手軽にできちゃう【たんぱくおにぎり4選】🍙レシピはコメ欄に！！#ダイエットレシピ#痩せたい#ヘルシーレシピ#おにぎりレシピ#ダイエットおにぎり#shorts
毎日お米を食べても8kg痩せたヘルシー タンパクおにぎり4戦紹介します実は私 食べないダイエットをしたんだけど胸 ぺちゃんこになった上代謝下がって リバウンド真しぐらだっただから勇気出し てお米食べたらむしろ痩せて自分の体が 好きになれたこのおにぎりは忙しい朝でも すぐ食べれるから冷蔵庫に常備しておくの がおすすめ塗り方は概要欄に書いてます皆 さんは4つのうちどのおにぎりが好きです か
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①焼きさば梅🐟
・ごはん 200g
・焼き鯖 1尾
・梅干し 4つ
・大葉 5枚
・白ごま 適量
②枝豆塩昆布🫛
・ごはん 200g
・えだまめ 適量
・昆布 適量
・塩 適量
③高菜明太たまご🥚
・ごはん 200g
・明太子 1本分
・高菜 30g
・たまご 2個分
④韓国のりえび🦐
・お米 200g
・桜エビ おこのみで
・いりごま 適量
・韓国のり ひとつかみ
全部健康一番だね🎉美味しそうだし、朝からご飯炊いて作ろう❤。冷凍はしないのかな。
胸が大きすぎるから胸もやせたいんだけど、ご飯を食べていたらダメってことかな？ご飯大好きなんだよね。