【材料1つ】太らないポテチ！？電子レンジでチンするだけの豆腐チップス【低糖質】
ています [音楽] ん ん [音楽] [音楽] [音楽] ん バッハ ん [音楽] 2 [音楽] 4 おっ [音楽] すって いっ [音楽] voodoo おっ [音楽] ん [音楽] t ん [音楽] うん 2 2 [音楽] ん ん true ん [音楽] 2 パッ きっ エイ 4日 4 うん おっ ん ん ています 4 持っています [音楽] tan [音楽] 2 [音楽] ん ん エイ ha 7 [音楽] えっ ん [音楽] ん [音楽] ん ん ん ん [音楽] ん [音楽] いただきます 今日は豆腐チップスです いやっ 豆腐チップスバージョン2です me あの 豆腐チップスで結構メジャーで僕も動画上げたことあるんですけど あれはねぇ 結構しっかり3月ってから豆腐を包丁で う蝕切ってそれをチンするんですよ なんですけど この潰すやり方にすればその水切りいらないって言う しかも猫の食感もね全然違うんですよね しっかりチップス感があるという骨がスカスカ感が無くてこれウワイスに前回豆腐の パウンドケーキみたいなやつを作ったんですけどその動画を自分で見返しててなんか これ島普通してそのままチンしたら cheap スっぽくなるんじゃねーと思って そっちのがいい気がするなーと思ってやってみたらね全然違ってねめっちゃうまかっ いただきます きっ 思い 本当に馬へ コンソメ特に前 材料は豆腐1個まあ下地なしだと毎年 豆腐だけでいいですいい できぬでもいいんですけど絹ごしでもいいんですけど 絹ごしはねその水分が抜けきってないんで あえて選ぶメリットはあんまないかなと思います そのチンするまでの時間すごい長くなるので 木綿豆腐はおすすめですで木綿豆腐もできればちょっとねちょっとをしたりとかして しっかり3月ってから2した方があのちんが時間は減ると思いますこの橋方なんです けどめっちゃ薄くした方がいいです 今回未来を重視してねー気持ち厚めにしたんですねほんとちもちね そしたらねカ月に結構時間かかっちゃって 昨日はねぇ 試作した時はね3倍どうでもいいやと思って一枚のやつを三ちゃうスクしてチンしたん ですよ そしたらだか e 7風から8分 超嫌いかな あの調整したりとかして大体それぐらいレヴィってきたんですけど 今回のこれはねぇ台で12福浦一にしてました 長いなと思って1.5倍ぐらいかかってるかなぁという感じで だったんで あの作る場合はみっちゃ薄くした方がいいです あとあれだねラップへからしさぁ かぶせたのささみチップス前にささみチップスという動画曲げているんですけど あるみたいに をラップして上から伸ばしていく綿棒とかでっていうのも認めます 食べちゃえば一緒なんですまあ見栄えはマジ駆使しないでー 薄くしちゃうのがいいのかなと思いますねただね薄くしすぎるとねー 今ってこう1枚に綺麗につながってましたけどこうやってなんかね所々は泣いちゃうん ですよねこういう感じで 薄すぎるところへ 広がってまぁ見栄えはやっぱ薄すぎると良くないんですけど まあその加熱時間は短いから経済的にも痴漢で e 4 まあ失せ方がいいかなとという感じです 本当に売れるレベルの美味しさ ラパンとだと ちょっとやっぱこれちゃいますね甘味料は 甘いの良くないのかもねもう こじやすいですただ甘いのも悪くない が欲しい あの辺きなこ餅みたい 元大事なんでひなこっぽい風味あって甘くするとねー きなこ餅みたいな味へほしいわー これもし売ってたら絶対リピートしてますね冗談抜きでうまい子場なし パリッパリへ うん ささみチップスより簡単なんだよ 適当に崩しちゃえばいいんでねぇ うーん 黒れているところ笹に入っ 食べられないですけど甘いの wii 実はちょっと甘いの初挑戦で 昨日はしようとコンソールだけ なりました ぜひハギレ今日はささみちっずでしたあ 朝にチップ制で 豆腐チップスでした tools タイプの豆腐チップでした途中でちょっと猫のクッキングシート備中症に なっちゃったんで 1回変えました やっぱ伸ばすのは薄くてすぐに数字をチスイブ飛んでくれればよかったんですけど ちょっと熱すぎてね 水と分までに時間かかってそこピッチャー所まってか3位 ガー水分もちゃった状態だったので一回で書いてます っていう感じで チンするだけで簡単豆腐材料は豆腐だというできるのでぜひやってみてねー デマ [音楽] 7 [音楽] あ [音楽] me
必要なのは豆腐だけ！
┃ memo ┃
豆腐のなめらかさや厚み、広さによって変わるので、適度に様子を見ながら程よいパリパリ感のところで止めてください。
┃ 今回使った材料たち ┃
木綿豆腐 100g
(調味料)
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
木綿豆腐100gあたり、糖質約3.6g カロリー約72kcal
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
特になし
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
▼連絡先
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43件のコメント
ポテチといえば絶対のりしおだよな。
サランラップで手で押したら薄く簡単にのばせました！！
あっ、これ、イイネ!!
ヘルシーなモノは、食べたいね!!
今すぐ作ってみたいーーー❣️
でも、クッキングシートが、家にないな・・・😥
絹豆腐ではできないですか？
ダシダでやってみました！途中でひっくり返したらさらにパリパリで美味しかったです😭💞
絹豆腐じゃだめなのかな……
家に余ってる、ふりかけや、粉チーズ味もおいしかった。
水切りしなくて良い方法はおからパウダー足せば絹でもいけました。
エアフライアーで挑戦してみます。
作ってみました!!
うちのレンジは回らないタイプなので、4分してから回転させてまた4分したらいい感じに出来ました( ´ω` )/
味付けはクレイジーソルト使ったんですけど、ちょっと入れ過ぎて辛くなったので今度また再チャレします♪
パリパリ具合は最高でした!!
いつもほんとありがとうございます(*´ω｀*)
こういう系統作っては焦げて、世の人はどうしてるんだろうとおもってましたが
焦げるんですね
クッキングシートの代用なんかはありませんか？
一丁(360g )使って、コンソメ味とたらこふりかけ味を作りました。お昼ごはん代わりに一人でぺろりと食べてしまいました。あとがけしたラカント味もおいしかったです☆
🐓ササミのバージョンも見ました！豆腐もいいですね！
💘もっと早く出会いたかったです。いろいろ試してみます！
鶏胸やササミで作ってたのがめちゃくちゃ大変でした( ；∀；)味も染み込まない…
豆腐最強🎵
このやりかたいいですね
チップス食べたかったー！早く作りたーい！エビ砕いても良いかなぁ！
ラカントを三温糖にしたら、どうなるのかな？
香味ペーストがいちばん美味しく出来ました😊
レンチン協会会長！豆腐チップス美味しそうです！粉チーズとか入れてみてもいいですかね？
めちゃくちゃ美味しくてリピしたいけど豆腐がパチパチ破裂して電子レンジの中が豆腐だらけになるんですがうちの電子レンジだけですかね?!
薄く切ってチンするレシピで何度かトライしたことがありますが、上手く行ったことがなかったんです。
このレシピで作ったら大成功しました！嬉しい！
大好きなのり塩味で♪
砕いてサラダに入れても良さそう！
お元気ですカモメ🐤(カモメの絵がない．．．) パリパリ音が,美味さの証明に違いない！( *´艸｀)
豆腐を塩漬けにしてこちらを作るとパリパリになりま
した。
塩漬け時間は、6時間ぐらいです。絹で問題ありませんでした。
時間はかかりますが、豆腐の水分はほぼなくなり、おすすめです。
ザクザク美味しかったです！
シナモンシュガー入れたら、豆の風味が消えて洋風になりました。
でもやっぱり海苔塩最強！
ぴよりん&豆腐の登場シーンが、めっちゃツボ😆
まさか豆腐がチップスに！
ギョニソでやった時でも、けっこう時間かかったので、豆腐はもっとかかりそう😃
もっと早く見ていれば……！
今日絹豆腐で作ってみました！
最初にレンジにかけて水分を捨て、
グチャグチャにかき混ぜてから器ごと少々レンチンすると、びっくりする量の水分が出てきました！
スプーンで丁寧にすくって捨てて、味をつけてから伸ばしてレンチンすると、とっても美味しいスナックができました！
ばくばクックさんより荒めの見栄えでしたが、とってもお気に入りの味です☺️
素敵なレシピありがとうございました😊
最後ささみチップスて間違えてるとこかわいい笑
豆腐1個でヘルシーかつ美味しいおやつができるの 最高ですね！✨自分でもやりたくなったので作ってみます😊
これはいいですね！
じゃがいも食べれないのでポテチも食べれない…
豆腐の食感が苦手だけどチップスだと食べれそう
たった今作って見ました。塩分が取れない体質なので、味付け無しで作りました。おいしくできました。次回は、ニンニクチューブを入れてみようと思います。簡単でおいしいレシピありがとうございました。
オニオンスープの素で作ったら、最高にうまかったぜ・・・
豆腐チップス(゜д゜)ﾅ､ﾅﾝﾀﾞﾄ
ダイエット始めてからポテチ食べてないからすごく魅力的です(*^^*)
今度やってみます٩(ˊᗜˋ*)و
妊婦になり今まで好きだったポテチを制限しなければならなかったのでこれは大変嬉しいレシピです。
早速作ってみたところ、苦手な豆腐の風味が一切なくポテチとして食べられました。塩分もかなり抑える事が出来るのでまた作ろうと思います。
木綿豆腐にコンソメが特にうまいのね😋
はやく作りたい😊💕
豆腐が余っててどうしようかと思ってたんですけど、このレシピのおかげですぐできてダイエットにもぴったり美味しくて感動しました！毎回助けられてます！
コンソメ味作ってみました、美味しかったです、驚きです
これを知ったおかげで最近ポテチは豆腐木綿のみです。
めちゃくちゃ美味しいし、豆腐！
最高よ😊
歯ごたえはよかったけど味は激マズだったんだけどなんでだろう？？
え〜、アドバイスのコメント消されたあ
うわあそういうことするかあ
ごめん低評価
初めて見せていただきました。どの動画もビックリ‼️全部やってみたくなりました❤
道具も気になっています。木製の塩入れと、玉子入れのニワトリさん。どこで買えますか？
すごーぃ美味しかったです。レンジの時間が掛かりますくりでしたーぁー。笑笑😂
鍋用の固形スープ消費に使えそうだな🤔やってみよう