[低糖質]美味なるエリンギホタテ風の海老山椒マヨ！Low carb Shrimp mayonnaise

[低糖質]美味なるエリンギホタテ風の海老山椒マヨ！Low carb Shrimp mayonnaise

・ 2 Eringhi mushrooms ・ 2 Eringhi mushrooms
・ Cut to 1 cm width with a kitchen knife Make grid-like cuts on both sides of the eringi Like this
☚ Fresh shrimp Fresh shrimp
10 Peel all shells, leaving the tail Make a notch in the back and pull digestive tract from back 1 tablespoon of cooking liquor for a reward ・ 2tsp olive oil ・ 2tsp olive oil
・ 1tsp Grated ginger ・ 2tsp olive oil
・ 1tsp Grated ginger
・ Heat over medium heat Bake eringi’s every side per 90 seconds
(Total 3 minutes) I feel I have grown to a scallop texture Bake shrimps every side per 30 seconds
(Total 1 minutes) Stop the fire before seasoning ・ 1.5tbsp Mayonnaise ・ 1.5tbsp Mayonnaise
・ 1tsp soy sauce
・ Salt / Black pepper(each lightly 4 shakes) ・ 1.5tbsp Mayonnaise
・ 1tsp soy sauce
・ Salt / Black pepper(each lightly 4 shakes)
・ 0.5tsp Honey 0.5 tsp Japanese yam for finishing A cheerful yam mayonnaise!
【Calorie 232kcal　Sugar 4.8g　Protein 26.1g　Fat 11.4g　※its One serving, two servings in total】 Eringhi 7 changes!

『読み放題対応』の簡単レシピ本も😊！
➡ https://amzn.to/2ZHgv7F

【糖質制限・ダイエット・低糖質・糖質オフ・low carb・エリンギ・ホタテ風】
細かく切り込みを入れるたびに、ホタテだと勘違いして貰えるなんて…。もうやめらんねぇぜ…(*‘∀‘)
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/japanese-pepper-hotatemayo/

【材料　2人分】
・エビ　　　　　　10匹
・エリンギ　　　　2本
・醤油　　　　　　小さじ1
・塩/黒胡椒　　　各軽く4振り
・料理酒　　　　　大さじ1
・蜂蜜　　　　　　小さじ0.5
・粉山椒　　　　　小さじ0.5
・おろし生姜　　　小さじ1
・マヨネーズ　　　大さじ1.5
・オリーブオイル　小さじ2

【カロリー232kcal　糖質4.8g　たんぱく質26.1g　脂質11.4g　※成分は1人分で全2人分】

━━━━━━━━━━━
　公式サイト・SNS
━━━━━━━━━━━
◇美味しいダイエット旨ブロ ：https://umablo.info/
◇公式TWITTER ：https://twitter.com/umablodiet
◇公式インスタ ：https://www.instagram.com/nekoyamasyun/
◇公式フェイスブック ：https://www.facebook.com/umablog/
(使用音楽 : OtoLogic様　ポケットサウンド様https://pocket-se.info/)

≪次のダイエットレシピも人気です！≫
[低糖質]旨さ爆発！生姜ハニーマスタードエビマヨ！Low carb shrimp mayonnaise

[低糖質]揚げない格別おから海老スイチリクリームコロッケ！Low carb Cream croquette

[低カロリー]激プリ甘旨オーロラキャロット海老チリ！Low Calorie Carrot shrimp

【外部関連動画】
★https://www.youtube.com/watch?v=vqNAdCtOu9Q
★https://www.youtube.com/watch?v=P23CpNtjB30

#糖質制限 #ダイエット #旨ブロ #低糖質 #糖質オフ #lowcarb #エリンギ #ホタテ風