【ダイエットレシピ】「糸こんにゃくで焼きそば風」【低糖質】diabetes low carbohydrate recipe
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いつも動画のご視聴ありがとうございます(｡･ω･｡)
今回は糸こんにゃくを使って、焼きそば風の１品を作ってみました。
麺のよう！とまではいきませんが、糖質制限中には嬉しい１品だと思います。
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
１型糖尿病をみんなに知ってもらうため、認知度を高めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様」 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、人工甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
16件のコメント
ソースは糖質高いけれどたまにならいいですよね♫
うまそう!作ってみるかなぁ〜♫
今日も ありがとうございます。("⌒∇⌒")
糸こんにゃくって、下茹でするんですね。
今まで、してませんでした。(>_<)
糸こんって脇役イメージだったけどこれなら主役でお腹いっぱいになれそう🌸🌸
簡単そうで自分にもできそうです。試してみようかと思います。
動画での説明もとても分かりやすかったです。
「野菜たち」で笑ってしまいましたｗ
料理に使う調味料や食材の達全てに愛情を持ってますね☺️
汚いなべも美味しい勲章ですね🎖
今日の晩御飯に作ってみました(🙋♀️
こんにゃくの臭みが残らないか心配でしたが、
全然気にならず美味しくいただきました😊リピート決定です！
私もこれやります！糸こんにゃくの代わりにエノキのパターンもw
同じく焼きそば→ナポリタンバージョンもいけますよ☆
仕事ある時の昼食にしようかな😍
うちと同じ皿だ〜そして美味そう
糖質０麺を使った料理や糸こんにゃくを使った料理、大変参考になっています。現在、自分のA1Cが7.2なのでもう少し頑張って何とか6.0近くまで下げられるように努力中です（笑）でも、本来糖質大好き（麺類）なんで･･･頑張ります！
今ダイエット中で夜ご飯に作りました！上にマヨネーズじゃなくて目玉焼きをつくってのせました！美味しかったです🥰
ダイエット中です。
美味しそうですね、早速チャレンジしたいと思います。
美味しいそう。
夫糖尿病レシピに入れようかな。🙂
中濃ソースになってますが、オタフクソース（焼きそば用、お好み焼き用）では
ダメですか?
教えて下さい。🙏
あ！糸こんにゃくフタ袋だ！
道理で味が濃くて、満足感が足りないはずですね。
買い足して明日また作ります。
４回失敗しても気が付かなかったとは！
中濃ソース、買おう💨。