【一瞬でなくなる！】『ほうれん草とシーチキンの和物』✨下処理が全て！ほうれん草はじゃぶじゃぶ洗って茹で時間40〜50秒#ほうれん草#ほうれん草レシピ # shorts
お疲れ様です3日間日持ちするのに一瞬で 食べてしまったほれ草とシチキンのあ物を 作っていきましょう鉄分たっぷりで とっても美味しいです全体的にほれ草洗い ますほれ草の下処理って大変ですよね特に もう茎の部分むちゃくちゃ汚れが溜まって おりますので洗っていきましょう茎に 切り込みを入れます茎の端もね切って もらって大丈夫です水にけた後ですねこの ジャぶジャジャブジャブジブ汚れを落とし ていきましょうさらに手を使って茎を しっかり汚れを落としていきますああ洗っ てもらって嬉しいわみたいな感じでほれ草 がこっち見てますねまキッチンペンに くるんで置いていきましょうを30秒 葉っぱ20秒に似てください3分水につけ ますさっと洗ってビぎゅっと絞っていき ましょうえ3cmぐらいに切っていただい て入れてシーチキン油を切ったシーチキン を一入れてくださいあとはこの調味料を 入れます味が足りなければコミテストと 東丸のき出し醤油がとっても美味しい味を 出してくれます是非作ってみてください
ほうれん草は下処理が。。大変💦(⌒-⌒; )
まず洗います！
茎からざぶんと水につけましょう！
葉もたっぷりの水につけて、じゃぶじゃぶ洗ってください✨
時間なし⇨5分以上
時間あり⇨１時間つけます。ほうれん草がイキイキします！
茎の先端をきります
茎に切り込みをいれます。
洗います！さあ茎を30秒、葉を20秒ゆでます。
きって、絞ります。
下処理お疲れ様でした♪
ここからは、油をきったシーチキンと、少量の調味料でおいしい和物の完成です😋
酒
醤油（東丸の牡蠣だし醤油）
ごま油
シーチキンの塩分があるため、全て少量でよいです
味が足りなければ香味ペーストを少したすのもよいです♪
パクパク食べれる鉄分たっぷりの和物です。
お試しください✨
1件のコメント
美味しいとは思いますが、こんなに沢山の食品添加物で大丈夫ですか？少なくとも私は子供に食べさせられません。