ダイエット【毎日食べたい痩せるオートミールレシピ】サンドイッチにも最適♩オーブン不使用、発酵なし｜グルテンフリー｜ダイエット｜小麦粉動物性食品不使用のレシピ｜痩せる食事｜料理研究家｜料理教室の先生

ダイエット【毎日食べたい痩せるオートミールレシピ】サンドイッチにも最適♩オーブン不使用、発酵なし｜グルテンフリー｜ダイエット｜小麦粉動物性食品不使用のレシピ｜痩せる食事｜料理研究家｜料理教室の先生

Hello, I’m bon-chan. Today, I’ll introduce the simplest recipe using oatmeal. The ingredients are 3 pieces. The oatmeal bread that can be used for sandwiches is completed in 3 minutes, so please take a look to the end. It’s an explanation. It’s okay to use crushed oatmeal powder. If you do n’t know how to crush it, please see another video. If you have salt, it’s okay. I’ll make it immediately . Put the oatmeal and baking powder in the bowl. Add a little salt and mix. Mix with water and egg . This completes the dough making. Wipe off excess oil. Pour the dough into it. The point is to move the frying pan so that it doesn’t harden. Cover it and heat it on low heat for 3 minutes. After 3 minutes , the surface is plump . If it’s dry, it’s okay. I’ll bake another one . I was able to bake it cleanly. It’s just the size of a sandwich bread . Please try to make it. This channel is delivered with a collection of recipes that you want to tell your daughter how to make cooking more fun and easy. If you find this post helpful, please click the button and subscribe to the channel. thank you very much

タイムスケジュール🔁
0:00　オープニング
0:23　材料の説明
0:46　作り方
2:25　サンドイッチ作り

材料🔁1枚分　ざくっとカロリー189kcal

オートミール（粉状にしたもの）　40ｇ
粉砕の仕方はこちらの動画の1:00をご覧ください

ベーキングパウダー　小さじ1/2
水　50ｍｌ（下記参照）＊
卵　1/2ケ
塩　少々

＊使用するオートミール粉の粗さで水分の量が前後します。

1枚ならそのまま又はトーストして。
サンドイッチにするなら2枚必要です。

●使用した卵焼き器はこちらです
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