【食費2.5万円/月】鶏むね肉メイン！節約しながらボリューム満点弁当~1週間~

【食費2.5万円/月】鶏むね肉メイン！節約しながらボリューム満点弁当~1週間~

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節約には不可欠な鶏むね肉で飽きずに満腹…！？
1週間のお弁当記録です♪

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■目次■
1:05 鶏むね肉と野菜のオイスター炒め
5:51 鶏むね肉deネギ塩レモン
9:42 鶏むね肉de甘だれステーキ
13:46 鶏むね肉de味噌マヨ
16:53 鶏むね肉deチリ

◼️献立◼️
ー1日目ー
1:05 オイスター炒め
　　　なすと油揚げの梅味噌
　　　人参のめんつゆ和え
　　　卵焼き

ー2日目ー
5:51 ネギ塩レモン
　　　なすのめんつゆおかか和え
　　　ほうれん草ときのこコーンのバター炒め
　　　卵焼き

ー3日目ー
9:42 甘だれステーキ
　　　きのこのネギ味噌
　　　青のりじゃがバター
　　　卵焼き

ー4日目ー
13:46 味噌マヨ
　　　もやしナムル
　　　人参のツナ和え
　　　卵焼き

ー5日目ー
16:53 鶏チリ
　　　キャベツサラダ
　　　大根のツナ旨和え
　　　卵焼き

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