【一週間献立 #4】平日5日間の｢茶色い食卓｣解消 夕飯献立 / 毎日のご飯作り / 料理動画
ご視聴いただき ありがとうございます😊
今日は5日分の献立です♪
茶色い食卓って美味しいですよね⤴︎⤴😋♡
そこに いろどりを少し意識したら、美味しい＆栄養バランスもアップするかなと思います🤗
少しでも参考にしていただけたら嬉しいです☺️
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0:14 1日目 豚の生姜焼き 献立
0:18 レンコン＊レタスの胡麻マヨサラダ
0:50 高野豆腐の含め煮 ( 2:13 )
1:17 豚の生姜焼き
2:17 大根＊玉ネギの味噌汁
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2:39 2日目 サワラのホイル焼き 献立
2:43 ナスの揚げ浸し
3:12 カボチャ＊ヒジキの煮物
3:38 鶏団子＊チンゲン菜の味噌汁 ( 4:53 )
4:13 サワラのホイル焼き
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5:09 3日目 ヤンニョムチキン 献立
5:13 キノコたっぷりスープ
5:51 白滝入り きんぴら
6:13 ヤンニョムチキン ( 7:10 )
7:00 長芋キュウリもずく
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7:32 4日目 サバのみぞれ煮 献立
7:36 サバの みぞれ煮 ( 8:56 )
7:44 小松菜＊人参の胡麻ポン和え
7:56 カボチャ＊ベーコンのチーズ焼き
8:33 ナス＊玉ネギの味噌汁 ( 9:44 )
※動画では二枚おろしのサバをつかってますが、三枚おろしの方が食べやすいのでオススメです😋
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10:03 5日目 肉じゃが 献立
10:07 肉じゃが ( 11:35 )
10:35 レンコン＊糸こんにゃくの きんぴら
11:08 豆腐＊ワカメの味噌汁
11:27 ホウレン草＊ジャコのお浸し
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※ 糸こんにゃくと白滝…って一緒なのかな•́ω•̀)?
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📝参考レシピ
キノコたっぷりスープ
https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/ab677924134c3d05485c2a95cedd3b17.html
カボチャ＊ベーコンのチーズ焼き
https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/af37db4c203660c8eee1c5839291f02d.html
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《Instagram》
https://www.instagram.com/ringo__321/
#料理
8件のコメント
いつも参考にしています。^_^
私すごいこうゆう食事に憧れてます！！！🥰🥰
バランスの良い食事って美味しいし、幸せですよね
毎日食べに行きたいです！！😋
手際がよくて羨ましいです(´ω`)
料理歴どれぐらいですか？
尊敬します(´；ω；｀)
いつも適当な食事しか出せない自分が情けないです😭
参考にして頑張ります！！
献立に困った時によく参考にさせていただいています☺️野菜をたくさん使ったメニュー嬉しいです✨
こちら食器を乗せてるトレーはどこのでしょうか？
手際の良さ憧れます。
木のトレーはどちらのメーカーの物か教えて頂けないでしょうか？
レンコンレタス胡麻マヨサラダめっちゃ美味しかったです。ドレッシングでは出せない美味しさでした。小学生の息子たちがめっちゃ気に入りました。リピ決定です^_^