カレーピラフ
まず鶏肉は1cm幅に切ります。 サラダ油とバターを溶かしたフライパンに 玉ねぎみじん切り、鶏胸肉を入れて炒め ます。玉ねぎが透明になり、鶏胸肉に軽く 焦げ目がついたらご飯を加えて炒めます。 [音楽] そして塩。 胡椒 カレー粉を入れてよく馴染ませます。 最後にグリーンピースを加え混ぜ合わせ ます。 [音楽] これを器に盛ればカレーピラフの 出来上がりです。 ボリューム感のある低カロリーメニュー です。
簡単お助けメニューをご紹介。
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