【オートミール１００％パン】トースターで作るザクザクオートミールブレッド

【オートミール１００％パン】トースターで作るザクザクオートミールブレッド

混ぜてトースターで焼くだけの超ずぼらオートミールパン！
なのに、絶品😆❤️
基本材料はオートミールだけなので、
小麦粉はもちろん、おからパウダーや米粉も不要！
オートミール粉砕なし！
ドライイーストなし！
シンプルに混ぜて焼くだけ！！
この動画を見たら、フルーツとナッツたっぷりの
ザクザクオートミールパンが簡単に作れちゃいますよ😆✨✨
良かったらぜひご賞味くださいね♪

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こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。

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【生くるみ】
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☆材料☆
・オートミール　６０g（約４分の３カップ）
※ 粉砕するかどうかはお好みでどうぞ。
・卵　１個
・ギリシャヨーグルト　大さじ２
※水切りヨーグルトでも可。
・ベーキングパウダー 小さじ１
・ドライフルーツ　およそ大さじ３
・砕いたくるみ　６〜７個
・ココナッツオイルなどお好みの油　適量

【トッピング】
・ココナッツミルクパウダーや粉糖やラカントホワイトなどを上から茶こし等で振りかけると美しい仕上がりになります。

【キャリ女の自己紹介と夢】
おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起！食べないダイエットで10キロ痩せる！
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起！
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
自分を救えたので、今度は自分と同じ悩みを持つ人を救いたいと思い、痩せレシピ研究家になりました☺️

☆低糖質ご飯☆
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