【ダイエット飯】一気に蒸す！簡単コブサラダ【時短】#せいろ
セ路生活で4kg痩せた眉です見た目も 満足感ばっちりゴロゴロ具材のコブサラダ 作るよ夏が近づいてきたし痩せたいけど ダイエット続かんて人いるんやないそんな 人にこそセ路がおすすめ油らズって超減る し材料入れてほったらかしで楽洗い物 少なめでズボラでも続く今は無印でも Amazonでもすぐ買えるしズボラな私 はもうセ路を手放せませんヘロダイエット レシピ発信してくから一緒に痩せたいって 人はチャンネル登録して
【材料】約2〜4人分
⚫︎鶏胸肉…1枚
⚫︎卵…1〜3個
⚫︎大豆（水煮）…50g（目安）
⚫︎トマト…1個
⚫︎アボカド…1/2個
⚫︎きゅうり…1本
【下味】
⚫︎塩…少々
⚫︎片栗粉…大さじ1
【ドレッシング】
⚫︎マヨネーズ…大さじ2
⚫︎ケチャップ…大さじ1
⚫︎レモン汁 …小さじ1/2
⚫︎砂糖…小さじ1/2
⚫︎おろしにんにく…小さじ1/2
⚫︎塩こしょう…少々
⚫︎チリパウダー…あればお好みで
【作り方】
1.鶏胸肉を厚めの削ぎ切りにする
2.【下味】の塩を塗り込んで片栗粉をまぶす
3.せいろにクッキングシートを敷く
4.上段に鶏胸肉を重ならないように並べる
5下段用にクッキングシートを敷いたせいろに、卵と大豆を入れる
6.蓋をして10分蒸す、途中5分程度で鶏肉に火が通ったら上段は外す
7.その間にトマト、アボカド、きゅうりをサイコロ状に切る
8.ドレッシングの材料を全て混ぜておく
9.蒸しあがった後すぐ冷やして皮を剥いた卵も切る
10.全ての具材を彩りよく並べる
11.ドレッシングをかけて完成
楽ちん、おいしい、ヘルシー3拍子叶うせいろ料理✨
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ハマること間違いなしだから、買って作ってみて🥹
在宅ワークや一人暮らしの一人飯にも
2段使って家族のご飯にもみんなにおすすめ🍙
購入するときは2段買うことをおすすめします！