セブンイレブン、ねぎ塩豚カルビ弁当の血糖値を検証！

セブンイレブン、ねぎ塩豚カルビ弁当の血糖値を検証！

皆さんおはようございますペンさんと申し ますよろしくお願いします今日なんです けれどもセブンイレブンの ネギ塩豚カルビ弁当 麦飯の方を食べていきたいと思いますと いうことでまずは西部の方を見ていきたい と思います タンパク質19.5 脂質19.1 炭水化物が 101.6内糖質93.5の食物繊維が 8.1という形になってますね の思ったより 炭水化物量高いなって感じですかね そんなそんなでもない気がするんだけどな 一応 300かけるぐらいを履くがあるって事な のかな で一応 豚カルビなのでまあ 脂質もまあまあ 炭水化物じゃないタンパク質もまあまあと いう形ですねで現在どうのこうか うるち米 豚肉大麦レモン果汁ネギにんにく調味料へ 塩みりん 植物 酒 砂糖 ガラスープ生姜などなどという方ですね まあ豚カルビですので まあ 豚肉ですよね でまた炭水化物はうるち米と大麦という形 になってます ということで こっちの方食べていきたいと思いますので とりあえず食前の血糖値の方見ていきたい と思います 96ですね はいということでよしこいつの方食べて いきたいと思います [音楽] 冷めたまま食べちゃいます結構個人的には ですけど このコンビニ弁当は冷めたもの食える派な ので [音楽] [音楽] [音楽] なんで結構 油がありますねやっぱり であと 温めてないから白い 油が白い [音楽] [音楽] [音楽] はいということで家族になります 300かけるぐらいはお米ありそうです はいでは30分経ちましたんで 血糖値の方を見ていきたいと思います [音楽] 147ですね はい はいでは1時間経ちましたんで 血糖値の方を見ていきたいと思います [音楽] あれ110下がってきたよ ということですので 30分後の147の51アップというのが 今回のセブンイレブン ネギ塩カルビー弁当の ピークの血糖値になってきますね 炭水化物量が こちら 101.6 糖質が93.5ということだったんです けどうん半分ですね 炭水化物量の半分の上がりという 川になりましたまあ一応麦飯っていう ところはどうなんでしょう僕はあんまり 影響なかったりするんですけどそこよりも まあレンチンしないで食べたというところ がちょっと大きそうかなとは思いますかね まああとまあ 豚肉なので油も多かったですし 思ったより上がらなかったなという形には なってくると思います最近上がりづらいと 言ってもそれにしても上がってない結果に はなってくると思うのでうんまあこの冷め て冷めててもまあ 美味しく食べれたというのがまあ大きかっ たのかなと いうふうに思いますということで今日の 動画は終わりたいと思います 面白かったらいいねチャンネル登録 コメントなどよろしくお願い致しますで [音楽]

#血糖値 #セブンイレブン　#弁当

レジスタントスターチ効果かな？

主に運動で血糖値コントロールしている糖尿病患者です。

糖尿病や予備軍の方、
ダイエット中の方などなど
参考にして頂ければと思います。

2020年1月33歳の時に糖尿病の診断を受け当時HbA1c14、血糖値339から現在はHbA1c5.9で投薬なしの食事、運動療法で対応しています。今後血糖値の検証動画を上げていきたいと思いますので、よろしくお願いします。