【簡単おいしい】ヴィーガンなパプリカサラダ【コラーゲンは摂れる？】
動画内に収められなかったのですが、絶対菜食ではコラーゲンそのものの摂取はできません（⚠️独自調べ）。ビタミンＣとＡをよく摂り、体内でのコラーゲンの生成を期待したいですね。
このサラダは、これからの季節、主が毎日のように作る定番のサラダです。
ひよこ豆レシピでもあり、ビーンサラダとも言えますね。
材料が揃えば作ってしまう一品です。
また、何気なくフルータリアンなレシピかもしれません。ただし、マローファットピース（青えんどう）は栽培が難しいのだとか。
△ヴィーガン
⚪︎五葷抜き
×砂糖断ち（ヴィーガンマヨネーズに含まれる）
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パプリカ（オレンジ色）、アボカド、いなばのミックスビーンズ（ひよこ豆、キドニービーンズ、マローファットピース）、卵不使用のヴィーガンマヨネーズ、醤油。
⁂チェスコのチーズonクラッカー（食塩不使用。小麦全粒粉、玄米、きび、あわ、ひえ、キヌア、アマランサス、大豆、大麦などが入ってます）
⁂食品添加物の乳酸カルシウムは、植物性の糖分を植物性の乳酸菌で発酵し作られている（⚠️独自調べ）
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ご視聴ありがとうございます。
主にヴィーガン・完全菜食な、その日のあるもの料理や食事風景を配信しています。
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なにとぞご了承ください。