酢納豆の作り方 | 酢と納豆 組み合わせ 高血圧 血管年齢 血糖値 管理栄養士監修

酢納豆の作り方 | 酢と納豆 組み合わせ 高血圧 血管年齢 血糖値 管理栄養士監修

酢納豆とは、納豆に酢を入れてしっかり混ぜるだけの簡単なおかずです。酢と納豆の栄養素が一緒にとれ、沢山のメリットが注目されて本やテレビでも頻繁に紹介されるようになりました。大豆にはビタミンb 食物繊維が豊富。高血圧や糖尿病に効果あり？

＝酢＝ 動画で使用したお酢
イタリア産有機にごりリンゴ酢・ 1000ml
https://kawashima-ya.jp/?pid=163951582

＝動画の目次＝
0:00　納豆を準備する
0:16　納豆と酢を合わせる
0:29　納豆と酢を混ぜる
0:41　酢納豆の味のバリエーション
0:53　酢納豆について

酢納豆の材料
納豆　1パック
酢　大さじ1

作り方
1.納豆にお酢を入れます。
2.50回ほどしっかり混ぜます
3.ふわふわクリーミーになったら出来上がりです。
お好みで、お醤油を少し加えても美味しいです。
塩昆布をまぜるのもおすすめです

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#酢 #納豆 #レシピ