スパイスカレー（ツナ缶）をのんびりつくります
材料は
しょうがみじん切り ・・1㎜スライスして3枚
にんにくみじん切り ・・２つぶ
サラダ油 ・・おおさじ1杯(15ml)
クミンシード ・・ティースプーンに半分
玉ねぎみじん切り ・・中1玉
ツナ缶 ・・1缶（70g)
トマトジュース ・・1缶（180g)
コリアンダー ・・ティースプーンに山もり3杯
タメリック ・・ティースプーンにすりきり1杯
チリパウダー ・・ティースプーンに半分
しお ・・ティースプーンにすりきり2杯
しょうゆ ・・ティースプーンに1杯
ミルク ・・浅いおたまに1杯（たぶん45ml）