【ダイエット】食べて痩せる⁉サバ缶キャベツサラダ【やせめし】#shorts
今日は japanese ダイエット サーダーを作りますメインはこちら まずはキャベツを千切り 鯖に含まれる epa には脂肪を減らす 効果があるんだって さらに食欲を抑えたり血糖値を安定させる glp はて痩せホルモンの分泌もを流す らしいんだけどこれ食物繊維を摂取する ことでも分泌さいるらしい じゃあ鯖とキャベツ一緒に食べたら最高だ ねってことでサバ母の一日二分の一とかが いいみたいだから半分乗せてお醤油と鰹節 をかけたら完成 地味だけどヘルシーでとっても美味し作っ てみてね
