平日5日間の低糖質朝ご飯｜作り置きで痩せる｜ロカボ｜ダイエット習慣

平日5日間の低糖質朝ご飯｜作り置きで痩せる｜ロカボ｜ダイエット習慣

平日の朝ご飯に食べる低糖質朝ご飯を作りました！
作り置きしておくことで朝にサクッと食べられるのでおすすめです！
糖質制限ダイエッターの方は参考にしてみてください！

今回作ったものの材料

鶏胸肉とメカブの和え物
＜材料＞
鶏胸肉　３００g
メカブ　１２０g
トマト　8個〜
塩　少々
酒　大さじ１
ポン酢　大さじ１

・ブロッコリーとツナ和え
＜材料＞
ブロッコリー1個
ツナ缶　1個
オリーブオイル　大さじ２
粒マスタード　大さじ１

・炒り豆腐
＜材料＞
木綿豆腐　１丁
インゲン　8本
卵　1個
ごま油　大さじ１
酒　大さじ１
醤油　大さじ１