【揚げない天ぷら】衣が見えないのにサクサク！春菊がいくらでも食べられる！秘密は〇〇を入れるだけ

【揚げない天ぷら】衣が見えないのにサクサク！春菊がいくらでも食べられる！秘密は〇〇を入れるだけ

أهلا. أنا Ayako Sekiguchi من Wellness Kitchen . هذه المرة ، سوف أطبخ تمبورا غير مقلية باستخدام إكليل أقحوان. بعض الناس لا يجيدون الرائحة الفريدة لأقحوان الطوق. ومع ذلك ، يمكنك تناوله بشكل لذيذ للغاية عند طهيه بالزيت. التمبورا المقرمش لذيذ جدا. عندما تسمع تمبورا ، ستجد صعوبة في معالجة الزيت لأنه يستخدم الكثير من الزيت. أطبخ تمبورا غير مقلي هذه المرة. سأقدم طريقة طهي سهلة للغاية باستخدام مقلاة واحدة فقط. وهو عبارة عن طبق يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك ، وهو موصى به أيضًا للحوامل. يرجى إلقاء نظرة حتى النهاية. في Wellness Kitchen، سأستمر في تقديم المعلومات التي من شأنها تجديد العقل والجسم بموضوع مكافحة الشيخوخة بدءًا من الطعام. الرجاء الاشتراك في القناة. عندما تسمع أقحوان إكليل ، ستحصل على صورة طهي وعاء ساخن وسوكيياكي. ومع ذلك ، في الواقع ، يحتوي إكليل الزهور على الكثير من العناصر الغذائية الرائعة. سأقدم بإيجاز تغذية إكليل أقحوان. أقحوان الطوق غني بالبيتا كاروتين. بيتا كاروتين مضاد للأكسدة. يتم تحويله إلى فيتامينات في الجسم حسب الحاجة. يعزز المناعة ويساعد على الوقاية من السرطان. كما أنه عنصر غذائي فعال لصحة العين. وتحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم. هذه تساعد في تكوين العظام. المغنيسيوم هو أيضًا معدن يفتقر إليه الأشخاص الذين يميلون إلى تعليق أقدامهم. أنت تكملهم مع إكليل أقحوان. كما أنه يحسن الدورة الدموية. وحمض الفوليك. إنه عنصر غذائي ضروري بشكل خاص للنساء الحوامل والأطفال. يقال إن حمض الفوليك هو فيتامين للنمو. حمض الفوليك عنصر غذائي نريدهم أن يأكلوه لأنه يعزز تخليق الحمض النووي والحمض النووي الريبي. ويساعد حمض الفوليك أيضًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء. ويحتوي على البينين والبيريالديهيد ، وهما مكونان فريدان من مكونات الرائحة لأقحوان إكليل. تساعد مكونات الرائحة هذه على منع التسمم الغذائي ووظيفة الجهاز الهضمي. هنا وصفة مقلي إكليل أقحوان تيمبورا. هذا هو إكليل أقحوان. وعجين التمبورا. هذه المرة أود تقديم ملابس تمبورا مقرمشة بدلاً من عجينة تمبورا رطبة. يمكنك استخدام مسحوق التمبورا. لكن إذا كنت تستخدمين دقيق الكيك العادي ، أضيفي الخل. إضافة الخل لها تأثير في جعلها أقل لزوجة. والآخر هو جليد لتبريد الماء. مع هذه الكمية فقط من المكونات ، فإن التمبورا المعتادة تكون لذيذة وسهلة. سأبدأ الطبخ. يرجى غسل إكليل أقحوان نظيفًا. قطّعي إكليل زهور الأقحوان إلى حجم يسهل تناوله. نقطع إكليل الزهور إلى 4 قطع متساوية. ضعي إكليل الأقحوان في وعاء. هذه المرة ، لن أصنع ملابس تمبورا. تُمزج مكونات الثوب التمبورا في هذا ويُطهى لاحقًا في مقلاة. هذه حقا طريقة سهلة. والخل. هذه هي الحيلة الأولى لعمل تمبورا مقرمش. والحيلة الثانية هي تبريد هذا بالجليد. فيما يتعلق بكمية الخل ، رشي أولاً إكليل الأقحوان بالدقيق. يرجى الحكم على هذا بنفسك وفقًا لكمية إكليل أقحوان. أريد أن أجعل التيمبورا رقيقًا قدر الإمكان ، لذا أضف حوالي ملعقتين كبيرتين من دقيق الكيك. اخلطي إكليل زهور الأقحوان مع رش دقيق الكيك في كل مكان. في هذا الوقت ، إذا كنت تعتقد أن طحين الكيك غير كافٍ ، أضف دقيق الكيك. يبدو أن هذا يتكون من دقيق الكيك. يتم الانتهاء من عجينة التمبورا التي يتم تحضيرها بهذه الطريقة بشكل رقيق. لذلك ، فإن النهاية خفيفة. يمكن أيضًا تقليل كمية الزيت التي يستنشقها إكليل الأقحوان. يحتوي أقحوان الطوق على عناصر مغذية تعمل على تحسين امتصاص العناصر الغذائية عند تناولها بالزيت. يجب أن تأكلهم معا. دقيق كعكة ملتصقة حول إكليل أقحوان. ثم يضاف الماء. أضف الماء بقدر ما تحتاج. تريد إضافة كمية كافية من الماء لمنع إكليل من الأقحوان من الالتصاق. الرجاء إضافة حوالي 100CC من الماء. ثم ضعي ملعقة من الخل في هذه الملعقة الكبيرة. ضع الثلج فيه لتبريد الماء. يرجى تبريد الماء الذي يحتوي على الخل. أضف كمية كافية من الماء لجعل إكليل الزهور أقحوان يلتصق بالكل. أضف الماء بقدر ما تحتاج. يضاف الماء ويخلط. كل ما عليك فعله هو مزجها برفق. أضف كمية كافية من الماء لعمل إكليل من الأقحوان. عجينة التمبورا رقيقة جدًا لدرجة أنك لا تستطيع رؤية طحين الكيك. تبدو هكذا. لا يزال هناك الكثير من المياه المتبقية. اضبطي المقلاة على نار متوسطة. نظرًا لأنه يتم خبزها هذه المرة ، يرجى استخدام حوالي 5 ملم من الزيت من قاع المقلاة. استخدم زيت الأرز ، وهو زيت يتحمل الحرارة. افحص درجة حرارة الزيت. تخرج فقاعة صغيرة عندما تضع عيدان تناول الطعام. سأضع واحدة. شوارع النار سريعة في إكليل أقحوان. ارفعي درجة حرارة الزيت بحيث تلتصق الفقاعات بالبيئة المحيطة ، ثم نخبزها. عندما تضع إكليل زهور الأقحوان في مقلاة ، فسوف ينتشر بسهولة إذا وضعته في هذه الحالة. هنا خدعة واحدة. ضع الغلاف على يدك وأمسك إكليل الزهور مرة واحدة. ثم ضعه في مقلاة. عندها لن يتم نثرها بسهولة وسيتم تشطيبها بشكل جميل. من فضلك افعلها هكذا إنه مثل تجميع أقحوان إكليل. هذه خضروات يمكن أن تؤكل نيئة. احرص على عدم ارتفاع درجة الحرارة. المسها بعصي تناول الطعام ، وإذا كانت جافة ، فقد انتهى الأمر. إذا حدث هذا ، توقف عن التسخين. هذه المرة ، تكون عجينة التمبورا رقيقة ، لذا فهي ليست مثل ما يسمى بالتيمبورا. يتم صنع عجينة التمبورا بحيث تلتصق أقحوان الطوق ببعضها البعض. عجينة التمبورا رقيقة حقًا. إنها عجينة تمبورا فقط للالتصاق. إنها لمسة نهائية خفيفة للغاية. اكتمل تمبورا أقحوان الطوق المقرمش غير المقلي. يوصى برش الملح. هذه عبارة عن إكليل مقلي من أقحوان تمبورا مقرمش. سأحاول هذا. ملابس تمبورا رقيقة جدًا حول إكليل أقحوان لها نسيج مقرمش قليلاً. نظرًا لأن إكليل الأقحوان نفسه هو المكون الرئيسي ، فإنه يبدو وكأنه يأكل الخضار. بفضل الزيت ، من السهل أكل إكليل الزهور. حاولت تناوله بالملح هذه المرة. بالطبع ، يمكنك تناوله مع TENTSUYU. يمكنك أيضًا تناوله مع سوبا وأودون. حتى مع التمبورا العادية ، جرب الثوب المبرد بالخل. ستكون نهاية خفيفة للغاية. يمكنك تنظيف الزيت ببضع أوراق من ورق المطبخ. إذا كان الأمر بهذه السهولة ، يمكنك الاستمتاع بالطعام المقلي وقتما تشاء. هذه المرة ، صنعت طبقًا للأكل بالزيت الذي يمتص تغذية إكليل الأقحوان. لقد صنعنا تمبورا خفيفة مصنوعة من إكليل أقحوان ، وهي خضار مغذية خضراء وصفراء ، من خلال جعل عجينة التمبورا رقيقة قدر الإمكان. نظرًا لأن كمية الزيت صغيرة ، يمكنك جعلها كما لو كنت تخبزها. التنظيف سهل للغاية أيضًا. يمكنك الاستمتاع بالتمبورا بسهولة. ارجو تجربة ذلك. شكرا لك على المشاهدة حتى النهاية. نراكم في فيديو آخر. يرجى الاشتراك في قناتنا وإعطائنا تقييمًا عاليًا.

限りなく薄いサクサク衣には2つポイントがあります！揚げないので油の後始末も楽々です。
春菊は独特の香りが殺菌や胃腸の働きを助けます。その香りが苦手な方も天ぷらなら美味しく召し上がって頂けると思います。葉酸がたっぷりで細胞の生まれ変わりや血液の健康に役立ちます。
妊娠中やお子様は特にしっかり摂りたい栄養素です。

★春菊の揚げない天ぷら★
材料1束分：春菊1束、薄力粉大さじ3〜4、お酢大さじ1、水100cc、氷2かけ、米油適宜

★オススメ関連動画★
【目の老化予防】目を守る栄養素と食べ物！効果的なレシピ3品

★ウェルネスキッチンが本になりました★
1／28、全国の書店、Amazonで大好評販売中です。
「春夏秋冬疲れとりごはん 〜心も体も軽くなる食べ養生大全」
↓↓↓こちらのリンクをクリック！

❇︎❇︎❇︎関口絢子の公式LINEアカウント❇︎❇︎❇︎
ぜひ友達追加して下さいね！
◯LINE限定のお得な情報や最新情報、限定情報をいち早くお届けしています！
https://oil-fasting.com/line/youtube/

★オイルファスティング無料講座★
多数のご参加をありがとうございました。
現在募集を終了させて頂きました。

#ガン予防
#妊活
#目の健康

関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル

自分時間をわがままに過ごしたいアラフォー、アラフィフ世代に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。

食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします！

☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!
https://www.youtube.com/channel/UC6cZ…

★Instagram
https://www.instagram.com/ayakowellness

★Brog
https://www.ameblo.jp/ayako-sekiguchi

★Twitter
Tweets by ayakowellness

☆お仕事のご依頼・お問い合わせはこちらへ
wellnesse2018@gmail.com

■字幕制作担当
制作会社　　　⇒株式会社クロボ
詳しくはこちら⇒https://crobo.world

■音楽　https://bgmer.net/