【3日間献立#18】1500円以内で作る3日間の晩ごはん｜節約｜時短｜レシピあり

【3日間献立#18】1500円以内で作る3日間の晩ごはん｜節約｜時短｜レシピあり

dónde ah [Música] 2 [Música] según machín no marcha aquí es empezar fin [Música] en el sector [Música] han superado y yo [Música] el chamo es muy bonito the missing sofás martes noche 5 estoy ahora [Música] ahora se mueve [Música] usted sí no [Música] mama [Música] guau [Música] i ciudad [Música] me fío de mí [Música] su cara [Música] infórmate [Música] sí no [Música] schumacher [Música] guay [Música] seguidamente lo que hay ver aquí nada pista más sobre ti se emite [Música] y [Música] lo que era y un taller i en su cuerpo way [Música] pero andar h [Música] a suelo para que me feel like you [Música] mamarracho la broma paraguay y sí [Música] y él [Música] un tiempo y además [Música] garching [Música] a quien sea [Música] a quien se quiere más [Música] a veces [Música] vivo es gratis [Música] quién es [Música] [Música] eso es chico h [Música] pero en eso [Música] a mí [Música] aquí usted llueve aquí estoy hay este lapso medio mis misterios [Música] [Aplausos] están los que suelen ser quisiera morir [Aplausos] [Música] y firme d [Música] [Aplausos] una vez e mal [Música] 2 [Aplausos] [Música] este si buscas más sí [Música] [Aplausos] sí estas son mis amigos [Música] iniciaron con mi cara [Música] y [Música] x venimos [Música] [Música] de ningún [Música] así es [Música] [Aplausos] [Música]

OP 0:00
1日目 0:20
2日目 4:27
3日目 8:49

🧺今回の3日間分の買い出しリスト✍️合計￥1,307
■豚バラ焼き肉用　150g
■鶏むね肉　430g
■牛豚ミンチ　200g
■小松菜　1袋
■しめじ　1袋
■大葉　1袋
■サラダ菜　1袋
■もやし　1袋
■長ねぎ　1本

🏠おうちにあった食材✍️
・トマト
・たまご
・玉ねぎ
・青ねぎ
・乾燥わかめ
・ピザ用チーズ

《１日目献立の材料一覧》
よだれどり
わかめの中華風スープ

鶏むね肉：430g
青ねぎ：1本
長ねぎ：1/2本
もやし：1/2袋
乾燥わかめ：適量

🧂使う調味料🧂
おろししょうが、おろしにんにく、醤油、砂糖、酢、ラー油、ごま油、黒胡麻(あれば)、鶏ガラスープの素、塩こしょう

《２日目献立の材料一覧》
チーズインハンバーグ
小松菜としめじのお味噌汁

牛豚ミンチ肉：200g
玉ねぎ：1/2玉(1/4玉をハンバーグのタネ、1/4玉をハンバーグソース)
たまご：1個
パン粉：1/2カップ
牛乳：大さじ2
ピザ用チーズ：適量
サラダ菜：2〜3枚
しめじ：1/2株
小松菜：2束

🧂使う調味料🧂
和風顆粒だし、味噌、塩、味噌、酒、トマトケチャップ、中濃ソース、みりん、バター

《３日目献立の材料一覧》
サムギョプサル
小松菜ともやしのお味噌汁

豚バラ焼き肉用　150g
サラダ菜、大葉：適量
長ねぎ：1/2本
小松菜：2束
もやし：1/2袋
しめじ：1/2株

🧂使う調味料🧂
和風顆粒だしの素、味噌、めんつゆ(2倍濃縮)、酢、一味、コチュジャン、みそ、おろしにんにく、ごま油、ごま

☘️合計金額は、食材費のみ計算してます🙇‍♀️調味料代は含んでません🙇‍♀️
☘️多く作りすぎて残ったものは、次の日のお弁当のおかずにしたり、作り置きにして、夜以外に食べたりしています。

ご視聴いただきありがとうございます♩
次回の3日間献立もぜひ見てください😊

#節約 #レシピ​ #献立

チャンネル登録もぜひよろしくお願いします😊
⏩http://www.youtube.com/channel/UC-M3CnOfrWsvj6ZGvvoqmqQ?sub_confirmation=1

📷Instagram @yayoi_diary
⏩https://www.instagram.com/yayoi_diary/

楽天ROOM
⏩https://room.rakuten.co.jp/room_1f1d8bd543/items