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    甘酒実はヤバい！飲む点滴なのに　#shorts #ダイエット #甘酒 #血糖値

    View 4 Comments

    4件のコメント

    1. @kumiko.dietitian on

      甘酒＋番茶の血糖値変動
      食事前 96
      30分後　134
      60分後　170
      90分後 131
      2時間後 103

      歩いてるのでこの数値ですが、車だったらもっと上がってたかも。
      番茶もいただいたので抑制効果あったかも。
      アミノ酸をはじめ、ビタミンB群など良い栄養もたくさん含まれるのでダメってことではなく、
      縁起物ですし少しずつゆっくりいただくか、前後にしっかり歩くこれ重要！
      感謝していただきましょう。

    2. @haru-jun4141 on

      酒粕の甘酒はお砂糖を沢山使ってるので、神社でいただく甘酒は酒粕の甘酒なのかな？と思います。
      米麹の甘酒だとお砂糖を使わなくても天然の甘味があるのでお砂糖必要ないですよね…
      なので米麹甘酒なら血糖値スパイク起こらないのでは？
      実験したことないんですが、違いはどうなんでしょうか…