【お米代用ダイエット】低糖質高タンパク！豆腐ご飯で作る五目あんかけチャーハン作るよ！
今回はお米の代わりに豆腐を使い「五目あんかけチャーハン」を作りました！
キムチチャーハンで感じた、
後半のパサつきというのを解消するべく、
あんかけを作ってみました！
お米の代わりに豆腐を使用しているので、
低糖質、高タンパクのチャーハンになりました。
ダイエット中、減量中の方におすすめです。
味も絶品となっておりますので、
皆さんも作ってみてくださいね！
外出自粛中ですが、この際自炊も楽しんでいきましょう！
一刻も早い収束を願っています。
材料
豆腐、ネギ、卵
あんかけの具(エビ、しいたけ、にんじん、白菜、チンゲン菜)
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0:24 本篇スタート
1:31 材料紹介
1:54 豆腐の水切り作業
2:57 チャーハン作成
3:42 あんかけ作成
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