【1週間献立#1】節約！ボリュームごはんみんな大好き定番メニュー

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15分以下で作る時短、簡単レシピです♡
節約食材を使ったからだにやさしいおうちごはん
今週のらおうちごはん。大好評でした

1日目
【豚挽き肉と厚揚げのとろたま炒め定食】
ありそうでない組み合わせ。これたまらんです♡

♡材料
・玉ねぎまたは、白ネギ4分の1
・豚挽き肉 150gくらい
・卵 2個
・厚揚げ 1パック
・ごま油
・ケチャップ 大さじ3
・酒 大さじ1
・鶏ガラ、砂糖 小さじ1
・オイスターソース、醤油 小さじ2
・片栗粉 小さじ1
・水 100ml

2日目
【節約！すき焼き風釜玉うどん卵黄のせ】
こちら、100円かからないんです♡超節約♡

♡材料
・うどん2玉
・牛肉、または豚肉
・玉ねぎ、まいたけお好み
・醤油 大さじ2
・みりん大さじ2
・お酒、砂糖 大さじ1
・白だし 小さじ1
・水 大さじ4

3日目
【きのこ餡掛け煮込み豆腐ハンバーグ】
生姜を使ってからだにやさしいこの季節に食べたい
熱々。和風煮込み豆腐ハンバーグ！

♡材料
・木綿豆腐 一丁
・鶏ひき肉 ～150g
・卵1
・米粉 大さじ2
・塩コショウ
・生姜 小さじ2(お好みでニンニクも)
・めんつゆ 80ml
・水 200ml
・水溶き片栗粉

4日目
【超時短！しめじと舞茸の塩昆布チャーハン】
少ない材料でボリューム満足ごはん
こちらも、100円くらい…節約すぎます…

♡材料
・白米 お茶碗2杯分
・卵2個
・ごま油
・しめじ、まいたけ
・塩昆布 30g
・鶏ガラ 小さじ2
・醤油、オイスターソース 大さじ1
・ねぎ

5日目
【てりたま豚こまハンバーグ】
米粉を使って外はカリッと中はふっくら
節約の定番食材豚こまをみんな大好きハンバーグに！

♡材料
・豚こま 300g
・卵1
・米粉 大さじ2
・塩コショウ

・醤油 大さじ2
・みりん 大さじ2
・砂糖 大さじ1
・ゆで卵、マヨネーズ

時短で簡単を、テーマに、節約食材を使って
ボリューム満点のおうちご飯をら作りました🫶🏻

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