【料理人の朝ごはん】ご飯を炊いていない朝に鮭フレークと豆乳でタンパク質補給パスタ
6:39 おはようございますいいと近郊打つという ことで今日は料理人が作る朝食をいきます [音楽] tan tan こちらです初期フレークと卵 これでご飯があれば最高なんですが今日は 朝ごはん食べてないので タマネギ巨乳 これで パース来てきまーすっ持っ パスで出たら たのです してこのチーズ [音楽] オリーブオイル タマ姉にクライスで1/4個です 軽く炒めていきます タマネギや水に慣れてきたらはてぶれー [音楽] しゃべの香りが出てきたら プレイ苦難で少しねあの毒毒の鮭フレーク の香りがあるんです受けします白ワイ 超するなので歩くをしっかりと申します 良いのあるボールが飛んだろう 茹で汁加えておきます [音楽] ここにパスタです [音楽] ここでん はカルボナーラ 最初に作った卵を最後に混ぜるんですが まず面に この 今日は鮭でよってますが鮭の味をしっかり つけることも大切です ベーコンで作るからブランドでも最初に ベーコンな ベコ痛めてベーコンの味をつけることが あっ [音楽] ています しっかりとソースの味がパスでに移ったら どれくらい少しね水分が状態で火を止め ます 火を止めたところに 卵とチーズ入れます [音楽] おっ [音楽] もうちょい子 これ火にかけて 最後に頭に入れます r バッハ おっ ぷっ ペトロンとすれば 完成です盛り付け [音楽] 朝 さっぱり食べるため でもそれっております鮭フレークで作る カルボナ完成ですいただきます 何そのままねっ うんん まあ うん うん コースよ #ちゃうねん 最後の投入で非常に軽くなる で猛暑日食べた美味しい うん えっつーだこれ食べて仕事いってきまーす [音楽] b
#朝ごはん
2021.12.4
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⭐︎レシピ⭐︎
スパゲティ….100g
たまご…1個
粉チーズ…20g
オリーブ油…大さじ1
玉ねぎ…1/4個
鮭フレーク…30g
白ワイン…30cc
豆乳….30cc〜60cc
ブラックペッパー…適量
レモン…お好みで
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それでは明日18時にお会いしましょう！
おわり！！
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