【理想の朝食】「ソイミートハンバーグと紫キャベツのコールスローサンドウィッチ」大豆のお肉でロカボ朝ごはん！チリシーズニングとクミンシードでスパイシーに

【理想の朝食】「ソイミートハンバーグと紫キャベツのコールスローサンドウィッチ」大豆のお肉でロカボ朝ごはん！チリシーズニングとクミンシードでスパイシーに

皆さんお早うございます林家ツルボです今日も性懲りもなく私の理想の朝食を作って 紹介していきたいとおもいます は半端無れあれんな 俺はここにいるぞと言わんばかりらしまっておりません ラズ さあ発火がありましたえええっ これ同2 3じゃないですねこれがはいわかりましたは今日はねちょっと珍しいものを買ってき ましたよ10回ましょう 灰紫キャベツを買ってきました あっ していた これきれない安全きれないと言う独り言言いながらはいパッカーンとなんとか 真っ二つに切れましたさあ千里のしていきますよ ip を混ぜながら千切りできましたさあこちらにポリ袋にどん 紫れて全部入りましてまず塩大さじ1杯 砂糖大さじ2杯アンコール両方白なんでは垂水区にすら佐藤俊のです 県はこれを首位 やっていますん 二つがあっ じゃっ ずっな販売後もかこれぐらいに進級してください え高の空気をもちまして a はいこれをキュッキュのキュッこう縛りも4 o あよっ はいそしたらこれを11例つを5年で100選ます ババーン本翌朝ん森でしたら はいおっちらねっ1 to do のものを4ますぽっちポッキー 好き100運動そこに入りクーポンを一つでも多く出したい 入っわけですよプログラムですはいでパン高台たい一つ日目ぐらい入れまして 豆乳を大さじ1入れますはいそしてこちらスパイス e to do とかた骨に入った家串んですね普通にスーパーに売ってバス分一杯ぐらいで ください味のキノコでそして卵ホット ガーってではじゃあちょっと歪めて言っ スバル心見せたかったよく洗ったペペとでお骨待つようどんプロポンドもこの結果本 ファンファ二藤部に下して 番に挟んで3団地にしますのでねそれに形を整えていきませー 困憊ライ麦パンの食パンを使うのでなんとなくでこうし黒悟空いた立ち絵所へ行き ましょ マイコンのポン子ですはフライパンで焼いていきますよ今回はだし巻き卵用の フライパン使ってみます んですからフライバーニーだーいぶずさあ今回のかの島にてみましょうか 音良いまた通う女性漫画家おけるゼイン えっもはや誰 さあそう言うと版バーディでていきましょう はい途中でにオリーブオイルを流し込みまして ここからはぁっ [音楽] もう暗くてします良い諸島 ポン酢もやって思いましたはいそれでは一晩寝かしておいた紫キャベツを絞ってボール に移していきます 俺4駆絞らないと味が濃くなってしまうので猫のよう 22 [音楽] 8多く絞ってくださいねはいするのはマヨネーズを加えていきましょう 3 家に施主国もよ 81も処方子を組み一度 カレーなんかにいるスパイスですねはい香りが無事メイトられますので ファンって言っちゃってくださいはい混ぜますゾーン pou dou dou を振っていますちょっと水入れべっ甲もまたいい感じも行動も最後は50個 はいはーいきつね色 いい感じファン落球してはいそっちもよっ 描いていきますそう はいありがとうございますあーゆーぽん時に沖上がりましたいっ さあここで欠かせないのがチーズですはいも好きなだけ 抜けちゃってくださいスライスチーズでも ok ですよ こちらのパンは一般音を 雑記以上届けしますホッ バイトレターはいちょっとフレアー おっばいいでしょ9ボケたチーズの上に添いビッグハンバーグ今日 愛知1三浦先きゃですほいさーわー 3隻で t ボーン ふつーくろっねん ここではかなりいい段目も枝期待できそうな予算なっていたします ブーバーヘアーヌード ゴミしましたいやーファイッ 高校キャラや使用後ですファン力行中でどうぞ [音楽] スイートチャートだ 断念もへ来ました コーランやれた bot ソイミートと紫キャベツとチーズのサンドウィッチ 完成です数いただきもそう 10食でございます おきゅんの僕はねあのーもを吸うもんも腹びれガードルって封印し はさっぱりんあった さあこれがやりたとっ i それねはい何ん ねーっ 店ペン度に入ってるあ 南の風にもパッ imes のが いきますが入っちゃ皆さんよおい は打ちやすいん うわーっ を 黄土の日能以子さんの叩き出しておりますから 合っちゃっ スーパー後は代打止まれないので美味しいものを食べると思っ 主なが見えちゃってるからね芸術品のようにおっ たい気持ちはありますけれどもポンッ すごくも未だに馬場大工やいいでも生きするにはもう声みたいになってるよ口を一部 ギアあなたがスレうっ あおいしいのに 美味しい一大事に言うというもののなかなかに美味しいんですよ 全部者にも第一部完とちゃん本当に行く 阿部てるようなそんな感じだして撃っ もう橋アティロンん 賃貸だか肌たがすごいだっ 今頃つぶっ ああもう一つけっはいはい読んどいてどんなにくださいね彼が空いちゃって者からもう 品の p 個別がまたいいよぷ 味わう 純ついちゃったでしょ 身近なのかまあつ落ちて落ちて落ちてれば大丈夫でも千葉 a でいいからちーパックを見なくあっはいいや残り少なくなってきましたねまた チラッと見てるなもう何だろう えっ多く釣っえっそれ 一口-8ちょっとっとく公開してるよねちょっとちょっと入れすればなく枚刃を悶絶 お味はバロたという のマーカーついてるけどねっ いやごめんじゃないよなんなのもうはいというわけで今日も理想の朝食作っていきまし た 第一ミュートのハンバーガーとでも減る集ですのでおすすめです 画面もへ挑戦してみたい方ぜひぜひ参考にしてみてください はいそれでも皆さん幅ないしてい蟻の村に顔をバーン [音楽] wh [音楽] うん

優雅な朝食に憧れを抱く落語家、林家つる子が、全力で断面萌えサンドイッチを作ってみました。

紫キャベツにチーズ、

ソイミートで作ったハンバーグをライ麦パンで挟んでヘルシーに。

チリシーズニングとクミンシードでスパイシーに。

果たして、

その断面や如何に！！！

毎朝、こんな朝ごはん食べてみたい。

いつもこんな朝食、作りたい。

早起きすればいいじゃない！じゃない？A HA~！

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【ソイミートハンバーグと紫キャベツのコールスローサンドウィッチ】

ライ麦食パン・・・２枚

☆紫キャベツのコールスロー
紫キャベツ・・・１玉
※塩・・・大さじ１(前日に揉みこむ)
※砂糖・・・大さじ２(前日に揉みこむ)
マヨネーズ・・・適量
クミンシード・・・お好みで

☆ソイミートハンバーグ
大豆のお肉(半乾燥タイプ)・・・100ｇ
パン粉・・・一つかみ
豆乳・・・大さじ１
卵・・・一個
チリシーズニング・・・スプーン１杯
オリーブオイル・・・適量

チーズ・・・お好みで

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