マッシュルームストロガノフの作り方
皆さんこんにちは開けたジェニー型ヘルスと市場ミットもあ夏子です今日は マッシュルームストロガノフの作り方をご紹介いたします お肉を使わないけれども寮生なしシスたっぷりのヘルシーの料理です 今津材料をご紹介いたしますマッシュルームもうすでにね薄くスライス しております100グラムです タマネギは小ぶりのものでも結構です1/2 そしてココナッツクリームですね魅力ではなくてクリームを50 c 4 ニンニク1かてみじん切りそして タイム構想をご用意ください 最後にですね味付けはスモークパプリと後は品質の入りピンクヒマラヤソルトや沖縄の ムチバースなどご用意ください 仕上げにですねぱシェリーをかけます あとはお好みでですね spinach ほうれん草のサラダなを最後に入れたりとか 彩りを加えてくださいねーほうれん草を加えると栄養価 バッチリになりますはいそれでは早速いきましょう まずはカメラを日の方に移動させていただきまー はいおっとー はいこちら良く見えますでしょうかぐらいバー [音楽] このほうがいいかなはい行きます用意ですか しっかりとプライパンでしていきますよ はいそこにですねぇー マッシュルームってすごいきのこ類って油しっかり水ますね なので大さじ1ぐらいの油を入れていきます今日はココナッツオイルを誓っております ココナッツオイルとココナッツクリームですけれども 例えば米バターと生クリームとかねうんでも ok ですよ自分の音をこの日 に合わせて選んでください はいっ したらいっ まずは玉ねぎみじん切りになっております ニンニクもみじん切りそしてぇタイムはガーデンからとっておりますが乾燥している スーパーからの音タイムでも結構ですよ しっかりとはブラを敷いて とかしていきましょうフライパンを熱して 間に人入り入れていきます ます フードプロセッサーでやったのでちょっとにみじん切りがかなり ちょっとペーストっぽくなってしまいましたけれどもまあねあのー 構いませんよ はい玉ねぎも入れていきましょうまず最初に玉ねぎとニンニク炒めます 名簿の重々した音がたまらないですねお料理はねぇ を絡めて salut たところでもうこれ あのーマッシュルームを入れていきますさまざまだじゃあ [音楽] ちなみにですね分量なんですけれども私今日ちょっと2倍をつくっておりますというの がねぇ今日夜寝 4にお友達があっそお友達というかまぁかぞ お金をとも同じ屋根集まってちょっと一緒にディナーをする予定なんですよ なので多めに作っております私は倍量で マッシュルーム200グラム魂ネリーを丸々一本入れております 向こう行ってぴよとをして数風炒めていきましょう [音楽] 思想 南米なぁ the brown してい そしたら塩胡椒していきます [音楽] 我が家はねちょっと故障はあんまり使わないんですよまあ故障って物に対して気にする 必要ないと思うんですけれどもまあ言ってしまえば まあシートですね [音楽] ほんと身体に異常を宝庫数っていうことをぬかしていたことがあってそれを得られた時 は固執 あんまりぱっておりホームロスをね するときに 保証はペッパーフォームで言ってシートの状態で入れる 入れるんですけれども土曜日にはねぇされてあんま使わないですねええ 水ためておりまーすここに住めパイプを入れていきましょう [音楽] 3 aa さーわーココナッツグリーンを入れていますうーん 随分とかさが減るでしょう 3種類んだねー傘が兵士をたっぷり使って 最初はね2っぷりだと思ってます すごい少なくない 2 最多勝日を読む [音楽] はーいっ そこにですねー 最後に私はこの同市とアプリかスモークパクリか入れていきます こさし1部位入れますねー th タイムの香りがいい ましょうん そしたら味見します いい感じです お皿に盛り付けますねーえっ はいっ 最後に山この前にね ほうれん草を一つか3パット入れてあえて方レースをしんなりさせるのもいいですよ いいいい パセリをたーーー プリとかけてい はいっ マッシュルームストロガノフの出来上がりです する超簡単ですよ皆さんも是非行ってくださいね それではさようならばいばい
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