【ひじき】海藻スーパーフードの裏側！ヒ素は危険？ヒジキの良いところ・悪いところ

【ひじき】海藻スーパーフードの裏側！ヒ素は危険？ヒジキの良いところ・悪いところ

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🟥毎週【月曜２１時】更新 🟥

海藻スーパーフードNO１【ヒジキ】
知っておきたいヒ素問題について🌊
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どうも〰️✋
スーパーフードアドバイザー ゆなゆあです🐵✨

今回は日本の食卓には馴染み深いスーパーフード

「ヒジキ」についてのお話しになります❗️❕

ヒジキはカルシウムや食物繊維などの

栄養成分が豊富に詰まった日本の食卓には

欠かせないスーパーフードの一つです🌊🇯🇵

ヒジキといえば「ヒ素」を気にする方が

多いのではないでしょうか….？

今回の動画はそんなヒジキの「ヒ素問題」や

◆栄養価
◆健康美容効果
◆美味しい食べ方
◆簡単レシピ
◆1日の摂取量
◆注意点

について詳しくお話ししていきたいと思います🗒✍️

🔷ヒジキの健康美容効果ポイント🔷

・脂肪燃焼効果
・メタボ予防
・生活習慣病予防
・整腸作用
・便秘改善効果
・デトックス効果
・アンチエイジング効果
・むくみ解消
・貧血予防
・皮膚や髪を健やかに保つ

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上記以外にもヒジキには沢山の栄養価や

期待ができる効果・効能が存在します🗒🥑

今回はヒジキと相性の良い簡単レシピなどについても

動画内で詳しくお話ししていますので

是非是非最後までご覧下さい🗒🐵🥑✨✨

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ひじきの煮物の作り方・レシピ【初心者向け】【ばあちゃんの料理教室】
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