【ヘルシーなのにクリーミーおかず🥛】茄子とブロッコリーのミルク煮献立レシピ #今日のごはん #簡単レシピ #献立レシピ #簡単料理 #献立 #時短レシピ
バンシキちゅいちすぎてみつ々みにちょこリホ年ともりどちたもで我がまだてない気持ちだて全部を愛しねラブ [音楽] [音楽] [音楽] 3前けにしてやる 顔はいいって褒めてないよねもう中でも
お野菜と牛乳が余っていたので取り敢えず煮込んでみよう！💭と思い出来たレシピ🫶🏻🤍 鶏ガラでヘルシーな味付けなのにミルクの濃厚さがクリーミーで後引く美味しさ🐮✨
エビマヨたまご炒めはほんのり甘いソースがポイント☝🏻 ̖́ オーロラソースに少量のはちみつを加えることでよりマイルドになり、たまごとエビに良く合います🍯🍤
[材料]
🍆茄子とブロッコリーのミルク煮🥛
茄子… 1本
ブロッコリー… 1個
オリーブオイル… フライパンに適量
牛乳… フライパン底から1cmくらい
おろしにんにく… 小さじ1
鶏がらスープの素… 小さじ1
水溶き片栗粉… 水・片栗粉 各大さじ1
🍤エビマヨたまご炒め🐣
冷凍むきエビ… 約200g
塩コショウ… 適量
米粉… 適量
たまご… 3個
マヨネーズ… 大さじ1半
ケチャップ… 大さじ1半
はちみつ… 小さじ2
米油… フライパンに適量