グリーンスムージーは思った以上に美味しい！！ #簡単レシピ #ろくキッチン

グリーンスムージーは思った以上に美味しい！！ #簡単レシピ #ろくキッチン

まずいもう1杯いいえこれは緑色のりんご ジュースグリーンスムージーを作っていき ますりんご半玉バナナ1本小松1本を用意 してくださいりんごは皮付きでカットして いきます食物繊維も多くて便秘解消になる から必ず皮つき完熟バナナは低ジア食品 栄養補給になります小松は意外と青臭く ないんですビタミンCも豊富で貧血予防に なりますこちらもとしたらミキサーの中に 入れていきましょう小松がなければ神源菜 で応用してください水を少しだけ加えます 水で作るのは消化にいいからカロリーが 低いからそしてなんと言っても初心者向け にすごく美味しいです冷凍野菜や果物は実 はお勧めしません冷凍すると大事な食物 繊維が壊れてしまうからですなるべく生き た食物繊維を体内に届けましょう味は すっごく美味しいのでぜひ作ってね