【ダイエットごはん】糖質制限☆レンチンシャキシャキえのきの豚肉巻き〜甘辛生姜ダレ〜【お弁当おかず】【rolled pork】【low carb recipe】
サブチャンネル始めました！
ダイエット方法やメイク動画など、
女の子に役立つ動画を配信中です。
登録はこちらから↓
https://www.youtube.com/channel/UCDbqCsOFO2fIlPdIIko0jQg
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
今回は、簡単ヘルシーメニュー
えのきの肉巻きです。
レンチンで火を通したシャキシャキえのきを
豚肉で巻きつけ、
甘辛いタレと炒め合わせたやみつきメニュー。
お肉は柔らかく、
タレは生姜が効いてとても濃厚な味わいです。
お弁当のおかずや、プラス一品にパパっと作れる簡単レシピです。
食物繊維にたんぱく質も摂れるので、栄養価も高いですよ♪
ぜひお試し下さい。
美容研究家あゆ
関連動画
Today’s recipe is the easy healthy menu,
“rolled pork of Japanese hackberry”
The crispy Japanese hackberry warmed with the range is rolled with the pork and fry with the salty-sweet sauce.
The pork is tender and rich taste with the rich sauce mixed with the grated ginger.
It’s easy to cook and recommended for the lunchbox or the additional dish.
The nutrition is good with the dietary fiber&protein.
Why don’t you try it?
Ayu.
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
材料(4つ分)
えのき…1/2株
塩胡椒…適量
豚ロース肉…4枚
塩胡椒…適量
〜タレ〜
○みりん…大さじ2
○醤油…大さじ1
○はちみつ…大さじ1/2
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
レシピ開発/書籍/TV/イベント
お仕事のご依頼はGmailにお願い致します。
Message to me on gmail for business.
ayu2cooking@gmail.com
個別ダイエットアドバイスやってます。
https://www.timeticket.jp/items/79980
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊
〜SNS〜
＊cchannel
https://www.cchan.tv/clipper/1959728/
＊youtube
https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA
＊instagram
https://www.instagram.com/ayu2cooking/
＊Twitter
Tweets by ayu2cooking_
＊コメント、フォローもお気軽に♪
〜レシピサイト〜
＊レシピブログ
美容料理家あゆのダイエットごはん
livedoor
http://ayu2cooking.livedoor.blog
アメブロ
https://ameblo.jp/beauty-meal/
cookpad
https://cookpad.com/kitchen/10858761
楽天レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1600008065/
☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊