10分で完成！ポン酢でさっぱり 夏野菜おろし鶏🍆

10分で完成！ポン酢でさっぱり 夏野菜おろし鶏🍆

[音楽] これこの夏テットリピートする音が 取りこりなんかワンパンナちゃんさえ おろしり今日はやる気ないわでも大丈夫ど くさいおム下処理も今回はいらないですに 炒めることでう毛の下処理なしでも食感が 良くなるでうざを両面たらさっぱりポン酢 を切等に調味料をどんど入れていくさて さてどうかなお完璧さに盛り付けて トッピングを乗せた8位にぴったりポン酢 でさっぱり夏やおろしりの完成もに褒め られたレシピだけししてるのでよかったら フォローして

褒められレシピはこちら🍽️

ꔛ夏野菜おろし鶏ꔛ

ワンパンで10分！
さっぱり夏野菜のレシピ🌞

茹でずに炒めるから
オクラの下処理も不要🙆‍♀️
ナスもとろっと仕上がって
ポン酢と相性バツグン✨

夫がトリコになった
この夏リピ確定の一皿😋

保存して作ってみてね🫶
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
レシピはこちら👇🏻
【材料（2人分）】
※動画は倍量で作っています
・鶏もも肉 300g
・ナス 1本
・オクラ 6本
・塩こしょう 適量
・片栗粉 大さじ1
・油 大さじ1
◎ポン酢 大さじ4
◎醤油 小さじ1
◎砂糖 大さじ1
◎にんにくチューブ 2cm

お好みのトッピング
（大根おろし、青ねぎ、白ごま など）

【作り方】
①ナスとオクラを乱切りにする
②鶏もも肉に塩こしょうを振り、片栗粉をまんべんなくまぶす
③フライパンに油をひき、鶏肉、ナス、オクラを入れて両面焼く
④火を止めてから◎を加え、全体にしっかり煮絡める
⑤器に盛りつけ、トッピングをのせたら完成✨

🔎ポイント
・ナスは切ってから塩水に3分ほど浸けると変色しにくくなるよ🍆
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

今日もお疲れさまでした🐨🤍
分からないことや感想などなど
なんでもコメントしてね📩！

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