大豆のからめ煮～体を丈夫にするおかず～＃202

大豆のからめ煮～体を丈夫にするおかず～＃202

お座込者 を支える本日は大豆美味しく食べれるお料理 大豆の体にをご紹介していきたいとおもいます植物性のタンパク質やダイエットで相性 がいいのでこちらのジャポン オリョールがを組み合わせによって吸収率もグーン違ってきますよね ぜひ丈夫な方のために下しで作って欲しいよりです ああああああ ああああああああ それじゃ行きましょうまずはをナビを趣味で han-kun とからだけしておきましょうん お鍋を温めてる間に柔らかくした大豆に片栗粉を振っておきましょう ねずみちょっと水分があることによって北陸はほとんどいい感じに絡んでいきますよ じゃう鍋が暖まったところで油を入れていきます お豆を上げてくれるので1cm いいですよ お鍋が止まったら [音楽] ライブは君出てきます こっち広げたあった もう身分になってますよねそうだ占める閉めないはどちらでもいいです 油に変わってないところがありますので時々だけ高揚して混ぜてあげてください 大豆の水煮水分たっぷりなんですけども 先の伸びは貯めておくと全然腹からしませんよ 温度ラス多く安定します あって大豆がちょっと色変わってきたらもう系ですよ これ取り出していくときにを足で1個1個詰まってたんじゃね日が暮れちゃいますので さっきを塗れて多少ドームカバーにこのスチーマーをセットします 女セットしたらお豆をこの中にただだーっくれちゃいます 一つとこれがね油だけ落ちて いい感じになるんですよこの魂ではもう1回火をつけてちょっと油だけ成長おき ましょう をなぜ1個できますからねまこりナブラをさっとふき取ったら今日みよう これをよく見ております 人に立っちしたらここに大豆を戻しれる そしてこれですよね雑魚上巻ちりめんを使ってくださいこれで混ぜこんでいくと片栗粉 が溶けていきまして絶妙なとろみがついて完成です よし 半分です他にも美味しそうでしょこれ 体を丈夫にしたい骨が丈夫にしたいそういう形も弾き込んだメニューですからね コザから大豆じゃんじゃん食べて元気な体をつくっていきましょう 動画をご覧いただきましてありがとうございます面白かったためになった もっと頑張れって思ってくださった方はこれからますます頑張りますので右下の赤い チャンネル登録ボタンを押して下さいよろしくお願いします

大豆を美味しく食べられるおかずにしました！ ちりめんじゃことの相性もピッタリで
栄養の吸収率もUPします！！　食物性タンパク質で元気な体を作りましょう。

＜　材料　＞
大豆(水煮）　１５０ｇ
片栗粉　　　　　適量
上乾ちりめん　　大５

みりん　　　　　大２
しょうゆ　　　　大２
　酒　　　　　　大１
砂糖　　　　　　小１

＜　大豆のゆで方　＞
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＜見ておいて欲しい動画＞
・有名ステンレス鍋５社の比較 https://youtu.be/0limjlSn9w8
・フタをして揚げられるお鍋の見分け方 https://youtu.be/6shGV6F5GPY
・お鍋磨きの方法① https://www.youtube.com/watch?v=4S8m9u6xrxY&t=169s
・お鍋磨きの方法② https://www.youtube.com/watch?v=faDOOHOQ4Vs&t=5s
・フッ素加工は良くないよ① https://www.youtube.com/watch?v=eFZENkhy91I&t=227s
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＃ステンレス鍋＃脱フッ素