の可能性も水虫かと思ったら 早めに病院に行きましょう糖尿病でも食べ ていいおやつ3線を本物の薬剤師が1分で 解説最後は居酒屋で定番のあれ1ナッツ ナッツは糖質が低くてお腹にも溜まり やすいので糖尿病の人にもお勧めです油分 が多いナツですが悪いコレステロールを 減らしてくれる油なのでカロリーは高くて も健康にいい食べ物なんですただし塩味が 付いているものは塩分を取りすぎてしまう ので無縁のものを選びましょう2無糖 ヨーグルトヨーグルトは糖質とカロリーが 少なくタンパク質が多い食材です甘い味が 付いてるものや市販の飲むヨーグルトは逆 に血糖値を上げるので糖尿病の人は注意を してください無糖が食べづらい時は フルーツを入れたりスプー1杯の甘味を 入れると美味しく食べられます3枝豆枝豆 は糖質がとても低くたくさん食べても食物 繊維のおかげで吸収されるまで時間が かかり血糖値を揚げにくくします満足感も あるのでおやつにおすすめですさらに枝豆 に入っている大豆磯フラボンは骨を強くし てくれて高年期障害の予防に効果抜群の 食べ物ですおやつに枝豆を食べて健康に なりましょう糖尿病が絶対に食べてはいけ ないもの3線を本物の薬剤子が1分で解説 最後はケーキよりも危険1カロリーゼロ 飲料カロリーゼロ飲料は砂糖が入ってない 代わりに人工甘味量が入っています血糖値 を上げる成分は入っていないと言われます がしかし人工甘味量には関節的に インスリン分泌に影響を与え血糖値を 上げるという研究結果もありますさらに 人工甘味料は体内で吸収されず脂肪が 溜まりやすくなる可能性もあります2 チョコレートチョコレートは少しの量でも 糖質脂質カロリーどれもとても高いんです くどけを良くするために脂肪もたくさん 入っているので体重が増える原因にもなり 糖尿病の人は要注意です3和菓子洋菓子 よりもヘルシだと思っている人が多いの ですが実は和菓子の方が血糖値を爆あげさ せます和菓子は炭水化物ばかりで作られて いるものが多く反対にケーキなどの洋菓子 は糖質よりも脂質が多いのでカロリーは あっても糖質は和菓子ほどではないという ことがほとんど食べ物を買う時はカロリー だけでなく糖質量もチェックしましょう 糖尿病が引き起こす4つの重大合併症を 本物の薬剤士が1分で解説糖尿病は血糖時 の管理だけでなく全身の合併症要望が重要 です1糖尿病性足病変高血糖により神経が 壊されれてしまい足に様々な問題が起こり ます感覚が鈍くなることで怪我や傷に 気付かず知らないうちに症状が悪化最悪の 場合は足の切断が必要になることも毎日の 足の観察と毛や適切な靴選びが重要な予防 策となります2骨量低下と骨折インスリン がしっかり効かなくなり骨が脆くなる リスクが高まります特に高齢者はこけて しまい太腿の骨を折ったり腰の骨を折ると ネタきりになる方がすごく多いです定期的 な骨量の検査と転倒予防のための運動が 重要です3刺繍病血糖コントロールの状態 が刺繍病の進行に大きく影響します血糖値 が高いと刺繍病が悪化しやすく糖尿病の 治療の効果も得られにくくなります食後の 丁寧な歯磨きと定期的な歯検診が必要 不可欠です4認知症脳血管性認知症や アルツハマ型認知症のリスクが高まります 認知機能の低下により食事管理や復学管理 が困難になり血糖コントロールが悪化する 可能性があります医療と介護の連携による 支援が必要です定期的なを受け知らないと 怖い頭痛薬に入っている危険な成分を本物 の薬剤子が1分で解説実は市販の頭痛薬の 9割にあなたの健康を脅かす可能性のある 危険な成分が含まれています危険な頭痛薬 の最大の特徴は2種類以上の成分が配合さ れた合剤であること複数の成分の 組み合わせは副作用のリスクも高め体への 負担も大きくなります特に注意が必要なの が催眠賃性剤というあまり知られていない 成分ですブロモバレリル尿素やアリルイソ プロピルアセチル尿素という成分で鎮痛 効果はほとんどありませんこの催眠賃生剤 には3つの重大な副作用があります1運転 に支障をきたす強い眠気2アレルギー性の 発信そして最も深刻な3依存性のリスク 安全な頭痛薬選びのポイントは炭材を選ぶ こと有効成分が1つだけのお薬を薬剤師に 相談して選びましょう大腸癌のリスクが 高まる3つの要因を本物の薬剤師が1分で 解説実は日本人が1番かかる癌は大腸癌と いうのは皆さんご存知ですか1年齢と遺伝 40代以上になると大腸癌になるる確率が 急激に上昇します特に要注意なのは遺伝的 要因です大腸癌全体の5%は遺伝子以上が 原因でさらに家族歴がある場合は通常の 20から30%場所のリスクとなります 40代以降は定期的な検診が重要です2 生活習慣特に大きな影響を与えるのが喫煙 と飲酒習慣です喫煙車は非喫煙車と比べて 大腸癌の時速が1.4倍にまた1日2号 以上の飲酒習慣がある方は飲まない方と 比べて2.1倍ものリスク上昇が確認され ています3身体的要因運動不足と肥満は 大腸癌の重要なリスクとなります運動族に よる暇は大腸癌のリスクを高めますまた 大腸ポリープが見つかった場合も要注意 です定期的な運動と適切な体重管理が予防 には重要ですこれらのリスク要因の多くは 生活習慣の改善で予防が可能です特に40 代以降の方は定期的な検診と合わせて適切 な生活習慣の維持を心がけましょう早期 発見の鍵となる大腸癌の5つの症状を本物 の薬剤子が1分で解説1欠便大腸癌で最も よく見られる重要な症状です出血の位置に よって特徴が異なり前半部分からの出血で は便利赤黒い血液が交じり後半部分からの 出血では鮮やかな赤色の血液が見られます 2貧血癌からの持続的な出血や栄養吸収の 低下により貧血が進行することがあります 特に血便や便通異常を伴う場合は注意が 必要です3お腹の針癌によって腸内の通貨 が妨げられると便やガスが溜まってお腹が 張ってきます4便の性質変化癌により腸内 が狭くなることで急な便秘や下痢を 繰り返すようになりますまた便が細くなっ たりコロコロとした形状になることもあり ます5体重減少癌の進行により食事が取れ なくなったり代謝異常が起きたりして体重 が減少します6ヶ月間で5%以上の体重 減少がある場合は要注意ですこれらの症状 は他の病気でも見られることがありますが 1つでも気になる症状がある場合は早めに 医療期間を受信することをお勧めします 早期発見が治療成功の鍵となります血糖値 が高い方は一度この動画を見てください 絶対にしてはいけない糖尿病の改善策参戦 を本物の薬剤しが1分で解説最後はまさか のあの行動1カロリー制限実はカロリー 制限は糖尿病には逆効果です高カロリーと 血糖値上昇は全く意味が違うことを知って いましたか例えば脂質は炭水化物より カロリーが高いことがほとんどですしかし 血糖値の上昇は圧倒的に炭水化物の方が 大きいんですなので一概にカロリーを控え ていても糖質を取っているのであれば無 意味ということになります2野菜ジュース 野菜は糖尿病にいいと言われていますが 理由は食物繊維が豊富だからしかし ジュースにする過程で食物繊維はほぼ消え てしまいさらに飲みやすくするために たくさんの砂糖が使われているので逆に 血糖値を爆上げしてしまいます3激しい 運動糖尿病イコール運動不足と思い ジョギングなどの運動や切れをするほどの 筋トレを始める人は多くいますしかしこれ も逆効果です激しい運動によって体は ストレスを感じ体内のホルモンが乱された 結果体内の塔が足りているのに体は塔を 生み出そうと働き血糖値は上がってしまい ます腎臓が弱っている人の特徴3線を本物 の薬剤士が1分で解せず腎臓が弱って人不 税になると一生病院がになって人生の大半 を奪われることに最悪の場合目が見えなく なったり手足を切断することになるかも 最後は見逃しやすいので注意1むくみ腎臓 は血液にフィルターをかけいらないものを 外に出すそんな働きがありますその腎臓が 弱ると体の中に余分な水分や塩分が どんどん溜まってしまい手足や顔がむくれ 上がりますさらにむくみに気づく頃には すでに悪くなっているということが ほとんど気がついたら病院へ行きましょう 2夜間頻尿腎臓には体の塩分を管理する 働きがありますこれがうまくいかないと 起きている間に体の塩分を尿として出す ことができず夜中に何回もトイレに起きて しまいます年のせいかなと思い込まない よう注意3講習口の匂いと腎臓には実は 関係があるんです腎臓が悪くなると体の いらないものを外に出す働きがうまくいか なくなるので体に溜まった悪い成分が口の 中にも混ざって尿のアンモニア臭のような 強い匂いがします高が口臭と考えず体の SOSに気づきましょう知らないと危険 心臓が弱ってるサイン三線を本物の薬剤師 が1分で解説最後は毎日感じてるかも1 手足の髭心臓が疲れていると全身に血を 送るポンポの役割が弱くなり心臓からは 遠い手足までは温かい血液を遅れなくなり ますその結果末端冷え症になりますただの 冷え症だと心臓のサインを見逃さないよう 注意をしましょう2寝付きが悪い心臓が 弱くなると寝ている間にいつの間にか酸素 が足りなくなってしまい息切れになるので 夜中に何度も目が覚めてしまい不眠症に なってしまいますさらに毎日眠れない日が 続くと心臓のリズムが安定しない不正脈に なる可能性も目が覚めて息切れをしてい たら病院で検査をしてみましょう3首や肩 の痛み心臓の調子が悪いとそれを脳に 伝えるために肩や首が痛むことがあります 特に左側が痛い時は要注意です臓心臓の SOSを知らせる体の中の神経と肩や首の 痛みを感じる神経が同じ通り道なので心臓 がおかしいと首や肩が痛くなるんです最悪 の場合親近梗塞や強心症といった命の危険 がある病気のサインかもしれません寝る だけで疲れが吹っ飛ぶ最高の生活習慣参戦 を本物の薬剤子が1分で解説最後が意外 すぎる1タンパク質をしっかり取る タンパク質は体を作るにとても大事な栄養 素ですタンパク質が足りないとエネルギー を貯めておく力が弱くなってしまい日中に エネルギー切れを起こして寝ている間に 回復できずに次の日も疲労感が取れない なんてことになります1日3回少しでいい のでタンパク質を取りましょう2お腹 いっぱいで寝ない寝る前にお腹いっぱいに なると寝ている間にイ蝶は消化をするため に休まずフルで働き続けますその結果寝て も体が休まらず朝起きてなんだか疲れて いるということになります寝る前の2時間 はたくさん食べないようにしましょう3 お腹ペコペコで寝ないことさっきと逆の 内容ですが実はお腹が空いていると血糖値 が下がっていくので血糖値を安定させよう と体は活発のホルモンを出しますこの ホルモンによって体は戦闘モードになって しまい全身に力が入ってよく眠れず疲れが 取れない逆に肩こりを感じるなんてことも あります何事も適度が大事ってことですね 食べ物だけで血圧を下げる方法を本物の 薬剤師が1分で解説特に最後が簡単1果物 バナナやオレンジなど果物にはカリウムが たくさん入ってるカリウムは体の中の塩分 を減らしてくれるすると体から水分が減り 心臓の負担が下がり血圧が下がります ただしカリウムは腎臓に負担をかけるので 人機能が悪い人は取りすぎないように注意 して2豆乳豆乳には血圧を下げてくれる 栄養素カリウムマグネシウムカルシウムに 加えてイソフラボンが入ってる イソフラボンは大豆に含まれる成分で血管 を柔らかくして血圧を下げやすくする さらにイソフラボンにはコツ訴訟症や高 年期障害を防ぐことがあるから高齢の方は 飲むだけで健康に近づく最強アイテム3 チョコレートご飯で取った悪玉 コレステロールが体の廊下を進めるんだ けどチョコレートに含まれるカカオ ポリフェノールが血管を柔らかくして血圧 を下げやすくするただし注意点もある ホワイトチョコには高血圧のリスクを 避ける効果がないあと高価うチョコは脂質 もカロリーもめっちゃ高いから食べすぎに は要注意症状別2日酔いに効く市販薬の 選び方は本物の薬剤しが1分で解説2日 酔いの症状は人によって異なり辛い症状を 効果的に和らげるには適切な薬の選択が 重要です1胃腸の症状吐き気や胸焼け ムカつきが強い場合は異念膜を保護する 作用の胃腸薬を選びましょうH2 ブロッカーを含む胃腸薬は遺産の過剰な 分泌を抑え速効性が期待できますまた消化 酵素配合の製品は胃の働きを助けて症状を 緩和します2頭痛の症状不用の頭痛は アセトアルデヒドにより結果が拡張する ことで起こります通常の頭痛薬で速効性の ある対処が可能ですまた漢方薬を選べば 頭痛以外の症状も含めて総合的な緩和が 期待できます3全体的な症状特に辛い症状 がない場合は肝臓の働きを助ける薬がお 勧めですアルコールの分解を促進し2日用 の原因となる汗とアルデヒドを早く処理 することで症状の緩和が期待できます2の 症状によって最適な治療法が異なります 困った時は薬剤師にご相談ください症状で 選ぶ喉スプレーの正しい選び方を本物の 薬剤子が1分で解説喉スプレーには3つの 主要成分があり症状や体質によって選ぶ 必要があります1要素系茶色の液体の ポビドン用度はめちゃめちゃ強い殺菌消毒 効果のなる成分で風やインフルエンザなど の感染症による喉の痛みに効果的です ただし要素アレルギーの方や向上性疾患の ある方妊娠授乳中の方は使わないようにし てください2アズレン系青い液体が特徴的 なアズレンスルホンサナトリウムは めちゃめちゃ強い炎症を抑える成分で喋り すぎた喉の痛みや厚い食べ物飲み物による 喉の炎症バレに特に効いてくれます33 CPC系セチルピリジニウム塩化物水和物 はマイルドな殺菌作用と喉をさっぱりさ せる効果を合わせ持つ成分ですポビドン 用度の味が苦手な方や要素系が使用でき ない方にお勧めです効果としては一般的な 喉の違和感意外が感の改善に効果的です喉 の症状は原因によって最適な治療法が 異なります困った時は薬剤師にご相談 ください女性の敵高年期障害の初期症状3 戦を本物の薬剤師が1分で解説最後は 当てはまる人続出1顔がほてる汗をかき やすい急に顔がほてることをホット フラッシュと言い高年期の女性の6割が 経験しているという症状です涼しい時でも 顔や体が熱くなり汗が止まらなかったりし ますドライヤーや辛いものがトリガーと なることもあるので辛いものを控えたり 通気性のいい服を着ると良いでしょう2 気分が落ち込みやすい特に夜に出やすいの ですが悩んでくよくよしたり自己低下が 下がったりしますこれはホルモンの働きの 低下による自律神経の乱れが原因です対策 としてはウォーキングやヨガなど有酸素 運動がおすめ漢方やサプリも頼りましょう ちなみに高年期障害とPMSの違いは生理 前など1ヶ月間のサイクルと無関係に症状 が出ると高年期障害だと言われています3 手足や腰が冷えやすい冷え症だと悩む女性 は多いため体質だと思っている人も多い です実はこれも女性ホルモンが原因なん です体温調節がうまくいかず寝付きの悪さ にもつながります太腿やふはぎなど大きな 筋肉がある場所をマッサージして血流を 良くしましょう実は危険なサプリメント4 つの見分け方を本物の薬剤師が1分で解説 1成分表示原材料は入っている量が多い順 に成分表示に載っていますなので最初の方 に結晶セルロースとかカラメルなど保存量 や着色量など添加物が来ている場合肝心の 有効成分が全然入ってない可能性があり ます2gmbマークこのマークはサプリの 品質を保証する国の認証システムのマーク でGMPマークがある製品は全ての高が 厳しく審査され合格した証ですこのマーク がない製品はこれらの品質管理がきちんと 行われている保証がありません3サプリの 形状特にドリンクタイプやグ型の サプリメントは要注意ですドリンクタイプ は速効性を求めるためカフェインや糖分が 大量に含まれていますグミタイプは砂糖や ゼラチンが主成分となり栄養成分は全然 入ってないことも4輸入サプリ皆さん サプリを輸入するのは絶対にやめて くださいというのも日本と海外では安全 基準が全く違います成分量が日本人には多 すぎるんです安全性を考えるなら絶対国内 製品を選びましょう視力が下がる最悪の 生活習慣3000を本物の薬剤種が1分で 解説3つ目は今からでも対策できる1画面 を近くで見るスマホを操作していると ついつい画面が近くなっていませんか目は 近くのものを見る時目の中の筋肉をぎゅっ と縮ませているんですこの状態が続くと目 が疲れ禁止が進んで視力が下がります2目 をこする叩く花粉症などアレルギーの人は 目をこすったりこするのは良くないと思い 軽く叩くようにしてる人多いんじゃない でしょうか目に振動や衝撃を与えると網膜 が剥がれ破れてしまうことがあるんです さらに目のレンズである水晶体はこうした 行動によって支えてる糸が切れ最悪の場合 目の中に水晶体が落ちてしまったという人 もいるんです3眼科に行かない歯科検診に は行っているのに同じように眼科検診に 定期的に行っている人はとても少ないん です目の病気は一般的に自覚症状を感じ にくいので気がつかないうちに進行し気が ついた時には手遅れということが多いん です人間洞でも目の病気は見つけることは できないので異常を感じる前に定期検診に 行きましょうそれではもう一度おさいをし ていきましょう今日からコーヒーを飲む べき5つのメリットを本物の薬剤師が1分 で解説4つ目が個人的におすすめ1集中力 が上がるコーヒーに豊富なカフェインは 覚醒作用があり朝や作業前に飲むと頭が シャキッとします2内臓脂肪を減らす コーヒー豆に含まれるポリフェノールの 一種クロロゲン酸はBMIが高めの方の 内臓脂肪を減らす働きが報告されています 砂糖やミルクを入れすぎるとカロリー硬に なるのでブラックで飲むのがおすすめです 3血圧を下げるクロロゲンさには血圧が 高めの方の数値を下げる機能が報告されて います4髭による血流低下を改善 クロロゲン産類には気温や質問が低い時の 冷でどりがちな抹消結理を改善する報告も 手足が冷える方はコーヒーを飲むといいか もしれません5アンチエイジングコーヒー に含まれるポリフェノールはアンチ エイジング効果が期待されており体の錆を 抑える働きがありますいつまでも元気で 痛いという方は毎日のコーヒーを習慣にし て手軽に取り入れてみてはいかがでしょう か骨が弱くなりやすい人の共通点3戦を 本物の薬剤師が1分で開始最後は若い人も 要注意1糖尿病の人糖尿病の患者はそうで ない人と比べると骨折のリスクが約2倍 高くなると言われていますそのためコツと 少々は糖尿病の合併症とも言われています 糖尿病になると体内のインスの働きが低下 し骨を作るより壊す働きが上回りバランス が崩れて骨がもろくなります2平形後の 女性平形すると女性の体は変わり骨の健康 を維持してくれていた女性ホルモンが低下 しますすると新しい骨を作ろうとする働き も鈍くなるので骨がもろくなりがちです 平形後の女性は特に意識してカルシウム など骨にい栄養を取りましょう3無理な ダイエットをした人どんな年齢でも暇に 悩む人は多くいます簡単にすぐ痩せたいと 若い頃に無理なダイエットをしていた人は 要注意ですコツ密度は20代をピークに年 を取るとどんどん減っていきます20代は 骨の土台作りに人生で1番大事な時期です その時に無理なダイエットで骨に栄養素が 足りていないと健康だった人に比べて早い うちからコツ少々の症状が出てくる可能性 が大きいです高血圧の薬の要注意な副作用 3線を本物の薬剤師が1分で解説最後は風 と勘違いしてるかも1夜のトイレ夜トイレ に起きてしまう頻尿これが増えたら要注意 です現在50歳以上の2人に1人は貧乳に 悩んでいると言われ高血圧のお薬を飲んで いると特に夜の貧乳がひどくなります眠れ ず疲れが取れなかったり高齢者はこける 危険がありますので年齢のせいと思わずに 1度相談をしてみましょう2歯茎が晴れる 高血圧のお薬と歯茎って関係ないように 思いますよね実はこれも高血圧のお薬の副 作用なんです歯茎が張れることで刺繍病が ひどくなるかももしれません歯茎が晴れて きたら違うお薬に変えることも検討し ましょう3空席特に夜になるとお薬の副 作用で咳が出ます女性や非喫煙者にも多い という特徴があります喉に違和感が出て単 の絡まない石これが続いたら風と持って 見逃さないように注意が必要ですこの席は 市販の咳止めでも症状が治らないのが特徴 で空席が続いていて他に風の症状がない時 は副作用かもしれないと考えて意思に相談 をしましょう高い目薬を買わない方がいい 理由3線を本物の薬剤しが1分で解説自販 の目薬って色々あって迷いますよね高い 目薬を選ぶことで知らないうちに目が悪く なるかもしれません1入っている成分高い 目薬は色々な成分が入っていますただ 1500円の目薬と3000円の目薬を 比べると霞目に効く薬の成分は同じ量入っ ています高い目薬にはそれ以外の成分が 多く含まれているだけなんですこのように 必要以上の成分が含まれていることで2つ 目の危険が生まれます2必要のない効果 症状に必要のない成分まで一緒に入れる ことになり逆に目に負担をかけてしまう 可能性があるんです特に10種類以上の 成分が入っている目薬にはこの危険性が 高まります3血管収縮剤高い目薬には住血 を一時的に改善する血管収縮剤が高確率で 入ってます住血が収まるいい薬ですがこの 成分を使い続けると徐々に効果が弱まり逆 に住血が続いてしまうリスクがあります 高い目薬が必ずしもいいわけではありませ ん目の症状でお悩みの方は是非薬剤師に 相談してください喉の痛みに効く市販薬3 線を本物の薬剤子が1分で解説最後が1番 おすめ1ペラクテジ炎症を抑える作のある トラネキサムさんと漢方の肝臓エキスが たくさん入っててさらに皮膚や喉の粘膜を 元気な状態に戻すビタミンB6ビタミンb 2ビタミンC3種類が入ってますそして 眠くなる成分も入っておらずお子さんも7 歳から飲むことができます2パブロン メディカルティー痛み止めの イブプロフェンそして2種類の短キリ アンブロキソールカルボシステインが入っ ていて咳止めのジヒドロコデイン鼻水止め のクロルフェニラミン色々な症状を抑える 風邪薬ですただし15歳未満のお子さんは 飲んではいけませんし色々な成分が入って いる分色々な副作用もあります特に眠気に は注意をしましょう3コルゲン高和LX場 これは日本初のロキソニンが入った風邪薬 でさらに短切りのグアイフェネシン咳止め のジヒドロコデイン鼻水止めの クロルフェニラミンなどが入っています ただし妊婦さんと15歳未満のお子さんは 飲まないようにしてくださいそれではもう 一度復習をしましょう見逃すと大変なこと になる糖尿病の危険な7つの症状を本物の 薬剤士が1分で解説2000万人以上日本 にいると言われる糖尿病放置すると全身に ダメダメージを与える怖い病気なんです1 原因増えの体重現象エネルギーが細胞へ 行きにくくなり筋肉や脂肪が分解され痩せ てしまいます2風を引きやすくなる血糖値 が高いと免疫力が低下しウイルスや体液に 対して弱くなります3尿の量や回数が 増える血糖を出そうと体が頑張り頻尿に なりますその結果体から水分がなくなり喉 も乾きます4視力の低下や目の不調猛 Discの結果が傷つき進行すると失明の リスクも霞みは要注意です5手足のしびれ 神経障害細い血管がダメージを受けると ピリピリとした神経の痛みやしれを感じる ことがあります6皮膚の痒みや乾燥高血糖 が続くと皮膚のバリア機能が下がり痒みや 感染症が起こりやすくなります7癌の リスク増大糖尿病と不摂生な生活習慣は 様々な癌を引き起こす原因になりますもし これらのサイに心当たりがあれば早めに 検査や受信をしてください血糖値を爆下げ する食材参戦を本物の薬剤士が1分で解説 最後が1番お手軽1玄米全流分玄米と全流 分とは白米と小麦にする前の周りに殻が ついてる状態のことこの殻が血糖値を 下げるのにとても効果的なんです殻には 食物繊維がたくさん含まれていて糖質の 吸収をよっくにして血糖値の爆上がりから 守ってくれますさらにビタミンや マグネシウムなどミネラルも入っているの で健康と美容に最高な食材です2シナモン 砂糖の入っていないシナモンは血糖値の爆 下げに効果絶大シナモンはインスリンの 働きを助けてくれますコーヒーや紅茶に 入れると香りも良くなるのでおすすめの 取り方です3アーモンド夏類夏類は糖分が 少ないのに満腹を感じやすいのでおやつに ナを食べると血糖値にも最高なんです 2013年に発表された言及でナッツ類を 食べた糖尿病患者は血糖コントロールが 改善するということが分かりましたナッツ やアーモンドは気軽にコンビニでも買える ので今すぐに買いに行きましょう血圧の薬 を飲んではいけない4つのパターンを本物 の薬剤師が1分で解説20歳以上の国民の 約2人に1人が高血圧と言われていますが お薬を飲まなくていいのに飲み続けている 人もいます病院でしか血圧を図らない人 病院での血圧は緊張や環境で大きく変動し ます家庭での数値と10から20も違う ことがありますこれを白衣性高血圧といい 特に高齢者や女性に多いです本当は飲ま なくていいのに血圧のお薬を飲まされて いる可能性があります2立ちくらみが多い 人特に食後やお風呂上がりにふらつく人は 要注意血圧を下げすぎるとこけてしまっ たり入浴中にふらついたり事故のリスクが 高まります高齢者の入浴中の事故も実は 血圧低下が原因かもしれません3低血圧 気味の人上が100以下下が60以下の方 は血圧のお薬を飲むと血圧が下がりすぎる 可能性がありますなのでまずお家での血圧 測定を続けてもらい下がりすぎていないか 注意をしましょう血圧の薬は必要な人には 大切なお薬です勝手にやめたりせず意思や 薬剤師に相談をしてください栄養ドリンク を飲むべきタイミング3戦を本物の薬剤師 が1分で解説最後はあれをしてから1疲れ が取れない時は朝起きてすぐちゃんと寝た のにだるい朝起きて疲れが取れ取れてい ないそんな時は起きてすぐ栄養ドリンクを 飲みましょう起きてすぐの体は栄養や水分 が足りていないのでそこに栄養ドリンクを 飲むとすぐ吸収されて栄養がチャージでき ますさらにカフェイン入だと脳の働きが 元気になりすっきりする効果があります2 疲れた体を回復したい時は寝る前疲れて いるけど明日も忙しいそんな疲れた体を 癒すには寝る前の栄養ドリンクがとても いいんです人は寝ている間に体を休めて 回復させるので寝る前に必要な栄養を しっかり取ることでその効果をより強くし ます3有効成分の吸収をよくしたい時は 食後食後に栄養ドリンクを飲むと胃の中の 食べ物があるので有効成分が食べ物と一緒 にゆっくりと腸へ運ばれて栄養がしっかり と吸収されますお腹が空いていると ちゃんと吸収する前に流れていってしまう ので軽く何を食べてから飲むのが効果抜群 です栄養ドリンクの正しい飲み方と知って おくべき注意点を本物の薬剤しか1分で 解説栄養ドリンクを効果的に活用するため には入っている成分とその効果を正しく 理解することが大切ですまず注意したのは カフェインの影響1本に50mgもの カフェインが含まれておりコーヒーや紅茶 合わせると知らず知らずのうちに カフェインを取りすぎる可能性があります カフェインの過剰摂取は頭痛や目まい不眠 などを引き起こす可能性がありますまた 継続的な摂取は依存性のリスクも高めます 次に重要なのが糖質量です1本に角砂糖約 5.5個分18Gもの糖質が含まれてい ますこの量を毎日摂取すると体重増加や 血糖値の乱れさらには生活習慣病のリスク を高める可能性があります日常的な摂取は 体が糖質に慣れてしまい血糖値の急激な 上昇と低下を引き起こす原因となります この血糖値の乱れは疲労感や集中力の低下 を起こします特に運動不足がちな方は要 注意適切な仕様でより効果的に活用する ことができます栄養ドリンクは特に疲労を 感じる時だけにしましょう飲んでも健康に なれない健康食品3線を本物の薬剤師が1 分で解説あなたの飲んでるサプリが実は 寿命を縮めているかもしれません1 ビタミンサプリ多くの方が飲んでいる ビタミンサプリですがその中でも性 ビタミンは注意が必要ですこの体の油に 溶けるビタミンは体内にどんどん溜まり気 がつかないうちに深刻な過剰症を 引き起こします使用性ビタミンはADEK デカは飲みすぎると危険と覚えましょう2 ストレス解消サプリ最近流行っている高年 気障害やストレスを和らげるサプリこの中 にはセントジョーンズワートと呼ばれる ハーブが入っていますこのハーブは薬を 分解する力を強くする効果があるので せっかく飲んだ薬の効果がなくなる可能性 があります3プロテイン筋トレをしている 方以外も飲んでいる方多いですよね プロテインの飲みすぎは腎臓にとんでも ないダメージを与えますさらに余分な タンパク質は脂肪として溜まってしまい逆 効果になってしまうんです健康のために 選んだサプリが命取りにならないよう 正しい知識を持ちましょう取り続けると 危険なビタミン3線を本物の薬剤しが1分 で解説特に最後が意外すぎる1ビタミンE ビタミンEは若返りビタミンと呼ばれ最近 注目されていますしかし取りすぎには要 注意ビタミンEを取りすぎると眼治療の 効果が薄まったり男性の全力洗顔のリスク を増やしてしまう可能性もさらにビタミン Eは油に溶けやすいので取りすぎた分は体 の中に溜まるので注意が必要です2 ビタミンA美肌や老眼に効果があり人気の ビタミンですがいつもの食事で不足する ことは滅多になく取りすぎやすいんです 取りすぎると頭痛になったり気持ち悪く なったりします特に妊娠している人は要 注意です取りすぎることで赤ちゃんの耳に 異常が出ると言われています3ビタミンC ビタミンCは取りすぎると吐いたり下痢に なったり嫌腸が悪くなるんですさらに尿の 通り道に石ができる尿路血石のリスクが 増えると言われていますサプリでの ビタミンCの取りすぎには注意しましょう 一瞬で廊下を早めるもの参戦を本物の薬剤 種が1分で解説3つ目は即廊下1加工食品 カップラーメンやスナック菓子お手軽で 美味しいのでつい食べてしまいますよね実 は加工食品にはたくさんの保存量や添加物 が入っていますこれらが体に入ると大量の 活性酸素が生まれ体の細胞を廊下させるん ですウインナやカボなどの一見普通の 食べ物にも入っているので注意2 アルコールお酒は少しであればリラックス 効果もありますが飲みすぎると肝臓に負担 がかかって体全体を廊下させますさらにお 酒は体の等化を進めるのでこれも廊下の 原因になりお花がしわしわになりますお 酒好きは要注意です3炭酸飲料炭酸 ジュースで廊下になるあまりイメージは ないですよねしかし炭酸ジュースには想像 以上に大量の砂糖が入っているんです 例えばコーラ1巻350mlには角砂糖 10個分が入っていてこれが一気に体内に 入ります砂糖を取りすぎると肌の針が なくなってシを増やしますさらに内臓脂肪 も増やすので体が参加していきどんどん 廊下が進みます胃薬を安全に使うための3 つのルールを本物の薬剤師が1分で解説 胃薬は高い効果が期待できる一方注意す べき点があります1いろんな成分が配合 まず多くの成分を同時に摂取することに より体への負担が大きく本来必要のない 成分も体に入れてしまいます1回ならいい ですが続けて取ることにより体の負担が 大きくなります2飲み続けることが多い 多くの胃薬は2週間以上の連続仕様を 避けるよう注意関係されています2週間 続けて飲んでも胃の痛みが落ち着かない なら体の異常が隠れていますすぐに病院へ 受信しましょう3利き目の良さに油断し ないこと胃薬によって症状が和らぐことで 重大な病気の発見が遅れる可能性があり ます特に胃海洋や胃癌の初期症状は胃薬で 一時的に症状が改善することがあります 胃薬は確かに効果的な医薬品ですしかし あくまでも一時的な対処療法として使用 するものです長引く症状がある場合は早め に医療機関への受信を検討しましょう ロキソニンを使う前に知っておくべき3つ のリスクを本物の薬剤士が1分で解説実は ロキソニンを続けて飲んだ時の危険性を 知らない人が多いんです1胃海洋になる まず最も注意が必要なのが家の影響です 長い間で飲むことによって井不快感や痛み が起こり最悪の場合胃用や12市長海洋を 引き起こす可能性があります2腎臓が 壊れるロキソ人は腎臓への血流を低下させ 長い屋で飲むことにより人機能の障害を 引き起こすリスクがあります特に高齢の方 は元々腎臓が弱っている方が多いのに腰や 肩など全身の痛みでロキ人を飲むことが 多くなるので絶対に気をつけてください 腎臓に負担がかかっている分かりやすい 目安は手足のむくみが起きること腎臓が 弱ると体に水が溜まりやすくなりむくんで しまいます3薬物乱用頭痛が起きる1ヶ月 に15日以上飲み続けていると逆に頭痛が 起きてしまいますこれを薬物乱用頭痛と いいこの頭痛を止めるためにさらにロキソ にを飲みどんどんと頭痛がひどくなって いきます痛み止めは正しく使えば味方に なる薬です気になることがあればすぐに 意思や薬剤師に相談します絶対にロキソニ を飲んではいけない人を本物の薬剤師が1 分で解説3番目はマジで気をつけて1意外 たい人痛み止めの大名詞といえばロキソニ 体の痛みを取ってくれるロキソニですが 唯一胃の痛みだけは聞いてくれません むしろロキソニはイカよを起こしてしまい ますなので今までに胃用を経験した方元々 胃が弱い方はロキソニンを飲まないように 注意をしてください2腎臓が悪い方体に 入ったお薬は役目を終えて体の外に出され ますロキソ人は腎臓がまとめて外に捨てて くれますしかし元々腎臓が悪い方は ロキソニンを集める時に大きな負荷が かかって腎臓が疲れてしまいますそんな 生活が続くと腎臓が働かなくなり急成人 不全など大きな病気につがってしまいます 3妊婦さ特に出産予定まで12週を切た 妊婦さんは絶対に飲まないでくださいと いうのもお腹の赤ちゃんの結果が狭くなり お腹の中で赤ちゃんの全身がむくんで しまったり赤ちゃんの肺に十分の空気が 届かず資産になることがあります健康の ために正しくお薬は使ってください質問来 てたよく見る行動サプリ実際どうなの男性 の力を高めるアルボのプラトニカ6つの 男性力を高める成分が入ってます1 アルギニンアルギニンは血流を良くします 血流が良くなると勃起力が上がるので必須 の成分です2シトルリンシトルリンは体の 中でアルギニンに変わります実は シトルリンはアルギニンよりも吸収され やすく一緒に取ることでさらに効果が良く なります3トンカットあり最近研究が進み 中目されているトンカットアリ東南アジア 原産の植物で男性ホルモンをどんどん 作り出して勢力を強くする作用があります 4亜鉛必須のミネラルの1つで体の中で 300以上の酵素の働きをサポートします その中で1番大切なのがタンパク質を作る ことできたタンパク質は精子を作る手助け をします5タウリンタウリンはエナジー ドリンクの主成分であり心臓の働きを良く します血の流れを良くして勃起力を高め ます6マカマカは昔から勢力を強くする 代表的な成分です精子の質や量を上げ勢力 を強くする代表的な成分ですハゲ要望に 必須の食べ物3線を本物の薬剤しが1分で 解説3つ目は意外なあの野菜1卵卵は栄養 化がとても高くもちろん頭皮にもいいん です卵はビオチンという栄像を多く含み ます2016年に行われた研究で抜け毛の 多い人に不足している栄養素が美容チで あることが分かり頭皮や紙のために美容チ が注目されています手軽に取れる卵を意識 して取ってみましょう2くるみくるみに 含まれる亜鉛とセレンがハゲ予防に効果的 なんです亜鉛は頭皮の炎症を抑え抜け毛を 予防してくれセレンには乾燥を予防する 効果があります頭皮は乾燥すると炎症を 起こし抜け減につがるので乾燥と炎症を 抑える成分を同時に取れるくるみは一石2 重の食べ物です3人参人参にたくさん含ま れるビタミンAがハゲ予防に効果抜群なん ですビタミンAは頭皮の新陳代謝を促し 油分を調節してくれる効果が分かってい ます頭皮環境の改善には皮の栄養素ちなみ に人参にはサポニンという成分も含まれ 結構を良くする効果があります頭皮の血行 改善で健康な頭皮と紙を手に入れましょう それでは復讐ですタバコより体に悪いもの を本物の薬剤子が1分で大説最後は居酒屋 の定番1マーガリンパンに塗るマーガリン だけど実は海外では禁止している国もあり ますその理由はトランス脂肪酸この トランス脂肪酸をたくさん取ってしまうと 体の中に悪玉コレステロールが増え血管が つまり真近梗塞脳梗塞のリスクが上がり ますちなみに今はトランス脂肪さんの定言 に取り組んでいますという商品もあるので 是非チェックしてください2ウインナー ウインナーなどの加工肉ってすごく色が 綺麗ですよねこれはアシサナトリという 発酵剤のおかげなんですしかしこのアシ サナトリはず取り続けるとガーになる リスクが高くなります1個ずつ1分ぐらい 茹でることで足酸なトリウムを流すことが できると言われていますさらにはほ足ボさ も入っているので悪玉コレステロールが 増えて血管が詰まるので食べる量を考え ましょう3フライドポテトフライドポテト にはマーガリンにも入っていたトランス 脂肪酸がたくさん入っていてさらに塩を 振って食べるから塩分が高く血圧が上がり ますそしてポテトを上げることでアクリル アミドと呼ばれる化学物質ができてしまい ストレスの限界が近い3つのサインを本物 の薬剤が1分で解説3つ目はあるある1 食欲ストレスを感じるとご飯が食べられ なくなったり逆に食べすぎちゃったり こんな経験ありますよねアメリカの研究に よると調査した人のうち約80%は ストレスによって食欲が変わったと答え ましたうつ病の人の中には食事が楽しいと 思えなくなり体重が減りまくってガリガリ になる人もいます最近急に体重が増えたり 逆に体重が減ったりしたらストレスが原因 かもしれません2性欲仕事のストレスで セックする気になれない結構あるあるです よねアメリカで男女339人を調べた研究 によるとストレスが多いと性欲が弱くなり さらにセックスをしても満足度が低くなる ということが分かりました中には男性の EDと呼ばれる勃起しにくい体質になった という人もいます性欲がなくなったら要 注意です3睡眠ストレスは睡眠の敵ですお 酒やお薬を飲まないと寝れない夜中に起き てしまって朝起きるのが辛い毎日このよう に感じている人はストレスによって体が 限界が来てるかもしれませんうつ病など心 の病気になる前に早めに対処しないと危険 です血圧が140超えるあなたは1度この 動画を見てくださいすぐに血圧を下げる 食材3戦を本物の薬剤子が1分で解説3つ 目は最強の効果1ほれ草ほれ草には血圧を 下げるカリウムという成分が1株あたり 690MG含まれていますただしカリウム は水に溶けやすいので茹でてしまうと栄養 素が流れ出てしまいます生のままや炒めて 食べるのがお勧めです2星ブド星ブドって 実はほれ草以上にカリウムを多く含む食材 なんです大さじ1杯約133gだけで 740MGも含まれていますおやつに食べ たり気軽に摂取できるので取り入れやすい 食材ですね3刻み昆布昆布を毎日食べて いるという人は少ないですよねでもこの 昆布血圧をたげるにはすごくいい効果が あるんです乾燥した刻みコング10gで カリウムは8200mmほれ草干物の10 倍以上ですお味噌汁に入れたり煮物や 炊き込みご飯にしたりアレンジしやすいの で是非生活に取り入れましょうさらに昆布 には他にも腸内環境を整えてくれたり免疫 力も高まる紙食品なんです癌を減らす生活 習慣参戦を本物の薬剤師が1分で解説最後 は健康に悪そうなあれ1バランスの取れた 食事フルーツや野菜などで取れる抗酸化 物質という成分が細胞を廊下から守って くれます食物繊維も入ってるので腸の中の 悪いものを外に出し大腸癌のリスクを 減らします油の多い食べ物を減らすことで 乳がや前立洗顔の可能性を低くすることが できます毎日の食事で癌を予防しましょう 2定期的な運動運動をすることで体の悪い 菌と戦ってくれる免疫の力が強くなります これが癌細胞も攻撃するので癌になる リスクが下がりますさらに健康な体重を キープすることで肥満が原因でなりやすい 種類の癌を防ぐことができます3適度な 飲酒お酒は健康に悪いそんなイメージあり ますよね確かにお酒の飲みとぎは癌の リスクを高くしますでも実は適度にお酒を 飲むことは癌になる可能性を減らせると 言われていますさらに心臓の血管が詰まっ て起こる真近高速になる可能性も減らす ことが分かっていますお酒はほどほどの量 にして楽しく癌を予防しましょう
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