月見つくね🌕#ダイエット #ダイエットレシピ

📌月見つくね

🛒《材料（1人分）》　
・もやし…1/2袋
・えのき…1/2袋
・鶏ひき肉…100g
・大葉…5枚
・卵黄
・小ネギ…好きなだけ

🥣調味料
・醤油…大さじ1
・みりん…大さじ1
・鶏ガラスープの素…大さじ1
・卵白
・片栗粉…大さじ1

👩🏻‍🍳《作り方》
①卵黄と小ネギ以外、調味料もすべて耐熱ボウルに入れる
②もやし、えのき、大葉は細かくカット✂️
③よく混ぜる
④真ん中に卵黄ポケットを作ってふんわりラップ→500w10分
⑤卵黄と小ネギをふりかけて完成〜✨
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🌟うれしいポイント🌟
・鶏ひき肉で高たんぱく＆低脂質
・もやし＆えのきでかさ増し＆食物繊維◎
・大葉で風味UP＆リセット感も🌿

保存して作ってみてね〜！🍚
みなさま今日もお疲れ様でした💕