キュウリとちくわのゴマ油いため
こんにちはJA佐賀左上竹女性部籠原本子 です今日は私がお勧めする簡単でおいしい キリとちくわのごまを紹介いたします早速 作ってみ ましょう最初にキュリを 洗い短冊切りにし ますちくわはバギにし ます フライパンにごま油を入れキュウリ とちくわをさっと炒め ます最後に塩胡椒で味を 整えお皿に盛り付け たら 完成 です佐賀県はハウス栽培による冬春キリの 主な産地です検算キリは表面の鮮やかな緑 と艶があるのが特徴なんですよキュウリは ミネラル食物繊維をバランスよく含んで おり中でもカリウムという成分が豊富なの で夏バテやむ防止の効果があると言われて います選ぶ時のポイントは重みがあって 全体に針があり表面のイボのトが残って いるのが新鮮でおすめです よ今回紹介したキウリとちくわのごま油 炒めは暑い夏にぴったりの料理なので是非 作ってみてくださいまたちくわをイカや エビなに変えても美味しいですよそれでは いだき キリがシャキシャキしておいしい ですみんなの良い食 プロジェクトみんなで国産選ぼうよ食は 日本の未来だよみんなの良い食 プロジェクト日本をもっと食べようJA グループ お
