（ヘルシー料理）アボカドとトマトのチーズ焼き。(Healthy food) Grilled avocado and tomato with cheese.

（ヘルシー料理）アボカドとトマトのチーズ焼き。(Healthy food) Grilled avocado and tomato with cheese.

今日はばとろーりチーズのアボカドトマト を作っていきたいとおもいます トマトガーンリコピンだけではなく 数要望に働くビタミン c をたっぷり 含んでいます アボカトは悪玉コレステロー度を下げる 働きを持つ オレイン酸が含まれています オレイン酸は動脈硬化予防や心臓病予防に 効果が期待できます そして アボガドの持つ 資質がトマトのリコピンの吸収を高めるー 力を持っています 毎週水曜 p 10時に更新しています 良ければチャンネル登録お願いします

動画更新できなくなりました。
今まで観ていただき、とっても感謝しています。
ありがとうございました。

I am unable to update the video.
Thank you very much for watching.
Thank you very much.

［材料］
アボカド
トマト
粉チーズ
卵
塩こしょう

アボカドとトマトの皮をむき、食べやすい大きさにして、器に並べます。塩こしょうして、卵を割り入れ、粉チーズをふりかけて、オーブントースターで焼いてください。
粉チーズなので、焼き色はつかないです。

[material]
Avocado
Tomato
Grated cheese
egg

Peel the avocado and tomatoes, make them easy to eat, and arrange them in a bowl. Salt and pepper, sprinkle with eggs, sprinkle with grated cheese and bake in an oven toaster.
It’s grated cheese, so it doesn’t have a brown color.

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