ココアプリンの作り方レシピ【グルテンフリー】【小麦不使用】【卵不使用】【乳製品不使用】【大豆製品無し】血液サラサラ、老化予防のヘルシーデザート

ココアプリンの作り方レシピ【グルテンフリー】【小麦不使用】【卵不使用】【乳製品不使用】【大豆製品無し】血液サラサラ、老化予防のヘルシーデザート

こんにちはたと is 今回はグルテン フリーで健康に良いココアプリンの作り方 お話したいと思いますここははカカオ ポリフェノールを含むので老化予防とか 決定機サラサラ効果も期待できます そんなここはに加えてリラックス効果も あるミントそして腸内環境の改善を良く するオートミールも加えることで美容健康 対レッド乳井 lc デザートを作ります 注意点やコツをお話していますのでパイを までじっくりご覧くださいってを早速材料 と作り方の説明をしたいと思いますまず オートに色を使いますオートミールは インスタントタイプでもう加熱済みですぐ に使えるタイプになるますオーツ麦 100%になりますこれを大崎にはいです ね blender の容器に入れます そして次はですねあの純ここは入水な ココアパウダーを小さじ1/4杯聞こえ ますそして次に甜菜糖ですね天才と後先に 俳句を得ますそして次に対100駒蔵です ねこれはねあん他の曲がないオイルでし たら他のでも大丈夫ですこれを小さじ1杯 加えますそして次にですねミントティーを 作るんですが民党です猫歳だと生の民陶を 今回使っています生のスペア民党ですね 使っていますそれに 小さじ1杯ぐらいですこれにお湯を100 c 加えますこんな感じですねこちらです ね市販のミントティーを使う場合はティー パックはですねあの外してください今回は 生の民度なのでそのまま一緒に使いたいと 思います小して次にゼラチンですね今回は このクックゼラチンを使いますかレオ一袋 g あるんですがこれの1/2個半分使い ましたから2.5g ですに使いますこれ くらいの量になります これを先ほど作っているミント p の方 に加えますこんな感じでへ ゼラチンをよく溶かします これですね冷たいミントティーダと ゼラチンが溶けないので必ず ホットな温かい ミントティーで溶かしてください ちんがよく溶けたところでこちらの ブレンダーの容疑に加えていきますそして 俺を今からミラーにかけます こんな感じででーーーーーすと常にします これを好きな方に入れてきます今回は こちらシリコン型の方に入れたいと思い ます こんな感じで型に入れました二国になって いますこれを冷蔵庫で約2時間くらい 冷やしますミスターぐらいでいたりたい方 があります3位てから映像庫に入れたいと 思います はいこんな感じで出来上がりました ぷるんぷるんとか今からいいかお皿に出し てみたいと思います こんな感じできれいにとれました これにミットの音葉っぱをね上に飾りたい と思いますこんな感じですねはい美味し そうに出来ましたちょっと食べてみますに とっても滑らかで プルンとした感じ美味しいはいではここで 注意点をお話したいと思います今回作った ゴアポリは手作りなのでオゾン量など入っ ていませんですから映像保存で次の日まで には食べ切ってください6実の方がネッ 美味しいかなぁと思いますもしそれ以上 保存したいときは冷凍庫保存で1か月以内 に食べ来てください伊藤するとちょっと 食感が変わるので 半解凍くらいで食べたほうが格好いいかな と思いますそして今回ゼラ気を使ってい ますので25度以上で溶けちゃうんですね だから食べる直前に冷蔵庫から出して くださいそして食物繊維も多いので食べ 過ぎるとお腹が緩くなる可能性もあります 食べすぎには十分に注意しましょう とっても簡単に出来て美味しいので是非 作ってみて下さいここは濃厚かやミントの 効果については概要欄で案内のフロー記事 の方に書いていますので興味がある方は ご覧になってみてくださいあなたの近郊 ナイフを応援していますご意見やご感想 などありましたらコメント欄までお願いし ます最後までご視聴ありがとうございます 次もお会いできることを楽しみにしてい ますまたねー

●チョコテリーヌみたいなミント入りココアプリンの簡単で美味しい作り方レシピ！血液サラサラ効果や老化予防効果も期待できるココアにハーブのミント等を加えて美容・健康・ダイエットに良いヘルシーデザートを作ります。

目次
0:08 ココアプリンの効果
0:30 材料と作り方
2:41 出来上がりと試食風景
3:02 注意点

◆ココアやミントの詳しい効果、応用方法など追記したブログ記事も一緒にどうぞ
ココアプリン（テリーヌ風）！ミント味の作り方レシピ！グルテンフリー
https://mutenka-diet.net/cocoamint/

●ココアプリンの材料と作り方
オートミール大さじ２杯
てん菜糖小さじ２杯
太白ごま油小さじ１杯
純粋ココアパウダー小さじ1/4杯
ミントティー100cc
ゼラチン1/2袋（2.5g）
全てをブレンダー等にかけペースト状にします

好みの型に流し入れます
冷蔵庫で２時間以上冷やします。
飾りでミントの葉を飾って（飾らなくてもOK）出来上がり
＊詳しいコツは、動画で確認をどうぞ

◆そのほかのグルテンフリーレシピ関連動画
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◆サト愛の健康Twitterも参考にどうぞ
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