健康ご飯【鶏つくねレシピ】低カロリー&塩分控えめ 638カロリー・塩分2.4g

元力士YouTuberリキシーズ！

佐藤(元豊後錦)です。レシピシリーズから動画の編集に携わることになりました。
編集初心者なので動画が見づらいことがあると思いますが
頑張って行きますのでよろしくお願いします！

新シリーズ‼️

佐藤（元豊後錦）の健康食レシピ！

第3弾　鶏肉とれんこんのつくね焼き

今回のメニュー
白米(180g)　
鶏肉とれんこんのつくね焼き
水菜と油揚げの煮浸し
焼きしいたけキムチのせ
プレーンヨーグルト　
りんご

栄養価(1人前)

エネルギー　　　638kcal　　　
脂質　　　　　　1.5g
食塩相当量　　　2.4g
たんぱく質　　　22.3g
炭水化物　　　　98.4g
カリウム　　　　55mg

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#糖尿食　#鶏つくね　#塩分制限　#腎臓病