【1週間献立】26歳2人暮らし食費月2.5万円◎簡単で美味しい晩ご飯レシピ
ご覧いただきありがとうございます🥹✨
ショート動画にもアップしてる内容のロングVerです🎬
今週もお買い物リスト作ったので
ぜひ参考にしてみてください…♡
詳しいレシピはInstagramにまとめてます🍳
Day1 (00:16)
・大根そぼろ
・卵焼き
・きゅうりツナマヨ和え
・油揚げと豆腐の味噌汁
Day2 (03:51)
・かあさん煮
・大根そぼろ
・トマト
・椎茸と油揚げの味噌汁
・梅干しのせご飯
Day3 (06:11)
・酢豚
・じゃがいもとアスパラのオイスター炒め
・白菜と卵の中華スープ
Day4 (09:34)
・卵入りハンバーグ
・白菜ツナマヨ和え
・にんじんラペ
・油揚げとなめこの味噌汁
・十六穀米
Day5 (13:05)
・唐揚げ
・白菜ツナマヨ和え
・キャロサラ
・白菜と油揚げの味噌汁
・梅干しのせごはん
今週のお買い物リスト👛
＜野菜＞
・大根1/2本→大根そぼろ、かあさん煮
・蓮根→かあさん煮
・さつまいも→かあさん煮
・人参3本→かあさん煮、酢豚、キャロサラ、にんじんラペ
・きゅうり→きゅうりツナマヨ和え
・アスパラ→じゃがいもとアスパラのオイスター炒め
・じゃがいも→じゃがいもとアスパラのオイスター炒め
・玉ねぎ1個→味噌汁、卵入りハンバーグ
・白菜1/2カット→白菜ツナマヨ和え、中華スープ、味噌汁
・ピーマン→酢豚
・パプリカ→酢豚
・フリルレタス→盛り付け
・ミニトマト→盛り付け
＜お肉＞
・鶏ももひき肉(200g)→大根そぼろ
・鶏もも肉 (350g)→唐揚げ
・豚ロース4枚（400g)→かあさん煮、酢豚
・合い挽き肉(200g)→卵入りハンバーグ
＜その他＞
・卵→卵焼き、中華スープ、卵入りハンバーグ、キャロサラ
・油揚げ→味噌汁
・豆腐→味噌汁
・なめこ→味噌汁
・ツナ缶→きゅうりツナマヨ和え、白菜ツナマヨ和え
＜常備してあったもの＞
・かつお節
・クリームチーズ
・梅干し
・椎茸（冷凍）
・スライスレモン
＜使用した調味料＞
・酒・醤油・みりん・砂糖・白だし・つゆ・ポン酢
・塩・味付け塩胡椒
・ケチャップ・マヨネーズ・オイスターソース・味噌・酢
・小麦粉・片栗粉・パン粉・バター・オリーブオイル
⚫︎買い物について
買い物の頻度は週2.3回🛒🌟
献立はある程度考えてから行き、
安いものがあれば一緒に購入して次の献立に組み込んでます◎
⚫︎キッチン用品・お皿について
楽天ルームに載せてるので
よかったら覗いて見てください👀🌟
▼▼▼
https://room.rakuten.co.jp/room_hideka1020
最後までご覧いただきありがとうございました☺️
44件のコメント
野菜の保存方法について、教えてほしいです…！
いつもショートばかりで今回から動画見始めた新参です😂🎉
お夕飯だいたいどれくらいの時間をかけるようにしてますか？
私帰るの遅くて、今日は仕方ないなって自分に言い訳しがちなので😢
すごい！食費２．５万すごいです！旦那さんのお昼とか自分の朝昼のも全部含めてならすごい…✨
ちなみに買い物は１週間ごとなのですかね？食材もこれかってきた～からみてみたいです
最近オススメに出てきたので見始めました✨
全部美味しそうで真似したいと思います☺️
旦那様へのお弁当も見てみたいです！！
いつも食材を余らせたり冷凍した食材どうしようか困ったりしていたのでこちらのチャンネルに辿り着いて今年は何とか食材を無駄にしないように節約して美味しいご飯作りたいです〜🥹！お買い物リストがあるのが助かります😭いつも買い物も時間がかかってたのですがこれでスーパーにいる時間も短縮できそうです😂
たまに視聴していましたが、いつもバランス良くて美味しそうな料理なので、チャンネル登録しました(*^^*)
参考にさせてくださいね😊
2.5万円…さっきお買い物して1週間分(調味料とかもあるけど)1.2万だったよ😭😭😭😭すごすぎる
おこわとっっても美味しそうで作ってみたいんですが、水の分量教えていただけませんか😭🙏 研いだお米にいつも通り2合のメモリまで水いれてから具材ですか？💦
栄養のバランス、見た目も美味しそうです‼️とても参考になります‼️ありがとうございます😊作ってみます😃
ハンバーグ焼きめつけたら
あんなに沢山水入れても大丈夫だと今知りました😅
ソース作る時には汁気カツカツ😂次は大丈夫そう（笑）😊唐揚げもカリカリ美味しそう😋私は、主婦何年やってる？て恥ずかしい🤫🙂ひでかさんのバイバイについ手をふる（笑）いつもありがとう❤
猫費用、米、雑費入れてやけど、月万かかる。。体に良いもので、お金も節約したいから。それのせめぎあい。。海藻類でも塩分控えめとか、、カレールーじゃなくてカレースパイスとか。。
平日のお昼も含めて2.5万ってことですよね？！すごいです
はじめてコメントします♡
タレとか作ってるボウルと、野菜保管してるサラダスピナーの小さいやつ？みたいなのどこのか教えてほしいです🥹🙏
こんなにたくさん副菜も作れるのすごい、、、参考にします
Thank you for sharing the recipe and the details! So helpful ❤
こういうのって朝と昼分はカウントされてないの？
自分で作るといつも同じようなメニューとか味付けになってしまうので献立の参考にさせていただきます😊
普段食料はまとめ買いするんですか？1週間分
すごい料理上手ですね！美味しそうな盛り付け❤参考にします
軽量スプーンってどこの使ってますか？
あと、普段料理をしないため、唐揚げの際の"振動を感じたら火が通ってる証拠"というのを初めて知り、勉強になったのですが、ほかの揚げ物にも言えることでしょうか？
お盆かわちい〜❤
どこで買いましたか？
ひでかさんのお料理動画を見ていると、お料理が大の苦手な私も、毎日のお料理頑張って作るぞ～！えいえいお〜！と思えてくるから不思議です！いつも勇気がもらえます！いつも本当にどうも有難うございます！
まな板やお皿、フライパン…どれをとっても可愛らしいです！私も同じものがほしいです！
レシピ本出版してほしいで〜す！
朝昼晩2人で1ヶ月2.5万！？
凄すぎます😮見習わなきゃ…
献立の栄養バランスがいいですね！将来参考にしてみます
こちらの動画を見て酢豚を作りました！
料理初心者で、毎回ピーマンは半分に切り種をいちいち取っていましたが、ひでかさんの切り方がすごく効率的で驚きました！
手際の良さに感動です！
母さん煮とはなんですか🥺
レシピの記載もあってシンプルかつテンポもちょうど良くて、とっても見やすいです！！！難易度高いものばかりではないので、真似したくなります！参考になります🥹✨✨
ほんとにいつみても美味しそう😊
すごく参考になって、最近料理が楽しくなりました♪♪
ひでかさんありがとうございます😉
ほんといつみても料理が美味しそう😊
作り方も分かりやすくて良いですね(≧∀≦)
最近料理が楽しくなってきました♪♪
ひでかさんありがとうございます^ ^
最近よく拝見させて頂いてます！
めっちゃ料理上手ですね💕︎
出てくる料理が好みのものばかりなので登録しました！！🎶
ひでかさん、こんにちは😅最近、動画を見させてもらっていますけど、凄く、手際が良くて、何種類も作られ✋、感心します😮❤私も、参考になります❤美味しそうですね❤動画楽しみしていますね❤料理、楽しみにしています。応援します❤
大体、一ヶ月の食費いくら位ですか？いつも参考にさせていただいていますが、教えてください😊
文字が小さくて見にくいです。
いつも参考にさせていただいています🎉
副菜の分量とかも教えて欲しいです😆🌸
男の人ってたくさん食べるから旦那さんこれだけで足りるの羨ましい、、😢
大根おろしている時点で尊敬…っ！笑😂😂😂
Arigatogozaimas. Mainichi yatemitai des.❤
必ずご自宅で食べる前提ですから素晴らしいです
一人暮らししてる大学生です！最近動画を見つけてからずっと見てます！ずっと挑戦できてなかった唐揚げコンソメ入れてやってみようと思います🫶🏻
13:18 にんじんサラダ
かわいい😂❤
作りに来て下さい
めっちゃ美味しそう🥹料理上手な人憧れる〜〜、参考にさせていただきます😚😚🫶🏻最近このチャンネル見つけてから毎日見てます！！料理できるようになって親に恩返ししようと思ってます💞💞次中3になるので受験勉強と両立出来るように頑張ります！これからも陰ながら応援しております📣