【簡単レシピ】ざく切りでOK！「ツナ缶とキャベツのカレー卵炒め」の作り方
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、ツナ缶とキャベツを使って簡単につくれる１品を作ってみました。
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・ツナ缶（１缶）/ 糖質：0g
・キャベツ（250g）/ 糖質：10.0g
・卵（２個）/ 糖質：0.4g
＜調味料＞
・カレー粉（小さじ1/2）/ 糖質：0.3g
・マヨネーズ（小さじ１）/ 糖質：0.1g
・粉チーズ（大さじ１）/ 糖質：0.1g
・ニンニクチューブ：少々
・バター：適量
★ 糖質（１人分）：３.６g
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃ツナ缶レシピ ＃キャベツレシピ ＃1型糖尿病masa
18件のコメント
7秒前というすごいタイミングで見てしまった・・・
こんばんは🌙*ﾟ。
今日も美味しそうです😊。
明日作ってみますね(*^^*)。
こんばんは😃🌃
カレー味❗😁豚肉&蓮根のカレー炒め、箸が止まらなかったこと思い出した😅
卵に味付けしたら、味が均一になって失敗なさそう🤭やってみよっ🎵
今晩は、エビ&アボカドのオーロラソースサラダ作ってみました🙋またまた家族に好評でした👏ほのかにニンニク香り、ソース美味しかったです(*^-゜)vThanks!
材料はこれだけ、作り方も簡単…作るっきゃないでしょ♪(^.^)
美味しそう❣️材料全部あるので明日作らせて頂きます😊👍いつも美味しいレシピありがとうございます❗️
美味しそうです！バタ－適量とありますが、どのくらい入れたらいいんでしょうか？
卵とカレー相性良いですよね😉👍今日のレシピも美味しそうです🍳🎵
カレーと卵にツナ缶がはいってメチャクチャ美味しそう😋
今晩のおかず決定しました✨
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)
今日のメニューも美味しそう！
1度、朝食から夕食まで一日の摂取量を見させて頂きたいです。
めちゃくちゃ美味しそうですね♫こういう料理が一番好きなやまでらです☺
またまた材料全部あるんですよ。ちゅと半端なキャベツとツナ缶が１つだけ残っています。卵と調味料は常備しているのですぐ作れます。
困ったときのマサさんですね💞🙏🙏🙏
今作って早速食べました(*´▽｀*)
美味しかった💕💕💕
まだまだ食べれる♡〜 (●′艸'●) 〜♡
1ヶ月くらい糖質制限してて味気ない物ばかりで正直しんどかったのですがこれから色々参考にさせて頂きます。もちろんチャンネル登録しました！
最近、動画を見始めました。凄く参考になりますし、実際に作りました。女性の方と思っておりました。繊細な動画作りだと思います。
今日春きゃべつを買ってきたばかりです(=^^=)今夜の１品に作ってみます🎵
動画内ではカレー粉小さじ1/2なのに
概要欄のカレー粉の分量が大さじ1/2になってますよ…|ω･`)
カレー粉持て余し気味だったのでこのレシピは新たな発見でした。
とても美味しかったです。
どうしよう…汚いフタがないのですが…(´；ω；｀)
アッ…キャベツ無い❕明日キャベツ買って作ります〜❕