【夏バテ対策】豆腐×キムチのスタミナチヂミ！食欲がなくてもペロッと完食！【小麦なし＆ヘルシー】

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材料）
・豆腐（150ｇ）　1丁
・キムチ　50ｇ
・ニラ　3束
・ツナ缶　1個

調味料）
・顆粒だし　小さじ1
・片栗粉　大さじ3
・米粉　大さじ3

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作り方）
・豆腐を潰して混ぜる
・顆粒だしを入れる
・片栗粉と米粉を入れて混ぜる
・キムチ、切ったニラ、ツナ缶を入れて混ぜる
・ゴマ油をフライパンに引く
・両面を中火で3分間焼く

ポイント）
・豆腐を滑らかになるまで混ぜると食感がふわふわになる
・片栗粉と米粉を入れるとモッチリ感が出る
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