【簡単ヘルシー】紅茶プリン#簡単レシピ #痩せレシピ

【簡単ヘルシー】紅茶プリン#簡単レシピ #痩せレシピ

これ1つたったの32kgCひんやり プルプル罪悪感なしのフラン紅茶プリン アーモンドミルクにテーパックを入れて レンジで4分温めるそこにゼラチントラ カントを入れてしっかり溶かすよよく 混ざったらヨーグルトに少しずつ入れて なじませていく紅茶のいい香りが作ってる 時間も幸せにしてくれますいつもと同様 こしたら生地の完成肩に流して冷蔵庫で しっかり冷やしてねこの瞬間が1番の 楽しみ紅茶ソースをかけるともっと 美味しいよレシピはコメント欄に書いてる ので保存して作ってみてね

⋱紅茶プリン⋰

〖 1食分(4等分)推定値 〗
・カロリー:32kcal
・糖質:1.6g
・脂質:1.6g
・タンパク質:2.6g
(紅茶ソースなしの数値)

〖 材料 〗
・アーモンドミルク300g
・ティーバッグ１袋
・ゼラチン7g
・ラカント40g
・ギリシャヨーグルト100g

〖 作り方 〗
①アーモンドミルクにティーバッグをいれてラップをして600W4分加熱
②熱いうちにゼラチンとラカントをいれて溶かす
③別のボウルにヨーグルトをいれてそこに②を少しずつ入れてその都度よく混ぜる
④漉して型に流す
⑤冷蔵庫で2〜3時間冷やす

⋱紅茶ソース⋰

〖 材料 〗
・アーモンドミルク100g
・ティーバッグ１袋
・ヨーグルト25g
・ラカント　5g
・コーンスターチ　小2

〖 作り方 〗
①アーモンドミルクにティーバッグをいれてラップをして600W4分加熱
②鍋に移してヨーグルトとラカントを入れて混ぜる
③コーンスターチもいれて火にかけ、とろみがつくまで加熱する

point ✎𓂃
✩とろみが少なかったらコーンスターチを追加してね

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

こんにちは、つちこです🌿

まんまるプリン第二弾🍮
大好きなアールグレイを使ってみたよ🫖

紅茶と豆乳ってあんまり合わないかなーと思って
今回もアーモンドミルクをつかってみたけど
紅茶とナッツって合う！！
少し香ばしくて、でも上品な香りがある
そんなプリンになったよ☺️

相変わらず取り出す瞬間は1人でテンション上がってました🥹

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