【超パリパリ！】低糖質・高タンパク・超簡単♬『究極のチキンステーキ』の作り方【フライパン１つあれば作れる☆】
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・鶏もも肉（350g）/ 糖質：0g
＜調味料等＞
・塩：少々
・黒コショウ：少々
・オリーブオイル：少々
★ 糖質（１人分）：０g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃チキンステーキ ＃チキンソテー ＃鶏もも肉
15件のコメント
1コメ🎵
昨日チキンソテーしたんですよ💦
これを視てからにすればよかった😣
こんばんは〜美味しそうですね😋皮目がパリッとして身は柔らかいのかしら😆👍
美味しそうやなあ。鶏肉あまり好きでないけど一度してみるわ。
masaさん、こんばんは！鶏肉好きには、たまらんですよ～(o^―^o)ﾆｺ 皮もパリパリで美味そう(^▽^)/
いつい作ろうかなぁ(⌒∇⌒)
美味しそうですね❤️
鳥もも肉好きなので作ってみます‼️
今晩は^_^
材料ありますので、明日にでも、作らせて頂きます^_^
皮目をじっくりじっくり焼いてパリッパリのチキンステーキ超美味しそうですね〜💕
明日の晩ご飯決まりましたぁ❗️
いつも美味しいレシピ有難うございます☺️
シンプルだけど美味しそうで、いいですね。20分じっくり焼くから、その間に副菜や洗い物なんかも出来てお得です。
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎵に虎猫君に猫文字😆
味が良く染み込んでそうです😸
鶏肉の焼き加減がたまらない…🤤
メニュー決まりました🙆
いつもありがとうございます👏
早朝に観て正解❗今夜はもも肉買って帰る❗️
私も油をしかないでじっくり皮目したで焼きます。
で脂落としてサラダの上にぽん。
今夜のメニューに決定しましたー(≧∇≦)/
今作ってまーす美味しそうで
皮パリパリ美味いですよね。自分はホットサンドメーカー使って焼きます。簡単に短時間で皮パリパリになりますよ☺️
美味しそうです(⌒0⌒)／~~