Healthy Tofu Hamburg Steak / ヘルシー豆腐ハンバーグ
こんにちは 今日はちょっとだけヘルシー豆腐 ハンバーグだよ材料はこちら 豆腐やおかの割り合いを増やすとどんどん ヘルシーになるよ照り焼きソースはこんな 感じ英語の景色はこちら詳しくはブログを 参考にしてねでは作っていきますね おからと豆乳を混ぜておくオー分の500 Fに温めておくよボールに材料を全部入れ て全体が白っぽく見た目がペースト状に なるまでよく混ぜてね約100gずつに 分け平たく整形してフライタンで表面に 軽く焼き色をつけてねいい感じに焼き色が 付いたらオーブンで6分焼くよオーブから 出し照り焼きソースの材料を加えて しばらく似てねソースにとろみがついたら 盛り付け完成ハンバーグって白孫大魔王の 大好物だよねだからどうだということは ないよ皆さん作ってみてくださいねでは さようならバイバイ
Sakura’s J-cooking video school #4: Healthy Tofu Hamburg Steak.
さくらっちの料理教室 第4回 ヘルシー豆腐ハンバーグ
豆腐とおからの分、カロリーオフだよ！
てりやきソースも作っちゃおう！