【食費節約術】食費1ヶ月2万円代/4人家族の夜ご飯5選！在宅主婦【業務スーパー】
年収が多い少ないは関係ありませんお金の 使い方の正しい習慣が大切ですこんにちは ひなまですさて皆さんお家の経営者になっ ていますでしょうか家は立派な会社です 仕事はできても家のことができない人は 少なくありませんもちろん私もその1人で 働いて帰ってくると全力で解放されて全力 でビールを飲み全力で柿の種を食べたく なります仕事は他人が関わるから長感を 持ち頑張ることができるけれど家に帰って くるとリラックスしすぎて笑顔の減っ たくりもございませんですがここが頑張り 時踏ん張り時です人は緩みすぎると判断も 動きも食欲も何もかも緩み始めますなので 帰ってきてからも働くのです働くと言って も家計管理です仕事はできても家のことが できない人になってはいけません経費を 管理するこれが大事です皆さん冷蔵庫の 管理はしていますでしょうかなんてこった いつの小松だろうかしびれた小松そして ネギもなんかしなびて出てくるあこんな ところにニンニクもあったこんなことに なっていては管理がしづらくてしょうが ないです買い物は買うところから始まり 最後まで使いきるところまでが買い物です 食材のロスは家の会社にとって重大な問題 をもたらします経済的損失無駄な仕入れ 過剰な食材購入により経営資源を消費して いますそして在庫管理の失敗冷蔵庫の中身 を把握していないから利益を圧迫してい ますこれらを管理するのは主婦だけの特権 です社長になりましょうただでなれます 従業員は雇わなくて結構時給も払わなくて 結構管理することを思いっきり楽しみ ましょうということで仕事はできても家の ことができない人になるなというお話をし てみましたがいかがだったでしょうかおい ひなま2025年早々から堅苦しい話は やめてくれと思ったそこのあなた豚の型 切り落としめちゃくちゃ安い今なんか業務 スーパーにすごいある豚コマより安いから みんな買ってみてとはいえ225年も開け たということでこういう時は牛肉を買う しかないでしょうということで全然予定も していなかった出費が発生しましたが ましましなのでこのお値段という価格に 釣られて購入してしまいましたこれで牛丼 でも作ろうかなと思っておりますはい そして最後に登場するのはジャじゃーん パスタです業務スーパーのパスタ初めて 購入してみたのですがいかがでしょうかね 皆さん食べたことはございますかこちらは なんとね4分でオッケーということなので 夜ご飯作りに時間をかけたくない私には 持ってこいの商品ということで買ってみ ましたはいそれでは今週のお会計はなんと と思ったんですがまだございましたこちら です冷凍のサラダ豆ひよこ豆とかミックス ビーンズとかそういう部類が入っており ます本当は缶詰で欲しかったんだけどなぜ かなかったですねなので初めてこちらも 購入サラダ豆ひよ豆でしょ大豆でしょ青 エド豆まそんな感じで4種類入っており ます今週はこれを使って1週間楽しもうと 思っておりますはいそれでは今週のお会計 は3301NHでしたそして牛乳と卵は 薬局の方で購入したので大体3600ほど になりました今週も1週間このような食材 たちで5日間楽しもと思っており [音楽] ますこんにちはひまです今週も1週間ご 000生活の具体的なやり方と5つの ステップを簡単にご紹介していきたいと 思います皆さん改めまして新年明けまして おめでとうございます今年もどうぞ よろしくお願いしますはい今週はこのよう な流れで過ごしていこうと思っています私 が節約をする上で気をつけていることは まず5日間を分解することから始めており ます月曜日から金曜日まで1回洗い出して 自分自身でどこが1番しんどいのかを把握 します私の場合は木曜日と金曜日を楽をし たいので木曜日と金曜日はスタージ冷凍の 日と決めておりますそれでは早速月曜日 からご紹介していきます今が旬の ホタルイカとこのパスタを使って ホタルイカのトマトパスタを作っていこう と思いますはいそして火曜日なんです けれどもはいじゃん牛肉ですこの牛肉を 使って牛丼を作ろうと思いますはいそして 水曜日水曜日なんですけれどもサバ缶と トマト缶はいこちら私の大好きな胸肉を1 枚使って濃厚濃厚サバのトマト煮込みを 作ろうと思い [音楽] ますはいそして私が一番楽をしたい木曜日 なんですけれどもこの鶏胸肉を2枚使って 下アチレートをしておこうと思いますはい 次は金曜日です金曜日はこちらの豚肉と 厚揚げを使ってシタアジレートをして おこうと思いますこの後こちらの2つを シタアジレートの準備をしていきたいと 思います献立の立て方と言いますかやり やすい工夫をご紹介していこうかなと思っ ておりますまずはですね購入して帰ってき たら1度こうやって広げます今見せます 大体こんな感じで帰ってきたらキッチンに 1度全ての材料を出しますそしてその後に 月曜日から金曜日までに振り分けていき ますそうすることで簡単に月曜日から 金曜日まで分解ができると思います冷蔵庫 に1度閉まってしまうと把握しづらいので 1度出すことがお勧め ですはいそしてですね私が節約をする上で 気をつけていることがありましてそれは もう圧倒的にお買い物に行かないという ことなんですねで今回も1週間5000円 生活を送る上で週に1度しかお買い物に 行っていないのでその他日曜品が必要だな と思った時には月曜日から日曜日までで どれだけ必要かって1回洗い出してから 買い物に行きますよくあるかなと思うん ですけどあれも必要だしそれも必要だしあ これも必要だなってそのたびに買い物に 行くんじゃなくって1週間洗い出して本当 に1回の買い物でそれだけで足りるのかと か確か金曜日にセロハンテープ必要だった なとかなんかそういう風に1週間こう トータルで考えてから日曜日もお買い物に 行きますだからフラッとこう買い物に行く ことは絶対にしていませんなのでねそう いう風なレシートを減らすっていうことを するとおのずと家計管理がすごく楽になる と思いますのでもう何が何でも節約しなく ちゃいけないとかってやると続かないので 本当に必要なものを週に1回買い物に行く それだけをまずはやってみるといいのかな と思いますレシートの数が減るだけでも すごくね生活が豊かになると思います なんか私レシートってゴミの一種だと思っ ててやっぱ溜まれば溜まるほど自分のこう 心もなんかやついてくるしまもちろんそっ て管理もしづらくなるしなんお財布が重く て自分の体も重くてみたいな気持ちになる からレシートを減らすっていうことを意識 するだけでもすごく生活がしやすくなるの ではないかなと思いますなので節約しなく ちゃじゃなくてレシートを減らすイコール 買い物に行く頻度を減らしてみるといいと 思いますそこからこうレシートが実際に 減っていくとなんでこんな楽なんだって いう気づきがねあると思いますのでそれを 味わっていただければなと思っております まそんな感じで今週も1週間このような 流れで過ごしていきますので最後までご覧 くださいということで今週も1週間頑張り ますそれでは早速お肉の仕込みをしていき たいと思いますまずは胸肉から迎に行く から うん行ってた方がいいかみんなで一緒に 行かないでってことねた方が良くない パパ子育ては手分けということで夫はソ私 はお肉の仕込みをしておりますはいという ことでまずは胸肉を刻んでおりますこち曜 冷凍するようの胸肉 です私は結構この時間が好きなんですよ 意外とこのお肉の切ってる時間とかなんか 仕込んでる時間が最初はね嫌いだったんだ けどなんか好きになったんですよ途中から 忙しくてできないよって私も思ってたんだ けどむしろ忙しい時ほどやるっていう感じ 忙しいからこそやってちょっとあえてこう なんなんか時の流れをストップさせる みたいなイメージかななんかあまりにもね 便利なものを使いすぎちゃうとすごくね せっかちがすぎるっていうかちょっとね この時間の流れを遅く緩めるイメージで私 はあえてお肉の仕込みを設けています手間 なようで手間じゃなくなる途中からはいと いうことでねまこんな話は置いといて胸肉 が切り終わりました次は豚の切り落としを カットしておきましたでこの胸肉はお塩と なんとマヨネーズだけで仕込みますこれを することでお肉が柔らかくなるしあでね この塩はちょっと美味しい塩の方がおすめ ですシンプルだからね塩とマヨネーズ だけマヨネーズも鶏肉2枚に対し大さじ 1.5ぐらいかなこれはね木曜日に 揚げ焼きをしていこうと思うのでちょっと 衣的なイメージかなで木曜日はここに 片栗粉も振り付けますはいオケで次金曜日 分ですねこちらはね厚揚げを金曜日に一緒 に焼くので醤油お砂糖中納ソースで ちょっと甘い昭和っぽい付けにしようと 思います豆腐とさなんか中納ソースの和な 感じが結構私好みなのでちょっとね変わっ た味付けかもしれないけどでここに玉ねぎ を入れてあとはもうコインランドリー みたいにシャカシャカ こんな感あは ロックに入れましてこれにて木曜日と 金曜日分のシジレートは完了ですこの おかげで木曜日と金曜日自分のメンタルを 確保できたということです ねそれでは月曜日を始めていきます今日は ですねこの牛肉をちょっぴり使って ホタルイカとトマトのパスタを作っていき ますフライパンでやりますあのでかい ここから4パスタがたのにっていきます そしてオリーブオイル多め高の爪おるか 残った玉ねぎそして牛肉を入れます少し だけそして干した椎茸でも入れて ケチャップでも入れてお醤油でも入れて 完成はいあっという間にホタルイカの トマトソースパスタが完成しましたこれね めちゃくちゃ美味しいのホタカがまたいい 味を出してくれるのでねぜひホタルイカは パスタで味わってみてはいかがでしょうか という月曜日となりましたしかも ホタルイカはマジでコスパがいい冷凍の シーフードミックスよりかは全然安いし うまいのでぜひはいそれでは次は火曜日 です火曜日は牛丼の日でございます炊飯機 で作っていきます玉ねぎ牛肉玉ねぎ牛肉の ように並べて敷いていっております1番下 が玉ねぎの方がいいかなコ水分が出て肉が 硬くなりにくいそして玉ねぎを食べている のか肉を食べているのか分からないという ぐらいの玉ねぎを入れていきますはい そしてこれまたダイソのパッドですねこの グリルパッドめちゃくちゃ便利この肉の 仕込み玉ねぎの仕込み野菜の仕込みから 全てにお使いいただけます200円で ございますはい最後になんかちょっとよく わからない分量の肉が余ったということで 入れます調味料は概要欄に記載してあり ますがまざっくり言いますお水とお醤油お 砂糖入っとけばオッケーですお好みでニお 好みで本だしこのような感じであはもう 炊飯へレッツゴーさあこの間にお風呂へ 入ってしまいましょう時間を効率的に使っ ていきますはいそしてもう出来上がりまし た牛丼ですおいひまご飯はどうするんだ 一体という疑問が出てきておりますが 月曜日のうちに多めに炊いとけばオッケー です火曜日はこれにて完了はいそれでは 水曜日を始めていきます今日はですねチリ コンカを作ります炊飯機で作ります玉ねぎ とかニンジンとかいっぱい入れてここに鶏 の胸肉1枚をしたもを入れますはいそれ からこのサラダ豆を入れていきますよ こちらにドボンと半分ほど豆がねいっぱい 入った方が美味しいので豆を食べてるチリ コン感が私は大好きなのでこんなことに なってしまいましたトマト缶も入れていき ます絶対にカットトマト缶よりホール トマト缶の方が美味しいそしてクレイジー ソルトを入れていきますもうこれはお好み でドバドバと入れたければ入れちゃって くださいそしてコンソメですねコンソメと それから収納ソースを入れましたであの スイートチリソースもあればねあれば 入れるとちょっとまろやかになるかなはい そしてニンニクがポイントですねニンニク 刻んで入れましょうあとはもう炊飯機でタ のみ ですはい見てくださいあっという間にチリ コン感が出来上がりましたそれでは 盛り付けていきますこのねビーンズの クリーミーでしっとりした食感がもう最高 我が家はね鶏の胸肉が最高に大好きだから 鶏の胸肉だけどこれを挽き肉にするとまた 直よしさらにもうちょっと暇な人は挽肉を 焼いてから入れると香ばしさを引き立てて また脳よし [音楽] ですそれでは疲れが出やすい木曜日を始め ていきます今日はですねこのマヨネーズと お塩で冷凍し味したものを解凍して焼く だけです焼くだけと言っても油はちょっと 多めでですね揚げ焼きのような形で焼いて いきます皆さんは1週間のうちにどこが 1番疲れが出やすいですか私はですね 木曜日がダトで一番疲れるんですなのでね 木曜日は全力で楽をするという風に決めて いる日でもありますということでねもう これもほらあの冷凍のブロッコリーをさ ちょちょいのちょいって乗せるだけで なんかぽい風な美味しそうに見えたところ であとは蓋をしてちょっと4分ぐらい焼い たら出来上がりました今日もゆで卵と ニンジンラペとあと寝かせげですねここ だけはちょっとこだわったポイントで ございます1日の半分は丁寧に過ごして 半分は緩めて過ごしていきましょうはい 金曜日最後ですよいよいよここまで来まし たなんということでしょう下味冷凍がある から心の治安を保てている金曜日でござい ますさてほらドボーンともう投げ捨てて 焼いていきますもうあとは焼くだけ何もし なくていい何も考えなくていいビールでも 飲んじゃってください金曜日ぐらいはもう 自分を癒してあげましょうそしてこちらは 厚揚げですね砂糖お醤油そして冷凍して おいた刻みネギを入れて電子レンジで ふわっと温めていきますそしてですねこれ だけではちょっと物足りないということな ので卵でも落とし入れてみましょうかと いうことで落とし入れてみますはいこの ラップダイソさっきから使えばよかったと 思って後悔するこのラップはいそして牛丼 じゃないえ玉ねぎと豚切りの炒め厚揚げ 完了圧倒的に買い物を減らして週の後半は 相変わらずのスタージレートをして自分の メンタルは前もって自分で管理をして1 週間を楽に過ごしてみてはいかがでしょう かこれらを取り組むことで意外と作りすぎ ているかもしれないという気づきがあると 思いますので是非どれか1つでも生活に 取り入れてみてくださいこの動画がいいな と思ったら高評価ボタンそしてチャンネル 登録是非お待ちしておりご視聴ありがとう ございました [音楽]
共働き夫婦（在宅）物価高騰中の業務スーパー簡単食費節約レシピ
動画に対するご感想やご意見などがありましたら、気軽に是非コメントお待ちしてます♡
人生腹六分目が心も体も楽です☺️
月曜日 ホタルイカのアラビアータ風
オリーブオイル多めニンニク鷹の爪
ケチャップ大さじ５ 醤油小さじ２
火曜日 牛丼
砂糖大さじ２醤油大さじ３好みでホンダシ
水曜日 チリコンカン
トマト缶コンソメ大さじ１
木曜日 マヨと塩同量で胸肉下味冷凍
金曜日 醤油砂糖中濃ソース同量で昭和肉炒め
一緒にローコストライフ楽しみましょう🌈
お仕事のご依頼はこちらへ
hinamaru24days@gmail.com
インスタグラム始めました
これからYouTubeじゃ伝えきれないことをシェアしていきます
ぜひフォローお待ちしております💗
Instagram📷https://www.instagram.com/hinamaru2433
——————————-
おすすめ動画📹
#節約#食費#節約術#主婦#30代主婦#暮ら40代暮らしし#自炊 #vlog #業務スーパー#簡単レシピ#貯金#人生#起業
23件のコメント
ヒナマルさん今回も楽しい動画でした〜(^^)♡
私も最近少しだけまとめ買いをする練習を始めました〜(^^)近くにスーパーがあるから毎日のように行くのが最初は管理しやすかったんだけど、今年に入り少し多めに買ってしまった野菜をダメにしてしまったことがあり、まとめ買いの練習しようと思いました（笑）😅確かにレシートが少なくなるほうが楽だね。マネー簿(アプリ)に入れているので。。。😊
すごいー！😮
やっぱり美人さんって家計管理できてしっかりして賢い人が多い！！もうこれ間違い無い気がする！
はじめまして😊最初に買い物した中にない野菜たち(副菜)も、同じ日に購入してるのでしょうか？👀✨
献立を考えるのは、買い物してキッチンに広げてから考えるのでしょうか！食費が1番圧迫してるので、全真似したい。と思いました❤
相変わらずヒナマルさんのゆるーいナレーション大好きです😂🫶
コインランドリーみたいにシャカシャカー🫧って表現笑いました🥹笑
ダイソーのグリルパッド真似して買いましたが、すごく使えますね🥰
ヒナマルさんこんにちは😊いつも動画を楽しみにしています。家計管理や毎日手料理するのはすごいです。
土日は食べに行ったり楽をしますか？
出かけるとどうしても外食をしてしまいます。よろしければ休みの過ごし方や、食費以外の家計管理方法を教えてほしいです！
野菜は、いつ買うんですか?
おはようございます
私も2025年から買い物1週間に1度とヒナマルさんと同じくしてみてます。視聴してましたが、今年度はトライしてます。なんと、冷蔵庫が見えるんです！最後の日はあまり物。買い物の金額は七千円にしてます。五千円だと３人分の弁当が作れなくて。男２人に私。
田舎だから買い物は必ず車が必要。だからガソリン代を浮かせる事が出来てます。２日おきの買い物を辞めた事が大きいです！ありがとう
こんにちは！
実家の犬猫ネームからのさらげんです笑
作りすぎてる事を知る！
本当にそうですね。いっつも作りすぎてました→翌日誰も食べない😢
ひなまるさん、何故もうそこに辿り着けた⁉️
今回の調理法を見て、数年前に手放した炊飯器が始めてまた欲しくなりました。
こんにちは❤
今回の動画もめっちゃ好きでした✨
服や物欲などの気持ちはどのように保たれていますか？
また動画にして頂けると嬉しいです😊
毎回動画上がってるととても嬉しいです❤
次回も楽しみにしてまあす😊
新参です。お菓子代（ビールも？）は月にどのくらいなんでしょうか
私もメイン業スー・野菜八百屋派です。一人暮らしで3食2万くらいかな…楽しく拝見しました
おはようございます！昨日ヒナマルさんを発見しました😊
すみません、調味料等の分量はどこかに書かれてますか？
自分のメンタル大事ですよね😢
1月から始めてます😂
ホワイトボード買ってメニュー決めてめっちゃ楽です🙌
はじめまして！
最近拝見させてもらってます😊
いつも献立を書いている白の黒板はどこで売ってますか？❤
土日は除外なんですね！
こんにちは😊
質問なんですがお米って何ご飯ですか？
ダイエットのために自分だけでもお米を玄米とかに変えようかなと思ってるんですが（子供達は食べてくれない😂）、動画に写っていたお米が気になりました！
初めまして😊
私は、１週間１５０００円で頑張っているのですが😅息子2人の食欲がやばくて、高校生の息子はお弁当にご飯２合もってきます😢こんな我が家でも節約できますか？😢
1週間5,000円というのは、月～金の夜のみでしょうか？
ナースと家事、子育て。疲れたらついついコンビニですましていました。でもコンビニは高い😂😂。この動画は本当にありがたい。私は即、行動してますよ。メンタル確保、いい言葉です🎉私はネギと豆苗はベランダにいつもあります。夜勤とかあるので、休みに５日分作って冷凍することも始めました。行動は、ザッホープになります。美人さん、🎉ありがとうございます🙇
こんばんは！今日もおつかれさまです✨動画を見て、週に一度の買い物で頑張ってます💪ヒナマルさんはウェル活やポイントインカムは利用されてますか？私はこれからやってみようと思ってます。もしやってたら動画で聞いてみたいです！
楽しい動画ありがとうございます！
買い物は仕入れ！冷蔵庫管理は在庫管理！
気を引き締めて黒字経営にして行きます！
こんにちは
参考になります
ありがとございます♪
チリコンカン美味しいかったです！
義理の父母と同居にて、計画立てて買い物していても、仕事から帰って来ると、父母の食べたい物が帰宅後にテーブルに出てたりして、中々計画通りにいきません😢
はじめまして*_ _)ﾍﾟｺﾘﾝ
わかりやすい内容の動画、めちゃくちゃ気に入ってしまいました。- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
調理場面も、分かりやすい❢❢❢
献立、仕込み、真似したいです😊
過去動画、たくさん見て、勉強します٩(>ω<*)و